bo.forleri.ru

Smršati bez štete po zdravlje. magic voće

Terapije folk pravni lijekovi

Sadržaj:

uvod. Svi znamo da biljne hrane su vrlo dobri za zdravlje. Ona pruža ljudsko tijelo sa svim potrebnim hranjive tvari, vlakana, vitamina, mikro i makro elemenata. I plod starih smatraju hranom bogova. I zaista, oni su ne samo vrlo korisna, ali i nevjerovatno ukusna. Osim toga, to nalaže voće doprinose učinkovito izgubiti težinu, s obzirom na njihov nizak sadržaj kalorija i mogućnost da se oslobodi tijelo štetnih supstanci.

Voće za mršavljenje

Danas vam otvoriti tajnu i reći šta voće su najkorisniji za mršavljenje:

  • Pomorandže. Samo 35 kcal na 100 g Orange može se smatrati najviše zdrave hrane u ljudskoj ishrani. Samo jedan narančasti malih dimenzija lako daje ljudskom organizmu 60% dnevne vrijednosti vitamina C! Orange sadrži masnoće, vrlo malo kalorija, bogata kalijumom.
  • Banane. 100 g banane 89 kcal. Oni su vrlo srdačna, gotovo da nema masti, bogata B vitamina, vlakana. Oni se mogu jesti kao snack kao poseban prilog ili dodati u jogurt ili žitarice.
  • Jabuke. 42 kcal na 100 g Savršeno voće za zdravu ishranu. Ona ne sadrži masti, bogat vitaminom C i vlakana. To se može dodati salatama ili jesti svježe.
  • Kajsije. Samo 38 kcal na 100 grama sadrži vitamine C, A, vlakana. Bolje je da ih svježe, a ne konzerviran. koristan u bolesti srca.
  • Ananas. 57 kcal na 100 g proizvoda. Ananas je kralj voća nutricionista. Ona ne može imati strah. Ona sadrži posebne supstance koje pomažu našim probavu, kao i za razbijanje masti. Jesti i izgubiti težinu, ali, nije li to čudo?
  • Nara poboljšava krv i privlači bogatstvo u kuću.
  • Udio u društvenim mrežama:

    Povezani
    © 2018 bo.forleri.ru