Znojenje i živce. Kako riješi problem?

Osam zdravih muškaraca u šorc i majica. Njihova prosječna starost - 26 godina.

Svi oni su pokriveni sa senzorima, žica visi oko njih poput vinove loze oko drveta. Potpuna tišina. Muškarci sa povezom preko očiju. Oni čekaju početak za 10 minuta. To je psihička tortura. It - test.

Djeca su dio eksperimenta u kojem će oni biti studirao znojenje. U većini slučajeva, izbor ljudskog znoja - tipa "termo" fizičke reakcije tokom vežbanja ili toplog dana. Ali tu je i psihološki znojenje, hladne kapljice na čelo kada je šef, na primjer, da vas kazni za svoje greške prije nego se cijeli tim na sastanku ili kada se ruke obrisa ljepljiv na nju farmerke prije prvom sastanku sa devojkom.

Mladići u ulozi pacove čekaju svoju sudbinu.

Dakle, kakve torture će oni biti? Ono što bi izazvalo nervni ih znoje u posebnom laboratoriju? Koji posao koji se nudi? Da govori pred masom prolaznika? Skine gola ispred grupe grijani žena s visokim obrazovanjem? Ne. Sve je mnogo lakše!

"Oni samo treba napraviti oduzimanje, toga, množenje i dijeljenje," - kaže autor eksperimenta Nigel Taylor, dr.sc., Univerziteta u Volongong (Australija), istražuje problem znojenje kod ljudi starijih od 20 godina.

"Muškarci trebaju poduzeti neke mentalnog napora za oduzimanje brojeva. Ovo je njihov glavni problem biti riješen "- rekao je Taylor -" Operacije su, naravno, dobro u okviru mogućnosti svakog testa. Ali suočeni sa takav primjer, kao 1654 + 73, svaki od njih je počeo znoji! "

Znojenje - komplikovan proces. U teretani ili na kapi igralištu pokriven osoba i sprejevi znoja u izobilju. To je normalna fiziološka funkcija hlađenja tijela, ali i za mjerenje nivoa napona i konkurentnosti.

vlage natopljena košulja - znak trud koji je uložen za određenu radnju, dokaz da ste prisiljavajući sebe da uradi nešto posebno da se ispuni uslov tijelo. Na primjer, jedan sat vježbanja može dati 1 litra je sasvim vidljivo materijalni dokazi da sami nisu pošteđeni. Ali, to je u prosjeku bocu mineralne vode (!)

Psihološki znojenje - što je to?

Ali takozvani psihološki znojenje uzrokovano potpuno drugačiji faktor. U ovom slučaju radi se o fizičkom reakcija na to, kako bi se izbjeglo nešto sakriti od problema, a ne riješiti.

"Ovo je prisiljen znojenje, vaše tijelo daje glavu strah" - kaže Carissa Perry Parrish, dr, psiholog u centru istraživanja poremećaja Johns Hopkins u Baltimoreu, - "Mi želimo da izgleda uvjeren, ali naša tijela vape svijetu -" Ja sam zabrinut! "Znojeći - je jezik našeg tijela, koji odgovaraju na zahtjeve, dajući naša osećanja sa" hrabrosti ".

Pogledajmo proces tijela da odgovori na različite zagonetke. Napravite prvi korak u razumijevanju uloge vlage alokacije izvora. Imate dvije vrste znojnih žlijezda: eccrine i apokrine. Prvi su uglavnom oko pazuha i genitalija. Oni proizvode gust i ljepljiv znoj, koji se sastoji od proteina i lipida. Drugi pokriva cijelo tijelo, i emituju uglavnom vode i soli.

O naučnim teorijama uzroka hiperhidroze

Naučnici smatraju da su eccrine žlijezde aktivirati samo po potrebi, kada treba da se hladi tijelo, ali apokrine služiti za fiziološke manifestacije emocionalnog stresa. Ali Taylor i njegove kolege nedavno potvrdio u nizu kontrolnih eksperimenata pretpostavke da obje vrste znoja može proizvesti iz eccrine žlijezde i pod kontrolom neurotransmitera zove acetilkolin. To znači da ako ste prevazišli pyatikilometrovku ili pokušava da napravi dogovor 5 miliona $, rade oba žlijezda. Iako ljepljive ruke su najočigledniji znakove mentalnog i emocionalnog stresa, znojenje može biti cijelo tijelo. Ovo je objašnjenje zašto stres izaziva ljude da znojiti u trenucima straha ili stida: ako naša koža postaje klizav situacija u borbi za opstanak, predatori je teško shvatiti i da nas.

