Nedostatak kalijuma u organizmu

Neki simptomi mogu ukazati nije direktan neuspjeh pojedinih sistema organizma, a zbog nedostatka određenih elemenata u tragovima. Razmotrimo detaljnije osnovni nedostatak kalijuma i prikazuje svoje nedostatke.

Razlozi za nedostatak kalija u organizmu

kalij nedostatka (hipokalemija) najčešće se javlja kod onih ljudi koji su dugo pridržavaju stroge dijete, jer je glavni izvor tijela kalijuma zasićenja ćelije je ispravna i dobra ishrana.

Grupe rizik uključuje sportaša i ljudi koji se bave teškim fizičkim poslovima ili teškog tereta moći. Kao rezultat toga, veliki gubitak tečnosti iz organizma kroz znoj van i dovoljne količine bitan element u tragovima - kalij.

Kao rezultat toga, bolesti povezanih povraćanje i tešku dijareju, tijelo gubi mnogo kalijuma zaliha, međutim, nakon takvih bolesti je potrebno slijediti ishrana bogata proizvode koji sadrže kalij.

Mjere opreza treba uzeti vodu pilule i piće iz iste akcije čajeva, jer kalij je u mogućnosti da se prati iz tela u urinu. Alkohol, zeleni čaj može izazvati gubitak kalijuma.

Simptomi nedostatka kalijuma

Od kalij utječe na aktivnost većine organa i vitalnih sistema, nedostatak može manifestovati simptome koji nisu u interakciji, širenje na cijelo tijelo.

Budući da simptomi se javljaju u kontekstu nedostatka kalijuma, je prilično opsežna, za bolju percepciju svog razmatranja glavnih simptoma:

• lomljive tupa kosa, blijeda koža, piling nokti;
• erozija sluzokože;
• učestalo mokrenje;
• dugo zarastanje rana;
• kvarova otkucaja srca, napade;
• slabost mišića, česte depresije, umora;
• pritisak kapi krvi;
• česte i plitko disanje;
• mučnina;
• grčevi, grčevi;
• razdražljivost.

Posljedice nedostatka kalija

Kako god bezopasan za naše tijelo na prvi pogled može izgledati nedostatak kalijuma, posledice mogu biti štetni za zdravlje.

Čovjek s gipokaleimiey postaje tromo, apatični, letargično, on može početi depresija, u težim slučajevima može dovesti do nervne iscrpljenosti.

Možda pojavu nadutosti. Često na nedostatak visoke kalija se javlja nedostatak apetita i povraćanje koji dovode do još žešći iscrpljivanje organizma.

Nedostatak kalijuma je gotovo uvijek ogleda u oštećenja na kardiovaskularni sistem i gastrointestinalnog trakta. Bez odgovarajuće liječenje može razviti hroničnih bolesti, kao što su aritmija i gastritis.

Negativno utiče na nedostatak osnovnih elemenata u tragovima i vanjski ljudski oblik tokom vremena, počnite da prekinu nokti, kosa ispada, a koža postaje bleda plavičasta.

U medicini, postoje slučajevi u kojima nedostatak kalijuma dovodi do pobačaja u trudnoći.

Prevencija kalijum manjak

Kako bi se spriječilo hipokalemija je potrebno organizirati pravilnu ishranu. Potrebno je koristiti proizvode, kao dio koji sadrži maksimalni iznos korisne mikroelemenata.

Dakle, šampioni sadržaja kalijuma su:

• kajsije;
• banane;
• heljde;
• čaj;
• peršun;
• mekinje;
• krompir;
• ječam;
• sir;
• oraha.

Osim toga, možete uzeti vitamina i minerala dodataka, obogaćen kalijuma.

Trebalo bi ograničiti alkohol i slatko kako bi se povećala element kašnjenja traga. Pijte je potrebno čiste vode što je više moguće da se održi pravilan nivo vode soli ravnotežu.

Da biste sačuvali ne samo svoju ljepotu, ali i dobro zdravlje, morate jesti i obratiti pažnju na ispravan način života, tako da se tijelo ne pati od viška ili nedostatka esencijalnih mikronutrijenata.