Vitamini za oči

Vizija - to je vrlo složen proces u više koraka, tako da naše oči su toliko bitne vitamine. Vizuelne percepcije objekata koje nas okružuju se odvija u nekoliko faza, a uključuje:

• Fokusirajte se očne jabučice na željeni predmet uz pomoć okulomotorna živaca i mišića specifične
• Holding i refrakcije oka sliku preko provodni medij - rožnice, objektiv, kamera oka
• Percepcija sliku pomoću aparata retine receptora zatim njegovu transformaciju u nervne impulse
• Holding porcije impulsa u moždanoj kori, gdje su završni

Sve ovo se postiže brojnim neurofizioloških i biohemijskih procesa. Naravno, svi ovi procesi ne mogu doći spontano, sami. Njihova implementacija zahtijeva poseban materija - katalizatora.

Kao što znate, uloga ovih katalizatora igrati vitamina u našem organizmu. Oni su odgovorni ne samo za oči, ali i za sve procesa koji se odvijaju u našem tijelu.

Vrste vitamina oka

I - ponovo, neki od vitamina su korisni za oči?

To nije pretjerivanje ako se odgovori - u manjoj ili većoj meri sve da je ljudska priroda je nagrađen. Zaista, u vidnom čin uključen mozak, perifernih živaca, mišića, krvnih sudova.

Da biste radili pogled utiče na kardiovaskularni sistem, probavni sistem, bubrezi, endokrinih organa.

Ali postoji grupa vitamina koji imaju značajan utjecaj na rad oka. Bez normalnog sadržaja ovih vitamina u organizmu punu viziju nemoguće. Poznato je da su svi vitamini su podijeljeni u dvije glavne grupe - topiv u vodi i masti u vodi.

Vitamini rastvorljivi u vodi za oči

Vitamini rastvorljivi u vodi za oči su vitamina B i vitamina C i R. Prepoznatljive karakteristika ovih vitamina je u tome što su brzo uništeni topline, alkalna uslovima, ali su stabilne u kiselom okruženju. Iz tog razloga, vitamini rastvorljivi u vodi ne akumuliraju u tijelu. Oni dolaze izvana s hranom, neki od njih su sintetizovane crevne mikroflore ljudski koristan. U nastavku su navedene esencijalne vitamine grupe, blagotvorno djeluje na vizualnoj analizator.

Vitamin B1 (tiamin). Sadržane u grašak, grah, orasi, meso i jetra. To je sintetiziran mikrobi debelog crijeva. Zbog ovog vitamina za obavljanje nervne impulse duž vidnog živca. Također je odgovoran za održavanje očnog pritiska na odgovarajućem nivou. Smatra se da je nedostatak to - je jedan od razloga za povećanje očnog pritiska (glaukom). Doziranje oblici - prah, tablete injektiranje rješenja.
vitamin B2 (riboflavin). Dolazi u kontakt sa meso, jaja i mliječni proizvodi (mlijeko, jogurt, skuta). Sadržana u zobi i heljde. Također je sintetiziran crevne mikroflore. Sa svojim nedostatak oblačno rožnice, i poremećaj noćni vid. Osim tableta, i prah proizveden u obliku kapi za oči.
vitamin B3 (niacin). Sadržane u meso peradi, jaja, šljive, kikiriki, sjemenke suncokreta. Zbog ovog vitamina koje metaboličke procese u retini i održavanju očnog pritiska. oblici za javnost - tablete, ampule i prah.
vitamin B6 (piridoksin). izvora prihoda - meso, jaja. Morski plodovi, krompir i grašak. Piridoksin podržava metaboličke procese u vidnog živca i normalno retine dotok krvi. Doziranje forma - piridoksin hidroklorid u tablete, praškovi i kapsule.
vitamin B12 (tsianokobolamin). Hranio sa mesom (govedina i perad). Sadrži soju, morskih algi i morskih plodova. Također podržava očnog pritiska i sprečavaju razvoj glaukoma. Proizvedeno u rješenju u ampuli.
vitamin C (askorbinska kiselina). Vrijednost ovog vitamina za vid ne može biti precijenjena. Askorbinska kiselina utječe na gotovo sve dijelove vizualnog procesa. Pravilno održavanje stanja rožnice, leće i oka vodljivih tekućina, daje napajanje rožnice krvi i nosi impuls vidnog živca. Ovaj vitamin dolazi u kontakt uglavnom povrća - jagoda, borovnica, povrće, citrusno voće, šipak. Askorbinska kiselina je dostupan u obliku praha, tableta i injekcija rješenja.
vitamin P (rutin). Također naći u biljnoj hrani - borovnice, jagode, grožđe, jabuke, aronije i zelenog čaja. Rutin osigurava integritet zidovima krvnih sudova, uključujući i kapilara koje hrane retina. Tablete askorutin - kompleks askorbinske kiseline i rutin.