Druga teorija kaže Daniel Lieberman, Ph.D., i evolucijski biolog na Univerzitetu Harvard, kaže da lonac pomaže osobi da brzo bježati od opasnosti. U većini sisavaca, uključujući i one od kojih smo evoluirali, imaju znojne žlezde na svojim šapama.

"Zamislite da ste mala dlakava životinja u Africi, i odjednom vidjela predator ogromna je sa neba da te ubijem" - kaže Lieberman - "Sticky vlage na noge će vam pomoći da se nosi na drvo ili kamen, stvarajući mali vakuum jastučići. Ovo radi na isti način kao i lizanje prstiju pomaže da se okrene stranica u knjizi. "

Znoj je potrebno kako bi opstali? Ovo je - neka vrsta pokazatelj zdravlja?

Nervozni znojenje nam može pomoći da zadrži ljudske populacije. Ova pretpostavka čini naučnici. U jednoj američka studija, koji je prisustvovao profesionalne vojne, naučnici prikupili znoj ljudi za istraživanje. Grupa ima dvije svrhe: sprint na pokretnoj traci i padobranstvo, i po prvi put u životu.

Svaka osoba iz posebno odabranih grupa dobrovoljaca povezan sa skenerom mozga i tražio da nanjuše miris znoja prikupljenih. Ali ništa zanimljivo dogodilo kada su mirisao znoj prikupljeni iz grupe pobjegao u pokretnim stepenicama put. Sasvim drugačiji rezultat je bio miris znoja kod ljudi skok padobranom. Ona je radila ovdje dio mozga povezan sa budnost. Ljudi doslovno namirisati strah. Drugim riječima, na određeni način znoj upozorio svaki sniff nevolja i opasnosti po život vrebaju u zraku.

Čini se da je naš organizam miris može djelovati kao pokazatelj zdravlja za sebe i za druge ljude, posebno blizu nas - tako kaže Pamela Dalton, dr, istraživač u Centru za proučavanje kemijskih osjetljivosti Monell u Philadelphiji (SAD). Sweat sebi ima otporan bez mirisa, ali način na koji je u interakciji s bakterijama koje žive na koži, daje rezultat. Ova kombinacija rezultati u određenom ustajao miris, identificirao pojedinac kao svoje.

Međutim, tvoj miris može promijeniti ako se, na primjer, se bore sa bolesti. Rezultati, objavljeni u časopisu Psychological Science, ukazuje na to da ljudi mogu otkriti razlike u tijelu miris, kad se neko razboli. Naučnici ukazuju na to da je bolesna osoba stekne određene kemijske spektra, za razliku od onoga što ima u zdravom stanju. Organizam, u ovom slučaju, dodaje signale aktivacije imunog sistema. Ovaj određeni miris služi kao upozorenje drugima da ne bi pacijenta na daljinu.

antiperspiranti

Oglašivači su počeli da napravi antiperspirant tržište za žene u kasnim 1800-ih, ali o muškarcima u početku nije zabrinut. Većina muškaraca nije razmišljao o tome, osim miris znoja znak muškosti.

Situacija se promenila 1930. godine sa razvojem industrije u cjelini i tehnologije posebno. Priručnik za rad u poljima postao univerzalno zamijenjen tehnički proces u prostorijama. Onda marketingu vidio još jednu priliku za zaradu, jer u trgovinama su radili uglavnom muškaraca.

"Ako ste farmer i radite na otvorenom, niko, zapravo, ne zanima me, ti prljavi ili znojav." - kaže Kari Casteel, dr u istoriji, istraživač Aurnburnskogo Univerziteta koji proučava nevjerovatne tema - "Antiperspiranti i dezodoransi i promociju ih na svjetskom tržištu, -" Ali ako radite cijeli dan, po svemu sudeći, morate računati s činjenicom da ovo pitanje muči ljude oko sebe. A vi ćete biti prisiljeni da učine nešto sa svojim pazuha da se nije ubio njihov miris pratilac za rad. "

Njegov prvi reklamni antiperspiranti za muškarce postavite ton za narednih nekoliko decenija do današnjih dana. Iracionalnog sukoba ", tijelo interesa", a kompanija je i dalje tu. Mi i dalje osjećati njene efekte. Na kraju krajeva, on je postavljen ton za potpuno uništenje samog znoja.

Evo tipičnog bilbord prodaje dezodorans u oktobar 1938. Za samozadovoljan mačo oglašavati teglu pod nazivom "Ice Odorono":

"Miris? Oh, ne! "

Vidimo jedna osoba u dva različita scenarija. Isprva izgleda kao sportski tip sa planinom mišića, sa reketom u ruci, a drugi - u uredu, vođenje ruku na listu papira.

"Svi oni! Odmah u svlačionicu! Sve je već tu. A šta nije u redu sa mnom?"

