bo.forleri.ru

Korištenje lanenog sjemena

Sadržaj:

Len od davnina se ne koristi samo za proizvodnju tkiva, ali i koristi se u hrani. Utvrđeno je da je u bronzano doba, od mešavine lana, pšenice i gruba pshonnoy brašno tortilje pripremljen. Korištenje lanenog sjemena stoljećima dala lanenog ulja, hladno presovanog, korisne proizvode za zdravlje. Uz to, oslobađanje od raznih bolesti, za kozmetičke svrhe se nanose na kožu ili kosu.

Ono što je korisno u sastavu sjemenke lana

Korištenje sjemenke lana u terapeutske svrhe može otkloniti ili spriječiti bolest gastrointestinalnog trakta, gastritis, čir. Kod kuće, koje obavljaju pročišćenja a time i cijelo tijelo nagomilanih zagađivača. Koristan proizvod poboljšava motoričke sposobnosti, što je efikasna mjera prevencije i liječenja zatvor.

Decoctions, ekstrakti, želei pripremljeni od lana folk recept, su naširoko koristi u programi mršavljenja.

Lanenog ulja mogu se kupiti u supermarketu, laneno sjeme se prodaju u supermarketu ili ljekarne. Kao dio korisnih minerala proizvod magnezij, kalijum, mangan, esencijalnih aminokiselina i antioksidansa.

Polinezasićene masne kiseline u laneno sjeme

Lavovski udio korisnih svojstava biljnih dužnost visokog sadržaja polinezasićenih masnih kiselina omega-3, omega-6 i omega-9.

U 1s.l. Laneno sjeme sadrži 1,8g omega-3. Potreban dnevni unos ove kiseline smatra se da je prihod 1,1g 1,6g za žene i za muškarce. Dakle, žene bi dobili dnevni stopa alfa-linolenske kiseline, omega-3, dovoljno je nepotpun kašiku koristan proizvod.

Kada koristite efikasnost tretmana ulje je još veći jer je polovina od omega-3.

Dovoljan unos masnih kiselina je efikasna za prevenciju bolesti srca. Oni normalizuje nivo holesterola u krvi, smanjuju vjerojatnost od krvnih ugrušaka u krvnim sudovima, poboljšati krvni pritisak. Korisni svojstva seme lana koriste se za profilaksu infarkta miokarda, koronarni i hipertenzivna bolest srca, ateroskleroze.

Gutanje poboljšava kožu i kosu izgled, čak i bez primjene specijalne maske. Također je moguće da se normalizuje tjelesnu težinu.

Korisni svojstva lana ljuske

Lignan, izolirani od ljušture sjemenke lana koriste moderne tehnologije, to je intenzivno proučavao. Ova supstanca ima antivirusno, antibakterijsko i antigljivično djelovanje, ima antioksidativni svojstva.

Ljuska lignana sjemenke lana mnogo puta više nego u drugim biljkama. Čak iu laneno ulje njen sadržaj je zanemariv.

Lignan ima efekt sličan hormon estrogen, prisutan u različitim iznosima u tijelu muškaraca i žena.

Adekvatan unos od lignana predstavlja efikasno sprečavanje raznih bolesti dojke u žena, uključujući i maligne neoplazme. Kao i rak prostate i debelog crijeva.

Vlakna se sastoji od lanenog sjemena

  • nerastvorljivih vlakana pod uticajem vlage i nadvišenja potpuno eliminirana, velika čišćenja crijeva i oslobađa tijelo nagomilanih zagađivača.
  • rastvorljiva vlakna To omogućuje korištenje lanenog sjemena za mršavljenje. Kada kada nakon posebnu težinu program gubitka, pektini, desni i inulin, formirajući rastvorljiva vlakna, nalaze se u crijevu, "dobro" bakterije početi da razbije ga. Kao rezultat toga, prilično dugo da se održi osjećaj sitosti. Tako kalorijske rastvorljiva dijetalnih vlakana je niska.

Koristi od primjene sjemenke lana

Proizvod se koristi u razne svrhe. To može biti čišćenje organizma, crijevnih rehabilitaciju, primjena maske na licu ili kosi. Brojne korisne osobine dozvoljavaju upotrebu sjemenke lana za mršavljenje, gubitak apetita, održavanje tanak lik.

Tretman konstipacija laneno sjeme

Visokog sadržaja vlakana stimulira motilitet creva, zbog čega njegovog brzog pražnjenja. Lest zatvor, potrebno osigurati unos dovoljne količine tekućine. U suprotnom, idite na WC će biti teško.

