bo.forleri.ru

Brzo liječenje degenerativnih bolesti diska kod kuće

Brzo liječenje degenerativnih bolesti diska kod kućeOsteohondroza je bolest u kojoj se nalaze poremećaja u degenerativne zglobne hrskavice.

U osnovi zarobljeni intervertebral diskova. Postoji nekoliko vrsta bolesti: lumbalni, torakalni i grlića maternice. Najčešći su lumbalni i grlića maternice.

Mnogi ljudi smatraju da pojave bolesti u našoj plaćanja za direktnu cirkulaciju. U stvari, ne degenerativne disk bolesti u iste životinje. Ali ako je vrijeme da se bave prevenciji takve bolesti ne može doći.

simptomatologija


često osteohondroze To se manifestuje uporan bol u leđima, rukama i ramenima, povećavajući bol u oštrim pokretima i vježbe, grčeve u mišićima, glavobolja, bol u leđima i hipotonija.

Simptomatologija bolesti zavisi od kičme u kojoj je otkrivena bolest.

  1. 1) Na primjer, u osteohondroze lumbosakralnim bol javljaju u lumbalnom, proteže se na donjim ekstremitetima i krsne kosti.
  2. 2) Ako je torakalni osteohondroze osjećaj boli pacijenta u grudima, kao da je umetnuta broj, kao i nelagoda u području srčanog mišića.
  3. 3) Kada se bol u rukama i ramenima, glavobolje, moguće simptome vrtoglavice osteohondroze vratne kralježnice, "leti pred očima," buka u mojoj glavi.

tretman osteohondroze


Brzo liječenje degenerativnih bolesti diska kod kućePreventivne mjere za sprečavanje bolesti, prvenstveno uključuju fizičke vežbe: gimnastika, plivanje, povlačeći se.

Zbog vježba jača držanje, proizvodi normalne mišićne okvir, ligament-mišićnog sistema daje potrebnu fleksibilnost.

Da biste spriječili ili liječenje degenerativnih bolesti diska kod kuće Možete izvesti sljedeći set vježbi. I, na kraju ćete pronaći video tutoriali o tome kako pravilno obavljanje terapija vježbe.

Zadatak 1

Shake glave s jedne na drugu stranu s malim amplituda lijeve i desne. Ponovite vježbu 1 minutu. Nadalje, vrteći glavom, kao da želite prvi koji će reći, "da", onda ljuljao kao da kaže "ne". Amplituda tokom vježbanja treba biti mala. Vježbe izvode se svakih 2 sata, 2 minuta. Efikasan tretman cervikalne degenerativnih bolesti diska.

vježba 2

Zategnite trbuh, donjeg dijela leđa i dalje ravno, ruka preko ruke gore. Izlagati ruke leđa, fiksiranje ih u bravu. Onda izlazi ruke naprijed, istezanje kičme. Obavljati svake strane 10 puta.

vježba 3

Proširite bradu, držeći glavu i vrat ravno, zatim na desno, a zatim u lijevom ramenu. Ponovite 10 puta na svakoj strani. Zatim stavite sklopi ruke u pesnice, profitira od svoje brade. Nakon okrenite ruke savijene u laktovima leđa, gurnuti glavu u rukama. Ponovite 5 puta.

vježba 4

Gurnite dlan svoje lijeve ruke na vremensko deo glave, i na dlanu desne ruke - u bedro. Ruke savijene u laktovima. Onda, prema promjenama. Dakle, vi desni bek, dajući joj primjer pravilnom položaju. Ponovite nekoliko puta.

vježba 5

Ruke savijene u laktovima, dlanovi stavljaju na potiljku. Dovođenje ruke naprijed sa svojim laktovima, dok zaokruživanje natrag nekoliko puta. Zatim ispružite desnu stranu sa ruku, a zatim lijevom rukom se, protezala leđima.

