Mi peru zube pravilno.

Da li staviti još veće štete na zube kad su čiste? Sve to radite u pravu? Utvrdili smo zajednički greške počinili dva puta dnevno, i kako da zaštitite svoje bijele osmijeh.

Nismo otvoreni za vas Amerike, rekavši da su zubi na prvom mjestu, čisto radi sprečavanja karijesa (dobro, naravno, za svjež dah). Ali šta ako je to kako mi to radimo samo doprinosi formiranju plaka, karijesa i upala desni? Zastrašujuće?

Ispostavilo se da je ujutro i navečer mnogi od nas čine tipične greške koje mogu pretvoriti naš prijatan osmeh odbojno. Saznati što radite pogrešno i kako to popraviti, i lijepe i zdrave zube će biti najbolja nagrada za vaš trud.

Vi ne plaćaju dovoljno vremena pranja zuba.

"Većina ljudi peru zube dovoljno dugo", - kaže pedijatar Michael Lenchner. Preporučeno trajanje stomatološke čišćenje 3-5 minuta, ali to pravilo slijedi samo nekoliko. Pokušajte provjeriti put u sljedeći put će uzeti u ruke četkicu za zube. Da li ste u žurbi na posao, ili su spremni da se ruši u krevet, za ovaj postupak vam teško potrošiti više od jedne minute. Ali pokušajte izdržati duže. Donose kupatilo i imajte na umu usluga prije početka 3 minute. Pomoć može doći ovamo električna četkica za zube sa tajmerom.

Ne prate pokrete ruku.

Ne zaboravite da se pogledam u ogledalo dok perete zube. Vodite računa gdje poslati četkom. Područje na linije desni često ostaje netaknuta, međutim, to je najugroženije mjesto. Upravo tu je plak, kamenac i bakterije akumuliraju. Na kraju krajeva, to dovodi do upale i infekcije desni (poznato kao gingivitis).

Budite posebno pažljivi do zadnjeg kutnjaka. Ako je glava četkice u velikoj mjeri počiva na obrazu, vjerovatno se to gotovo ne primjenjuje. Savjet: često gledati kutnjaka - put primijetili čips, pukotine ili škripa tokom obroka omogućavaju ranije liječenje. Razlog postaje nositi zagrižajnih površine gornjih i donjih zubi, pri čemu su skupljene zajedno. To može dovesti ne samo do problema temporomandibularnog zgloba, ali i da se u noći brušenje (bruksizam), i apneje. Pokrenuli ste primjetiti nelagodu prilikom zatvaranja ili druge promjene? Budite sigurni da posjetite zubara.

Trebalo bi da pregledate tehniku ​​četkanja.

Sastav cakline naših zubi su čvrsto kao kristal snopovi koji prolaze kroz cijelu debljinu cakline prizmi. Kada ih očistiti preko ovih krhka snopove može biti oštećen. Kao rezultat toga, tu će biti primjetno na površini pukotine i slabe zube. Dr. Lenchner poredi sa kako piljenje stabala. Ne zaboravite, zube - ne vaše drveće. Držite četkicu za zube pod uglom od 45 ° u odnosu na površinu, čineći male kružne pokrete duž reda. Fokusirajte se na nekoliko zuba i postepeno preći na drugu, postupno brisanje iz ostatke prednjeg hrane, stražnja, vrha i dna. Napraviti direktnom kretanju četkom (umjesto kružne) moguće je samo na površini žvakanja. Konačno napraviti neke brišući pokrete iz linije desni, to će spriječiti nakupljanje bakterija oko njih.

Otpustite pritisak.

Rizik od oštećenja cakline zuba raste, ako ste previše userdstvuete kada su čiste. Iu vezi sa naviku ih trljanje s pritiskom, šanse povećavaju. Zbog povećanog opterećenja iz gumline pojaviti žljebova zove abfrakciji. Od stalnog trenja mogu iskopati u dentin sloj zuba i cementa. Osim toga, način agresivan za čišćenje travmoopasen desni - čini ih osjetljive i dovodi do upale.