Vitamini rastvorljivi u mastima

Za razliku od rastvorljivi u vodi, vitamini rastvorljivi u mastima za oči (A, D, E) su otporni na toplotu, kiseline i baze. Ovi vitamini za oči mogu akumulirati u ljudskom tijelu sa razvojem hipervitaminoze.

vitamin A (retinol). Sadržane u ulju jetre bakalara, maslac, mliječni proizvodi, mrkva, bundeva, peršun. Međutim, u nekim proizvodima, kao što su šargarepa, ne sadrži retinol i njegovih prethodnika, pro-vitamina - karotena. Kada karoten telu biokemijske transformacije pretvoren u retinol. Osim toga pruža metabolizam retinol u beonjače, konjunktive i rožnice, ona je odgovorna za sintezu rodopsina. U propadanje u fundusu supstance pod nazivom vizualni ljubičasta, svetlo percepcija javlja. Stoga, formiranje tzv noćno sljepilo, uz nedostatak u organizmu retinola na pozadinu upale rožnice i skleru - smanjen vid u sumrak i noću. Doziranje forma - retinol acetat, uljna otopina za unos.
vitamin D (ergokalciferola). Ona ulazi u tijelo u obliku pro-vitamina, maslac, mliječne proizvode i žumance. Pod djelovanjem sunčeve svjetlosti provitamina se pretvaraju u ergokalciferola. Zbog vit. D je širenje i skupljanje učenika, očnu jabučicu okreće. Proizvedeno u dražeje i ulje rješenje za interne administracije.
vitamin E (tokoferol). Sadržana u biljnim uljima, orasima, jabuke, grožđe, jetra i žumance. Ovaj vitamin daje metabolizam, sprečava stvaranje "loših" masti u svim organima i tkivima, uključujući i retine, i na taj način štiti od degeneracije i ablacije retine. Proguta usmeno kao u kapsulama ili rješenje ulje tokoferol acetat.

putevi

Glavnih načina vitamina u ljudskom tijelu - to je hrana i lijekovi. biološki dodaci prehrani (dodataka prehrani) - novi način sada se pojavila dosta vremena. Naravno, najbolje je kada se vitamini dolaze s hranom kao dio gore navedenih proizvoda.

Na kraju krajeva, Hipokrat je rekao - Neka hrana bude tvoj lijek i lijek - hrana. Ali evo rub - mnogih današnjih "prirodno" proizvoda, ne postoji adekvatan sadržaj vitamina. Na primjer, kako bi se osigurala dnevne potrebe za Vit. I treba da jedem 3-4 kg. šargarepa, i da budu zadovoljni askorbinska kiselina - 5 kg. pomorandže. Ovo je snaga?

Posebno visok nedostatak vitamina tijelo prolazi zbog raznih bolesti i patoloških procesa, uključujući i smetnje vida. Stoga, farmakološko liječenje ovih bolesti nužno uključuju vitaminskih preparata.

Osim gore farmaceutski se često koriste kompleksnih jedinjenja ili multivitaminski kompleksi s tragovima vitamina - željeza, magnezija, kalcija, cinka. Vrlo efikasan za vizualni poremećaji milgamma droge - kompleks vitamina B1, B6 i B12. Proizvodi se u rešenje za intramuskularne primjene.

Trenutno vrlo popularna dijetetskih proizvoda koji su varijacije dodataka prehrani. Odnos ovih lijekova od strane liječnika i pacijenata je dvosmislen. Ali, bilo kako bilo, mnogi od tih agenata su u stanju da adekvatno popuniti nedostatak vitamina i minerala u tijelu. U tom smislu, posebno popularna kineska kompanija Tian - Shi, čiji su proizvodi izrađeni su na osnovu drevne kineske i tibetanske recepata. Među domaćih proizvođača na vidnom mestu je kompanija Spring zdravlja. Niz svojih proizvoda se zove - Live Vitamini, a oni su napravljeni od prirodnih sastojaka - mrkva, borovnice, squash, grožđe, jabuke.

zaključak

U zaključku, treba napomenuti da, uprkos prividne bezazlenost i jednostavnost korištenja, vitamina - nisu sredstva za samoliječenje. Njihovo imenovanje moraju biti klinički opravdano. Stoga, liječenje bolesti oka pojedinačnih vitamina i vitamina kompleksa treba pratiti stručnjaci - terapeut oftalmologa. Pa čak iu slučaju primanja dodataka prehrani obratiti se lekaru, nutricionista neće biti suvišan.