bo.forleri.ru

Kako se koristi goji bobica za izgubiti težinu?

Svako ko želi da izgubi na težini, u potrazi za različite metode koje će pomoći da se vrati na željenu fizičku formu. Postaje sve popularniji danas postaju goji bobice. Vjeruje se da je uz njihovu pomoć lako riješi dodatnih kilograma u najkraćem mogućem roku. da li goji bobica pomoći da se stvarno izgubiti težinu? Ako da, kako da ih uzmu?
voće goji
Sadržaj:

Što je Goji?

To je plod kineskih Wolfberry, koja raste na rubu Tibetanske visoravni i odnosi se na puzanje grmlja. Bobicama ove biljke su vrlo slične plodove Berberis vulgaris. Oni su crvene, veličine 0,9-2,4 cm. Tradicionalno, oni se koriste u nacionalnom kineske kuhinje u pripremi slastica i kolača, razne juhe i salate.

Široku primjenu su dobili u oblasti tradicionalne medicine. Jesti goji bobica preporučuje za glavobolje, poboljšati sveukupno zdravlje, normalizacija krvnog pritiska, otklanjanje vrtoglavice i opće slabosti. Osim toga, smatra se da su ove bobice sprečavaju prerano starenje i povećati životni vijek, pomoć pri kroničnog umora, impotencije, prostatitis, i crijevnih atonija.

Postoji hipoteza da su kineske Wolfberry plodovi su odličan preventivne mjere protiv pojave stvaranja tumora. Zbog tonik i antioksidativni učinak, one povećavaju imunitet i štiti od zračenja. Rabljeni goji bobica da izgubite na težini.

Kako možemo objasniti tako širok spektar utjecaja bobica na ljudski organizam? Kineski Wolfberry voće može se smatrati pravo bogatstvo vitamina, minerala, aminokiselina, polisaharide, kao i polifenoli i karotenoidi. Zahvaljujući bogatom sastavu, oni normalizuje rad srca, povećava elastičnost krvnih sudova i smanjenje koncentracije glukoze i holesterola u krvi. Oni aktiviraju proces varenja i normalizirati metabolizam, stimuliše probavnog trakta. Zbog toga su se uspješno koriste za opšte zdravlje i gubitak težine.

Koji je najbolji preuzimanja goji bobica?

Po pravilu, oni su pivo. Bobice mogu se koristiti i tokom pripreme koktela, dodat jogurt, ostalih mliječnih proizvoda, kao i dijetetskim salate i žitarica. Oni se također može koristiti kao poseban okus. Je prosušenih bobica u teksturi podsjeća na grožđice i imaju slatke, pomalo kiselo ukus, tako da se mogu koristiti sami, bez kombinacije s drugim proizvodima. Osim toga, pripreme uobičajene crne ili zeleni čaj možete dodati neke goji bobice. To će učiniti napitak nije samo ukusna, nego i više nagrada.
Wolfberry Ukuvano
Važno je zapamtiti da je potrebno da pravilno uzeti goji bobice. Dakle, poželjno je koristiti ne više od 7-10 grama (oko 35-60 voće) u terapeutske svrhe. Da biste smanjili količinu težine može povećati na 30 g Važno je isključiti mogućnost alergijske reakcije, koje najčešće se javlja kod ljudi koji imaju istovremeno povećana osjetljivost na pelud.

Najpopularniji način koristiti ove bobice je njihova piva čaj, što treba uzeti bez šećera. Da bi se pripremio kašiku voća treba sipati toplu vodu u iznosu od 0,4 litara, termos ili vodu 30 minuta. Piti ujutro i navečer (to ne treba baciti bobica, jer ne gube korisna svojstva nakon parenje i mogu se koristiti).

Da li je moguće izgubiti težinu s goji bobica?

Redovna upotreba gore navedenih čaj može primijetiti smanjenje težine, što se može objasniti na sljedeći način:

  • poboljšanje metabolizma;
  • smanjen holesterol;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • stabilizirati razine glukoze u krvi.

Osim toga, velike količine antioksidanata su odgovorni za brzo raspada masnih ćelija. To daje energiju tijelu i dovodi do smanjenja masnog tkiva. Infuziju Preporučuje se piti na prazan želudac. U svakom slučaju, to je nemoguće da se poveća dozu, jer je sasvim koncentriran i može izazvati alergije ili druge neželjene efekte. Posljedica pretjeranog konzumiranja goji bobica može postati osip i svrbež kože, disfunkcija digestivnog sistema, nesanica.

Treba napomenuti da je izgubiti na težini sa goji bobica je moguće samo pod određenim uslovima - ako su u kombinaciji sa upotrebom dijetetskih prehrane i umjerene vježbe. Sa prejedanje i neuravnotežena ishrana, kao i za postizanje pozitivnih rezultata nije moguće sa prekomjerne neaktivnosti.

Komentari o Goji bobice

Njihova učinkovitost u odnosu na gubitak težine uglavnom ovisi o tri kriterija - ispravnost kvaliteta prijema sirovina i individualne karakteristike organizma. U prisustvu hroničnih bolesti i endokrinog patologija koje uključuju poremećaje metabolizma, izolirana prijem bobice goji nesposoban dramatično utjecati na proces mršavljenja, jer prvo morate eliminirati uzrok debljanja. Osim toga, izgubili odgovori težina ukazuju da su pozitivni efekti mogu se vidjeti samo s dugom prijem voća.

Važno je napomenuti da su neki od onih koji su koristili goji bobica, žalili na mučnine i dijareje. To se može objasniti niske kvalitete proizvoda i dostupnost jeftinog konzervansa u njima (npr, E-220), tako da kada kupujete Wolfberry voće treba pažljivo proučiti sastav i poboljšati potvrda prisutnosti, što je garancija kvaliteta kupljenu robu.

Da sumiramo, možemo reći da su službeni studije o efikasnosti goji bobica u borbi protiv viška kilograma nije prisutan, ali mišljenja ljudi koji su ih koristili, ukazuju na to da su oni stvarno jesu.


Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru