Ne želim izgubiti na težini, želim da bude bolje

Kako dobiti na težini bez štete za tijelo

Većina žena imaju tendenciju da izgube na težini. Djevojke koje imaju tjelesnu težinu u granicama normale i vježbe, usporedite povoljno sa zdravim izgledom. Ali postoji kategorija ljudi koji pate od pothranjeno. Ako ne postoji par kilograma, to nije vidljivo, ali značajan nedostatak tjelesne težine nije samo vidljiva, već i nosi brojne zdravstvene probleme. To je razlog zašto su muškarci i žene koji su neuhranjena imaju tendenciju da ga birali.

Razlozi i problemi

Simptomi koji ukazuju da je tijelo da nešto nije u redu:

• promijeniti u trajanju ili odsustvo menstruacije kod žena;
• razdražljivost i promjene raspoloženja, tearfulness;
• umor, niske efikasnosti, pospanost;
• bol u mišićima pri malim opterećenjima;
• suhoća kože i povećana razdražljivost;
• gubitak apetita.

Svi ovi znakovi se pojavljuju na niz drugih bolesti, tako da ljudi ne odmah shvatiti da je gubitak težine može izazvati ove simptome.

Koji su problemi povezani s ovom bolešću? Sve neprijatne simptome gore opisane, u manjoj ili većoj mjeri su prisutni i izazvati nelagodnost čovjeka i njegovu okolinu. Ovi problemi uključuju:

• pobačaj kod žena i neplodnosti kod muškaraca;
• povećan rizik od smrti;
• prekomjerne kosti krhkost;
• bolest srca;
• emocionalne nestabilnosti, do depresije.

Uzroci prekomjerne mršavosti emituju samo dva. Genetska predispozicija i svjesne odbijanje hrane zbog emotivne i fizičke faktore. Sve ostalo - posljedice i simptome drugih bolesti, na tretman koji čovjek dobija zdravu težinu.

Šta da radim?

Prvo je potrebno da se obrati doktoru i da isključi bolest, što bi moglo dovesti do ozbiljnih mršavljenja. Prije svega - gastroenterolog, nutricionista, i, naravno, endokrinolog. Ako im se kaže da su hormoni i cijelo tijelo je u redu, možete nastaviti na mjere za povećanje težine.

Ljudi misle da je tijelo debljanje je vrlo jednostavan - jesti, spavati i odmorite se. To nije tako. U ovom slučaju, predstavlja pojedinca dijeta sa određenim skup sastojaka i napisati raspored fizičkog treninga. To jest, obje komponente liječenja može dovesti osobu do udebljaju zdrav i siguran način. Jesti peciva i masnom mesu, čokolade i drugih štetnih proizvoda ne donosi željeni rezultat, ali može značajno narušiti zdravlje.

Tretman narodne lekove