Prehrana za crijevnih dysbiosis

Disbakterioza predstavlja kršenje rast mikroorganizama u lumen creva. Ovo u velikoj mjeri utječe na proces probave, što je rezultiralo smanjenjem imunološkog odbrane, i toksičnih proizvoda može se apsorbira u krvotok i dovesti do sistemske efekte. Ovo stanje može nastati kao posljedica stresa, oboljenja čovjeka, kao i nakon upotrebe antibiotika koji utiču i štetne i korisne mikroorganizama na. Dijeta za crijevnih dysbiosis je jedan od vodećih tretmana. Pored toga, koristiti posebne dodatke i droge.

osnovna načela

Pravilna prehrana za crijevnih dysbiosis pomaže da povrati ravnotežu mikroorganizama. U tom slučaju, moraju se poštovati neka osnovna pravila:

1. Režim. To jest, morate jesti svaki dan u isto vrijeme, najmanje četiri puta dnevno.
2. Uravnotežen sastav koristi proizvoda, odnosno, obroka treba da sadrži proteine, ugljenih hidrata, vitamina, masti i minerale u dovoljnim količinama.
3. Individualni pristup u odabiru listu proizvoda isključeni iz ishrane dozvoljava sve komponente koje iritiraju crijeva i izazvati alergijske reakcije.
4. Veoma je važno da se poveća udio mliječnih proizvoda, jer je oni sadrže velike količine bakterija potrebnih za pravilnu probavu hrane.
5. Potrebno je eliminirati sve toksine i konzervansa, jer su katastrofalan utjecaj na korisne bakterije.

Malo o probiotika i prebiotika

Prebiotici su u hranljive podloge, koja pomaže da prodru bakterije u crevima i promovira njihov rast. Oni se ne apsorbira u tankom crijevu i stvoriti povoljne uvjete za rast mikroorganizama. Na primjer, kompleks polisaharide su izloženi dekolte nekoliko enzima i predstavljaju izvor energije za Bifidobacteria i laktobacila.

Sljedeće proizvode sadrže prebiotici u velikim količinama:

• mlijeko pića;
• žitarica;
• kukuruz;
• integralni hleb;
• luk i češnjak;
• mahunarke (grašak, grah, itd);
• banane.

Od prebiotici, u stvari, su kemikalije možete pronaći proizvode koji su posebno obogaćeni njih. Obično se navodi na etiketi. Jesti dovoljne količine prebiotici pomažu:

• uspostavljanje normalnih odnosa između korisnih i patogenih mikroorganizama;
• inhibicije rasta štetnih bakterija (Salmonella, Shigella, Listeria, itd);
• ukloniti višak sluzi iz lumen creva;
• brze zarastanje sluznice;
• stimuliše peristaltiku;
• povećana fekalne volumena;
• smanjiti gasom i procesa fermentacije;
• održavanje optimalnu razinu kiselosti;
• stimulacija lokalne odbrambene mehanizme imunološkog sistema.

Probiotici - sami mikroorganizmi je da olakša obnovu normalnog crevne flore. Oni uglavnom uključuju različite vrste laktobacila i bifidobakterija, kao i ne-patogeni E. coli, Streptococcus i mliječne kvasaca. U različitim kombinacijama su u farmaceutske proizvode, kao iu nekim namirnicama, na primjer, mlečni napici. Korištenje probiotika kod odraslih dovodi do:

• kreću u lumen creva korisnih mikroorganizama;
• rascjep žučnih kiselina, čime se smanjuje nivo holesterola;
• normalizacija motornih funkcija gastrointestinalnog trakta;
• eliminacija intoksikacije;
• povećanje lokalnog imuniteta;
• uništavanje H. pylori, koji je primarni uzrok ulkusna bolest;
• prestanka dijareje izazvane dysbiosis.

Sample menu

tretman dysbiosis će biti uspješna ako se držimo sledeći meni:

1. Doručak: riža kaša bez mlijeka, piletine i nekoliko čaj sa šećerom.
2. Ručak: krekere ili nemasni sir.
3. Ručak: heljda ili riža kaša, ćufte, juha, pudinga.
4. Sredinom jutra užina: ukuvano ruže kukova i neki keks.
5. Večera: kajgana, riža kaša ili pire krompir.

Za ljude koji su razvili u kontekstu dysbiosis tendenciju zatvor, više odgovara drugi meni:

1. Doručak: heljda kaša bez mlijeka, jaja, jaja ili riba na pari, slatki čaj.
2. Ručak: sok od svježeg voća ili povrća, jabuke.
3. Ručak: kuhano piletina, supa od krompira, salata, čorba kukovima.
4. Popodnevna užina: svježe pire mrkva ili repa.
5. Večera: sir tepsiju i kuhano povrće.

Noću, preporučuje se popiti čašu malo nezaslađenog fermentiranih mlijeka piće. Dijeta treba da bude kratko vrijeme. Nakon njegovog završetka, pravilna ishrana pomaže u održavanju crevne flore u normalno stanje i spriječiti ponovno dysbiosis.

Hranjenje navike djece

Novorođene bebe imaju potpuno sterilne crijeva, koji se postepeno popunjavaju mikroorganizama, prodirući izvana. U slučaju kršenja tih procesa može promijeniti odnos korisnih i štetnih bakterija, što je rezultiralo u disfunkcije probavnom traktu.

Djeca u prvoj godini života, najbolji lijek za dysbiosis smatra se majčino mlijeko.

Da biste ga obogatiti neke korisne tvari žena treba da jedu više voća i povrća. Također je korisno piti biljne čajeve komorača, šipak, kamilica, komorača. Starija djeca u ishrani se uvodi razrijeđene čorba, nemasni sir, nezaslađenog mlijeko pića, pekarskih povrće i voće, žitarice. Hrana ne bi trebalo da bude grub, tako da se može očistiti kroz sito ili gnječenje.

Prihvati aktivna aditivi (Primadofilus, Bifidum, itd) moraju biti dodijeljena prije nego doktor. S obzirom da je djelotvornost ovih lijekova dokazana je samo u suprotnosti sa flore nakon antibiotske ih koriste u drugim slučajevima se ne preporučuje. Bakterije rastinje može doći do gotovo svi, i ishrane i ishrane igraju ključnu ulogu ne samo u liječenju, ali i u prevenciji ovog stanja.