Da li koristite krutog četkicu za zube.

Da bi se smanjio rizik od ozljeda, kupuju samo meka i ultra četkom. Lenchner upozorava da ako se nepropisno koristi, čak i meke čekinje može dovesti do oštećenja. Na tržištu sada postoji prilično širok spektar snage četkice za zube. "Ako ste sigurni da ste ugodno ih koristite - sigurno odabrati" - rekao je Lenchner. A za one koji su spremni da u potpunosti provede, obratite pažnju na novi proizvod: ultrazvučne četkice za zube. Izgledaju kao moć, ali zahvaljujući ultrazvuku, bakterija su uništeni bez "čišćenja" u uobičajenom smislu te riječi.

Ako je uspio steći oralni irrigator, podesite ga na minimum postavku. Čak i ako mislite da je režim je preslab, vjerujte mi, to nije. Moćniji režim može ozlijediti desni linije. Ako je kod zubara dodijeljena posebna četka za čišćenje krunica i implantata, strogo slijedite upute.

Koliko god to zvučalo jezivo, četkicu za zube tokom vremena postaje raj za mikroorganizme. Njegovo utočište ovdje su streptokoka i stafilokoka. Ne zaboravite da ga promijeniti svaka 3 mjeseca, pa čak i ranije, ovisno o njegovom stanju. Signal će poslužiti kao odrpani i zgužvane čekinjama nepogodna za daljnju upotrebu. Vremenom se pojavljuju male greške koje se mogu porediti sa podijeliti kraj s krajem. U kombinaciji sa vlagom, oni postaju dobro mjesto za razvoj bakterija. Da biste ga smanjili, isperite četkicu za zube toplu vodu nakon svake upotrebe, što omogućava da se potpuno osuši.

Moglo bi se napraviti grešku pri izboru paste za zube.

Sodosoderzhaschie paste za zube dobro očistiti mrlje trošak abrazivnim svojstva koja mogu povrijediti puno emajl. Je ovu igru ​​vrijedi svijeću? Što se tiče modernog izbjeljivanje paste za zube, a zatim, u skladu sa Lenchnera, oni su na sigurnom.

Pravilno konac.

Veliki plus zubni konac da su u stanju da prodru teško mjesto za četke. Poznato je da je karijes najčešće pogađa interdentalne prostore. Naselili bakterije se hrane ugljikohidrata iz vaše hrane, čime se aktivno uzgoj. Njihovi proizvodi otpad erodira caklinu do dentina, kvari život zube. Na kraju, to će dovesti do njihovog potpunog uništenja. Bilo kako bilo, korištenje konca za zube - je koliko dužnost kao dnevni tuš, pa čak i odličan način da se drže podalje štetne bakterije.

Opustite se oko 30 cm konca, zatezanje krajevima sredinom prste svake ruke. Palcem i kažiprstom i pažljivo izvucite ga omotati oko zuba. Uzmite nekoliko poteza i nazad u smjeru oštrice, ali pazite da ne povrijediti desni. Da li isto sa sljedećim zuba.

Čim ćete shvatiti tehniku ​​korištenja zubni konac, više ne morate stajati u ogledalu. Lenchner sigurni da to možete opustiti na kauču gledajući televiziju.

Ste zaboravili da isprati usta.

Temeljito čišćenje i efikasno čišćenje koncem eliminirati plaka na zubima. A ispiranje usta - to je krajnje tačke, koji omogućava potpuno oprati bakterija. Izaberite kvalitet za ispiranje usta, to može biti sa ili bez sadržaja alkohola - stvar ukusa. I onih koji se sastoje od fluoro, između ostalog, poboljšati gleđ i sprečava stvaranje karijesa. Ako niste navikli da ih koriste, samo isprati usta vodom.