vježba 6

Legnu na pod, savijte koljena. Sada prelazimo kolena na desnu stranu, ostavljajući ravno natrag, čvrsto pritisnuo na tepih. Ruke, vrat, gornji dio tijela ostaje nepokretan. Ponovite sa svake strane 8-10 puta.

vježba 7

Na koljena i laktove. Raspao se dole kao mačka. Ponovite nekoliko puta. Nadalje, protežu sve do vrhova stražnjice, prednji ruku. Nakon toga, leži na leđima i dobro istezanje ruke i noge.

vježba 8

Ležeći na leđima, savijte kolena. Zatim naizmjenično podignite jednu nogu, cijeđenje joj koljena. Ponovite 20 puta za svaku nogu. Dalje, laž na stomak, ručica ruke iza leđa, s rukama na povucite stražnjice. Ponovite deset puta za oba storon.Posle ovo na koljenima i laktovima dok je vukla naprijed u različitim smjerovima lijevo ruku i desnu nogu. Dakle, dobro umijesi lumbosakralnim. Promijeniti stopala i ruku na suprotno. Set vježbi treba biti sistematski, obavlja redovno.

vidi također vježba video zapise sa osteohondroze, Razumjeti kako rade vježbe.

Diet osteohondroze


Brzo liječenje degenerativnih bolesti diska kod kućeU ranim fazama liječenja osteoartritisa kod kuće treba početi promjenom uobičajene ishrane.

Vrlo često, križobolje smeta zbog nižih elastičnost krvnih sudova i povećati nivo holesterola u krvi. Za tu svrhu potrebno je eliminirati ili barem ograničiti korištenje bogatstvo narodnih i boršč, masnih meso, jaja i druge masne hrane.

S obzirom da je čaj i kava su također igraju važnu ulogu u vaskularnog tonusa, treba ograničiti njihovo korištenje. Po vazospazma vodi i pušenja. Tako da je potrebno da se odrekne loše navike.

Za liječenje osteoartritisa u kući se koriste senf, masti mentol, zagrijavanje zakrpe, npr patch nanoplast. Uz njihovu pomoć, ostavite Glavni simptomi bolesti.

primjenjuju:

  1. 1) farmakološki preparati. Rabljeni analgetika i lijekova koji povećavaju provodljivosti nerava. Anestezija se vrši diklofenak, i unutar i intramuskularno. Doza određuje liječnik, a liječenje se često ne održava. Smanjiti deficit će pomoći nervnog trophism kao što priprema kao neuromidin.
  2. 2) Fizikalne procedure terapija. Ona koristi laser, magnetoterapija, niske frekvencije struje. Najprikladniji način fizičke akcije terapija treba izabrati doktora.
  3. 3) masaža. Čak i rukom pisane trljanje, milujući bolna cirkulaciju povećanje točku i poboljšati stanje pacijenta. Tako je, napetost u mišićima ukloniti, često se javlja kada osteohondroze. Imajte na umu da u akutnoj fazi bolesti potrebno je dati mir nazad. Kontraindiciran u bilo aktivno utjecaj na leđima.
  4. 4) Aplikacije, trljanje i komprese. U narodnoj medicini, postoje mnoge metode za pacijente toplo mjesto. Možete jednostavno kupiti zagrijavanje mast u apoteci. Glavna stvar koja nije pretrpjela kao rezultat opekotine kože.
  5. 5) Aplikatora i aplikator Kuznetsova. To je posebno dizajniran alat za liječenje takvih bolesti. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje bol u mišićima.
  6. 6) Posebna ortopedska pomagala. U snu, provodimo trećinu svog života. To je razlog zašto vam je potrebno da se brine o zdravlju kralježnice u ovom trenutku. Potpuni odmor će pružiti ortopedski madrac. Na taj način ćete imati dobru cirkulaciju krvi i udobnost za vrijeme praznika.
Uključe u sebi još uvijek ne isplati. Nakon konsultacija sa lekarom, vi ćete odabrati najprikladnije strategije liječenja degenerativnih bolesti diska!
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru