U osnovi zarobljeni intervertebral diskova. Postoji nekoliko vrsta bolesti: lumbalni, torakalni i grlića maternice. Najčešći su lumbalni i grlića maternice.
Mnogi ljudi smatraju da pojave bolesti u našoj plaćanja za direktnu cirkulaciju. U stvari, ne degenerativne disk bolesti u iste životinje. Ali ako je vrijeme da se bave prevenciji takve bolesti ne može doći.
simptomatologija
često osteohondroze To se manifestuje uporan bol u leđima, rukama i ramenima, povećavajući bol u oštrim pokretima i vježbe, grčeve u mišićima, glavobolja, bol u leđima i hipotonija.
Simptomatologija bolesti zavisi od kičme u kojoj je otkrivena bolest.
- 1) Na primjer, u osteohondroze lumbosakralnim bol javljaju u lumbalnom, proteže se na donjim ekstremitetima i krsne kosti.
- 2) Ako je torakalni osteohondroze osjećaj boli pacijenta u grudima, kao da je umetnuta broj, kao i nelagoda u području srčanog mišića.
- 3) Kada se bol u rukama i ramenima, glavobolje, moguće simptome vrtoglavice osteohondroze vratne kralježnice, "leti pred očima," buka u mojoj glavi.
tretman osteohondroze
Preventivne mjere za sprečavanje bolesti, prvenstveno uključuju fizičke vežbe: gimnastika, plivanje, povlačeći se.
Zbog vježba jača držanje, proizvodi normalne mišićne okvir, ligament-mišićnog sistema daje potrebnu fleksibilnost.
Da biste spriječili ili liječenje degenerativnih bolesti diska kod kuće Možete izvesti sljedeći set vježbi. I, na kraju ćete pronaći video tutoriali o tome kako pravilno obavljanje terapija vježbe.
Zadatak 1
Shake glave s jedne na drugu stranu s malim amplituda lijeve i desne. Ponovite vježbu 1 minutu. Nadalje, vrteći glavom, kao da želite prvi koji će reći, "da", onda ljuljao kao da kaže "ne". Amplituda tokom vježbanja treba biti mala. Vježbe izvode se svakih 2 sata, 2 minuta. Efikasan tretman cervikalne degenerativnih bolesti diska.
vježba 2
Zategnite trbuh, donjeg dijela leđa i dalje ravno, ruka preko ruke gore. Izlagati ruke leđa, fiksiranje ih u bravu. Onda izlazi ruke naprijed, istezanje kičme. Obavljati svake strane 10 puta.
vježba 3
Proširite bradu, držeći glavu i vrat ravno, zatim na desno, a zatim u lijevom ramenu. Ponovite 10 puta na svakoj strani. Zatim stavite sklopi ruke u pesnice, profitira od svoje brade. Nakon okrenite ruke savijene u laktovima leđa, gurnuti glavu u rukama. Ponovite 5 puta.
vježba 4
Gurnite dlan svoje lijeve ruke na vremensko deo glave, i na dlanu desne ruke - u bedro. Ruke savijene u laktovima. Onda, prema promjenama. Dakle, vi desni bek, dajući joj primjer pravilnom položaju. Ponovite nekoliko puta.
vježba 5
Ruke savijene u laktovima, dlanovi stavljaju na potiljku. Dovođenje ruke naprijed sa svojim laktovima, dok zaokruživanje natrag nekoliko puta. Zatim ispružite desnu stranu sa ruku, a zatim lijevom rukom se, protezala leđima.
vježba 6
Legnu na pod, savijte koljena. Sada prelazimo kolena na desnu stranu, ostavljajući ravno natrag, čvrsto pritisnuo na tepih. Ruke, vrat, gornji dio tijela ostaje nepokretan. Ponovite sa svake strane 8-10 puta.
vježba 7
Na koljena i laktove. Raspao se dole kao mačka. Ponovite nekoliko puta. Nadalje, protežu sve do vrhova stražnjice, prednji ruku. Nakon toga, leži na leđima i dobro istezanje ruke i noge.
vježba 8
Ležeći na leđima, savijte kolena. Zatim naizmjenično podignite jednu nogu, cijeđenje joj koljena. Ponovite 20 puta za svaku nogu. Dalje, laž na stomak, ručica ruke iza leđa, s rukama na povucite stražnjice. Ponovite deset puta za oba storon.Posle ovo na koljenima i laktovima dok je vukla naprijed u različitim smjerovima lijevo ruku i desnu nogu. Dakle, dobro umijesi lumbosakralnim. Promijeniti stopala i ruku na suprotno. Set vježbi treba biti sistematski, obavlja redovno.
vidi također vježba video zapise sa osteohondroze, Razumjeti kako rade vježbe.
Diet osteohondroze
U ranim fazama liječenja osteoartritisa kod kuće treba početi promjenom uobičajene ishrane.
Vrlo često, križobolje smeta zbog nižih elastičnost krvnih sudova i povećati nivo holesterola u krvi. Za tu svrhu potrebno je eliminirati ili barem ograničiti korištenje bogatstvo narodnih i boršč, masnih meso, jaja i druge masne hrane.
S obzirom da je čaj i kava su također igraju važnu ulogu u vaskularnog tonusa, treba ograničiti njihovo korištenje. Po vazospazma vodi i pušenja. Tako da je potrebno da se odrekne loše navike.
Za liječenje osteoartritisa u kući se koriste senf, masti mentol, zagrijavanje zakrpe, npr patch nanoplast. Uz njihovu pomoć, ostavite Glavni simptomi bolesti.
primjenjuju:
- 1) farmakološki preparati. Rabljeni analgetika i lijekova koji povećavaju provodljivosti nerava. Anestezija se vrši diklofenak, i unutar i intramuskularno. Doza određuje liječnik, a liječenje se često ne održava. Smanjiti deficit će pomoći nervnog trophism kao što priprema kao neuromidin.
- 2) Fizikalne procedure terapija. Ona koristi laser, magnetoterapija, niske frekvencije struje. Najprikladniji način fizičke akcije terapija treba izabrati doktora.
- 3) masaža. Čak i rukom pisane trljanje, milujući bolna cirkulaciju povećanje točku i poboljšati stanje pacijenta. Tako je, napetost u mišićima ukloniti, često se javlja kada osteohondroze. Imajte na umu da u akutnoj fazi bolesti potrebno je dati mir nazad. Kontraindiciran u bilo aktivno utjecaj na leđima.
- 4) Aplikacije, trljanje i komprese. U narodnoj medicini, postoje mnoge metode za pacijente toplo mjesto. Možete jednostavno kupiti zagrijavanje mast u apoteci. Glavna stvar koja nije pretrpjela kao rezultat opekotine kože.
- 5) Aplikatora i aplikator Kuznetsova. To je posebno dizajniran alat za liječenje takvih bolesti. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje bol u mišićima.
- 6) Posebna ortopedska pomagala. U snu, provodimo trećinu svog života. To je razlog zašto vam je potrebno da se brine o zdravlju kralježnice u ovom trenutku. Potpuni odmor će pružiti ortopedski madrac. Na taj način ćete imati dobru cirkulaciju krvi i udobnost za vrijeme praznika.