bo.forleri.ru

3 Major vitamini za rast kose

Većina onih koji su se suočili sa problemom gubitka kose Poznato je da razne maske, balzama i šampona proizvode malo ili kratkoročni efekt. To je prvenstveno zbog činjenice da obnova kose moraju odvijati ne toliko izvan i unutar. I to je ovdje u pomoć vitamina i minerala koji njeguju kosu i korijenje.
gubitak kose
Sadržaj:

Glavni uzroci nedostatka vitamina A

Vitamini su velika grupa strukturno različitih organskih spojeva. U najvećem broju slučajeva imaju jednostavnu strukturu i su neophodni za normalno funkcioniranje svih sistema tijela. Vitamini progutaju sa hranom. U odsustvu bolesti digestivnog sistema je njihov normalan asimilacija za ljude u dovoljnoj količini.

Nedostatak vitamina ili vitamina nedostatke u razvoju u zdrave osobe iz nekoliko razloga:

  • Loša ishrana. Danas, nedostatak vitamina nastaje, obično umjetno. Na primjer, korištenje različitih dijeta uključuje odbacivanje većine proizvoda izgubiti na težini, što je posebno važno za žene.
  • Vegetarijanstvo - odbijanje hrane životinjskog porijekla, može dovesti do nedostatak u tijelu vitamina rastvorljivih u mastima. Naročito često strogo vegetarijanstvo (veganstvo), kada iz ishrane, pored Cape i ribe su isključene mliječne proizvode i jaja.
  • Nizak sadržaj vitamina u hrani. Nepropisno skladištenje ili pripremu voća i povrća, jesti rafinirane hrane.

vitamini

Vitamini za gubitak kose

Gubitak kose uzrokovan hipovitaminoza, treba uzeti:

  1. . B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 (PP) - nikotinske kiseline (nikotinamid), B6 ​​- piridoksin, B9 - folna kiselina, B12 - cijanokobalamin. Njihov nedostatak dovodi do prorjeđuje, povećana krhkost i gubitka. Posebno je značajna folne kiseline, to je nemoguće bez normalno funkcionisanje folikula. Bogat B vitamina proizvode od brašna, bilja, morskih algi, nemasno meso i morske plodove. Pripreme Grupa je u obliku ampule rješenja i tableta, kako pojedinačno iu kombinaciji jedan s drugim vitaminima i druge grupe (sve obavezne komponente multivitamina kompleksa).
  2. - retinol. Sa nedostatkom retinola gube kosu zdrav sjaj i postati dosadan i lomljiva. Retinol je progutao sa povrćem, orasima, meso, mahunarke. Ljekarne se prodaje kao rješenje nafte u želatinske kapsule kao jedan lijek ili u kombinaciji s vitaminom E - tokoferol, snažan antioksidans koji je također neophodan za normalan rast kose. Kombinacija vitamina A i E pokazuje priprema u obliku tableta pod nazivom "Aevitum".
  3. - biotin (faktor kože) koji se koristi kao profilaktička agent alopecije. Sa svojim nedostatak gubitka kose je poboljšana. Biotin se nalazi u govedina jetra, kupus, u žumanca, orašasti plodovi i mahunarke.

Kada gipovitaminoze koja je nastala kao posljedica nedovoljnog unosa vitamina iz hrane, to je rijetko nedostatak jednog elementa, obično tijelo treba u više vitamina. U takvim slučajevima, najefikasnije sredstvo za gubitak kose je multivitamin kompleksa. oni se najčešće izrađuju u obliku tableta ili sirupa, a obično sadrži sve od najvažnijih minerala i elemenata u tragovima u dovoljnoj količini.

Kod muškaraca, gubitak kose, što dovodi do gubitka kose može nastati kao posljedica androgene razloga, odnosno u nedostatku bilo kakve patološke promjene u tijelu. Što se tiče žena, prvo je potrebno utvrditi pravi uzrok gubitka kose, kao što to može biti simptom neke ozbiljne bolesti koje su povezane s hormonski disbalans.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru