Hormon Tibetanski vježbe za dugovječnost - usporavanje napore proces

Nećete naći čovjeka koji ne bi želio da se usporiti proces starenja organizma. Te o podmlađivanja napisao mnoge bajke. Srećom, postoji jedinstvena metoda tzv hormonski gimnastike.

Tibetanski gimnastika je pogodan za sve, jer ne zahtijeva nikakve posebne fizički trening i lako izvode. U pet minuta tijelo ubrzava i uključen je u intenzivnom rasporedu. Svaka vježba treba početi sa 3-5 ponavljanja, postepeno dovodeći do 30, u trajanju od 30 sekundi.

Zbog Tibetanski gimnastika može biti u kratkom vremenu:

1. vratiti vitalnost;
2. uspostaviti rad sudova, organa za varenje, respiratorni i limfni sistem;
3. reguliraju ravnotežu hormona;
4. sporo starenje;
5. da riješi emotivne i napetosti mišića;
6. poboljšati držanje.

Hormonske gimnastika stimulira obe hemisfere mozga, tako da je ljudski um postaje jasnije, razvija logiku i kreativnost.

tibetan gimnastika Već duže od 2000 godina, a svaki dan se pojavi sve više i više fanova.

Gimnastika se održava svakodnevno u jutarnjim satima, odmah nakon buđenja. Preduslov učinak je da treba obaviti hormonalne vježbe dnevno do 6:00 ujutro.

Vježbe - Tibetanski hormonske gimnastiku za dugovječnost

Vežbe se izvode u ležećem položaju, ali ne u krevetu i na podu. Proces može uzrokovati bol u području hroničnih bolesti. Ali nakon šest mjeseci, broj dnevnih lekcije značajno smanjen bolesti.

Svaka vježba mora obaviti 30 puta.

1. Ležeći na leđima, protrljajte jastučić dlana desne ruke lijevo i obrnuto. Ako između dlanova postaje vruće, tijelo je zdravo.
2. Toplim mestima dlanove staviti na zatvorene oči i lagano pritisnite. Vraća pogled.
3. Prese Palms uši.
4. Stisni šake u pesnice, palac je besplatan. Troše thumbs lice od uha do brade.
5. Desnu ruku stavio na čelo, lijevo - top. Vožnja ruku na čelo na lijeva na desno.
6. Dlanovi su utkani u luk na 5 cm iznad vrha glave. ruka luk obavlja 30 letova ruke iznad glave.
7. Palm čekanje u prethodnoj vježbi, ali let je sproveo rukama lijevo uho na desno.
8. Desnu ruku staviti na tiroidni. Lijevom rukom se pritisne na desnoj strani, a zatim pokrenuti pokret ostavio ruku od vrata do pupka i nazad.
9. Desnu ruku staviti na stomak. Lijeve ruke pritisne gornji i obavljaju smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima na stomaku.
10. Ruke podići. Izvršite 5 krugova od kazaljke na satu zglobove i 5 na satu. Onda dobro protresti 5 sekundi.
11. Noge raste. Obavljati 5 krugova svoj gležanj smjeru kazaljke na satu i suprotno od 5. Onda dobro protresti 5 sekundi.
12. Mi smo sjediti na podu. Istrljajte stopala rukama.
13. Sjedeći na podu, trljajte potkoljenice u smjeru od stopala do bedra.

hormonske gimnastika To postaje bitan element života. Na svojoj redovnoj performanse u koje se bave aktivno starenje će biti, jer je tijelo mlađe od 25-30 godina.