Kako biste uklonili pivo trbuh

Mnogi će biti iznenađeni saznanjem da pivo trbuh ne dogodi. A ponekad i veliki stomak, da se pokrene visi. U ovom slučaju, muškarac ili žena može popiti pivo u vrlo umjerenim količinama, pivo trbuh ali oni i dalje formiran. Kako ukloniti pivo trbuh? Ovaj stomak polako raste, ali jednog dana, kad se pogledam u ogledalo, ili kada gledate svoje fotografije vlasnika dolazi na očigledan zaključak - s velikim stomakom je krajnje vrijeme da se nešto učiniti.

Uzroci pivski stomak

Muška logika o uzrocima piva trbuh često jednostavno i nesofisticiran: ako je uzrok želuca - pivo, njegova upotreba mora biti ograničena. Ispostavilo se da je ovaj argument nije baš istina. Od pivski stomak se pojavljuje u slučaju jedenja - sa ili bez piva.

Nije tajna da da je koristio nekoliko litara piva, čovjek umjetno protežu želudac. Koji se nalazi u želucu mnogo bogatih probavljive ugljenih hidrata pivo. Kao što je poznato, ona sadrži oko 100 g piva 50kkal energije. Takve količine ugljikohidrata brzo deponovan u muškom tijelu u trbuhu, ruke i bedra. To je tjelesna masa povećava proporcionalno, ne samo povećanjem želudac. Ali kod muškaraca taloženje velikih količina masti u abdomenu promovira hormonske ravnoteže. Kod žena, pivo "štapići"Prije svega, na bokovima.

Osim toga, pivo, kao i bilo koji alkohol stimulira apetit. I tako se ispostavilo da jedu mnogo više nego što je to stvarno potrebno. Evidentno je da prejedanje pratećih pivo gozbu, kao i doprinose formiranju pivo trbuh.

Redovno konzumiranje piva poremetiti metabolizam i uzrokuje promjene u probavu. Kao rezultat toga, isti može biti formirana pivo trbuh.

Oštećenja na pivo trbuh

Ogroman trbuh - to nije samo ružan. I baš kao što štetan za zdravlje. Od velike količine stomaku doprinosi transformaciji muškog hormona testosterona u ženski hormon estrogen. I to dovodi do toga da se masti počinje da se deponuju ne samo na trbuhu, ali i na bedrima.

Spušta nivo testosterona, kao i doprinosi akumulaciji još više masti. A kada se uzme u obzir da je metabolizam sa smanjenjem testosterona također smanjuje, pivo trbuh raste čak i brže. želudac pomaže povećanje prirodne razine testosterona smanjuju dobi.

Prema tome, ako je nivo povećanje testosterona, to će ukloniti i pivo trbuh i izgubiti težinu s drugim dijelovima tijela.

Kako brzo ukloniti pivski stomak čovjek

fizičke vježbe

Bolje početi sa malim vježbe. Čak i hodanje na svježem zraku. Da ne spominjemo fizičkog vaspitanja i energetski intenzivne vježbe.

Možete vježbati pomoću bučice, budite sigurni da se bave kardio - trčanje, biciklizam ili simulatori veslanja. To je korisno za obavljanje vježbe na razvoj trbušnih mišića, što uzrokuje želudac postati ravniji.

dijeta

Pivo je ipak bolje da odbije. Ako ne u potpunosti, onda barem ograničiti njihov broj.

Kako biste uklonili pivo trbuh i staviti u normalnu veličinu želuca treba sjesti na dijeti. Ili barem odustati od masti, brašna i slatko. Bolje ne ujeda brzo fudami, jesti manje čokolade i masnom mesu poput svinjetine. Jedite više zelenila i voća, žitarica, plodova mora.

Ozbiljno drži za rješavanje tog pitanja, kao "uklonili pivo trbuh"Mnogi prate linijom manjeg otpora. Naime, umjesto čekanja za normalizaciju veličine želuca, početi "popuniti" svoje voće i povrće. Kao da ih je pun stomak čini poznat osjećaj sitosti.

Bolje je da to ne učini. Nakon nekog vremena uz redovnu upotrebu male porcije hrane na prostiranje želuca vraća na normalnu veličinu. A potrebnih kalorija u tijelo će biti prisiljeni da uzmu sloj masti sa stomaka.

Pomoću tablice kalorija sadržaja proizvoda, koji su lako pronaći na internetu, potrebno je da se takva ishrana, tako da je bilo nešto manji nego što zapravo nastale troškove energije. Samo ove mjere će prisiliti tijelo da dopuni nedostatak kalorija iz masti trbuh.

Naravno, radikalni način za uklanjanje pivski stomak - upumpava masti hirurški. Ali bilo operacija - traume i stresa na tijelo. Da li je potrebno posegnuti za to, ako postoji jednostavniji i jednako efikasan način?

A nekoliko savjeta za ishranu

• ima malo, ali često. Bolje je jesti male obroke, ali povećati broj obroka. Ovaj način ishrane smanjuje mogućnost prejedanja;
• najbolje jesti u određeno doba. U ovom slučaju, tijelo asimilira hranu daleko više optimalno;
• večeru najkasnije u roku od 19 sati. Ako je želudac "sranje"Možete jesti jabuku, čašu čaja ili jogurta.