Casteel insistira na tome da takve najave od početka bio implantiran u svijesti svih ljudi jedna misao - ti nikada ne znoje jer to je odvratno.

Međutim, za kontrolu vašeg znojenje je složeniji od samo idite na specijalitet dućan i kupite najskuplji i bogat mogućnostima antiperspirant. Na kraju krajeva, ipak neće vas spasiti od izbora nervoznog znoja po cijelom tijelu.

Pa šta da radim?

"Za većinu ljudi, najbolji način da se riješi nervozan znojenje je da rade na sebi, jačanje nervnog sistema, obuku autonomne reakcije, otklanjanje nervoze kao iritirajući faktor" - kaže Perry Parrish. Njegovi pacijenti uvijek prvi Perry nudi se kad su zadnji put suočeni sa neugodnu situaciju? Koliko dugo su počeli primjetiti prekomjernog znojenja?

"Šta si uradio i ono što si mislio u tom trenutku, kad je počeo svoje telo da radi kao vodogradnja mehanizam?"

Ključno pitanje je, prema Perry Parrish je da li je, u stvari, onda sve to loše, stvarno sramotno, ili se to dogodilo samo u mašti.

Najčešći problem je povećan zbog same veličine dajući mu nepotrebnog značaja. Skloni smo da bi privukli unutar sebe najgorem slučaju, čak i ako sve bude u redu do.

Jeste li još uvijek apsolutno se ništa nije dogodilo, ali tvoj um je uzbuđen objaviti da je on komandovao tijelo za početak znojenja. Perry Parrish preporučuje sljedeći put, kada će biti slična situacija, analiziraju trezveno i uzeti zaliha.

Ono što je stvarno za vas reakcija drugih?

Ako niko neće zbog svoje postupke ili nesreće lišen, to je vjerojatno da ste previše zabrinuti, i svoje misli stekli negativnu konotaciju, koja mora biti napuštena. Sober razumijevanje situacije je potrebno da se smanji znojenje, smanjuje se na minimum.

U stvari, to je potrebno vježba za mozak, nevidljiv bilo kome, ali je na snazi ​​će vam pomoći da se oslobodimo potrebe da kupuju skupe dezodoranse.

Ako su svi učesnici u eksperimentu sa brojevima toga bili svjesni odnosa uma i fiziologije u svom tijelu, oni će biti prisiljeni izdvojiti samo neophodni minimum znoja. Umjesto brige o pravu odluku neke jednostavne aritmetičke probleme, oni bi shvatili da je stopa prilično niska, jednostavno i tiho sastoji vrijednosti, ne vodeći računa o ispravnosti rezultata. A onda tijelo neće reagirati na stres, oslobađajući potoci vlage.

Hladne glave plus malo perspektive - to je sve što vam je potrebno i da porazi nervnog pojačano znojenje. To je sve matematika.

Četiri adresa pitanje

U borbi protiv tada tri puta dnevno pomoću metalne soli kao dio OTC antiperspiranti. Najbolje opcije za dezodorans Rx čvrstoće može riješiti problem, prema Mark Ferguson, MD, stručnih hiperhidroze na Univerzitetu u Čikagu. Ali, da se uključe još uvijek ne isplati. Koristite ovaj recept samo za posebne prilike.

šok terapija

Stavi ruke ili noge u zdjelu vode. Nakon što se voda prolazi kroz slabe struje električnih aparata. Postupak bi trebalo da traje oko 20 minuta. Naučnici ne znam točno zašto je ova tehnika radi, međutim, to je za cijeli tjedan može vam pomoći da se znoji znatno manje.

botox injekcije

Predlažemo ovaj način samo kao referenca. Injekcije neurotoksin glatka bore, ali i može blokirati nervne signale koji stimuliraju znojenje. Francuski naučnici koji je vodio istraživanje o upotrebi botoksa, objavili su rezultate koji govore da su njihovi pacijenti prijavio povratak znojenje tek nakon 4 mjeseca od injekcija.

tablete

Iskustvo je pokazalo da antiholinergičku droga i blokiran znojenje ljudskog tijela. Ali postoji problem. To je, kako kaže dr Ferguson u neželjeni efekti koji se pojavljuju suha usta, konstipacija i zamagljen vid.

Da li će se primijeniti takve drastične metode liječenja? Vi odlučite.

U zaključku, možemo dodati da je jednostavan, pristupačan i sigurne proizvode, koje su u svakom domu, u većini slučajeva uspješno zamijeniti najskuplji higijene. Na primjer, zajedničko korištenje sirće miris ispod pazuha hiljadama godina i ne postoji ništa originalnije nauka nije došao. Jednostavno čisti pazuh natopljenom u sirće sa vatom. Probajte i vi ćete biti iznenađeni rezultatima.