U primjeni lanenog ulja iz zatvora se konzumira u večernjim satima, dodajući jogurt. Također možete staviti malo meda u jogurt. Tipično, problem je riješen u jutarnjim satima.

Tretman gastritisa i ulkusne bolesti

Za efikasno uklanjanje bol tokom upale sluznice korisnih sljedeće recepte:

  • Brew 1s.l. laneno sjeme 1 / 2L kipuće vode za sat vremena, miješajući povremeno, soj. Rezultirajući sluzi kada se uzme prije jela gastritis, peptički ulkus.
  • Da bi se pripremila 2s.l. ispustili u čaši kipuće vode, ostaviti 15 minuta, redovno miješajući. Uzeti jedan sat prije jela na pola čaše. Boca je posebno korisno za crijeva. On je obavija, ima blago laksativno.

Korištenje lanenog sjemena za kozmetičke svrhe

Koristeći koristan proizvod prema unutra i prema van mogu nositi s nizom kozmetičkih problema, da se zdravo.

Korisni svojstva lanenog ulja koje se koristi za kozmetičke svrhe:

  • se koristi kao Bases Masaža Ulja;
  • u slučaju da mitesera, rane i čirevi posteljina proizvoda korisno da se kroz usta ili nanose na kožu;
  • pola sata prije pranja kose, utrljajte laneno ulje u kožu glave, širi po cijeloj dužini kose. Nakon pranje kose. Kao rezultat toga, oni postaju paperjast, će dobiti ugodan miris;
  • za jačanje kose noću je korisno trljati u glavu mješavinu ulja i glicerina. Zatim, češlja kosu i nosi maramu na izbjegli bojenje jastuk.

Recepti posteljina maske za lice i kosu

Brew 1s.l. Laneno sjeme u 1/2 šolje vrele vode, u vodu za kupanje kuvajte ili kuvajte 15 minuta. Kada je čorba infuzije, deformacija. To se može primijeniti sa nastalom sluzi.

Sluzi se nanosi na kožu, pola sata kasnije, isprati toplom vodom. Ova maska ​​se koristi za suhu i osjetljivu kožu, dobro je zaglađuje bore, pomaže kod vremenske tukli kože.

Kada se doda sluzi masne kreme ili mliječne puter na bazi 1s.l. krema o 2s.l. sluz dobiva masku hranjivu vrijednost, može se primijeniti čak i oko očiju.

kuhati uređaj za kosu, morate napraviti 1s.l. Laneno u 1 litru kipuće vode, za 10-12 sati.

Laneno sjeme maske se koriste za rast kose. Sipajte pola šolje ključale vode 2s.l. laneno sjeme, bičevati rezultirajući mase u blenderu. Maska se primjenjuje u obliku toplote na vlasište i kosa sa sobom. Kosa se zatim zatvara film, gornji ubrusom. Isprati nakon dva sata, učestalost dva puta tjedno tretmane.

Korištenje laneno ishrane

Mršavljenje korisno koristiti laneno ulje. Ako nema kontraindikacija, to je najbolje uzeti ujutro na prazan želudac 1s.l. Unatoč visokim kalorija sadržaj, u ovom jednostavan način možemo smanjiti apetit, spustivši 2-3 mjeseca oko pet kilograma.

Posteljina čorba za mršavljenje

Korištenje sjemenke lana u obliku Ukuvano također pomaže da se smanji tjelesnu težinu. Brew 1s.l. dve šolje kipuće vode i kuhati za 2 sata na laganoj vatri u tiganju sa zatvorenim poklopcem.

Uzmite čorba 1/2 šolje tri puta dnevno po jedan sat prije obroka i po nedelje. Nakon deset dana pauze da radim.

kefir dijeta

Kako bi smanjili težinu, lanenog semena se koriste zajedno sa jogurtom. Oni su slomiti i uzeti sa 1/2 šolje jogurta svaki dan.

Tečaj traje tri sedmice, sadržaj lana u kefir je potrebno da se stalno povećava. U prvoj sedmici korištenja sa jogurtom 1ch.l., u drugoj nedelji - 2ch.l. na 3 nedelje - 3ch.l.

Laneno jelly recept za mršavljenje

Poboljšati oblik pomaže redovno konzumiranje lanenog želea. Za njegovu pripremu 2s.l. laneno sjeme Brew u termos 1l kipuće vode za jedan i pol do dva sata, filter.

Uzmite pola šolje dva puta dnevno jedan sat prije jela. se može dodati prije upotrebe 1ch.l. med. Bolje je da se kuhati želea svaki dan, a ne da odu do kraja sljedećeg dana.

Upotreba i primjena sjemenke lana kontraindikacija

Uprkos nesumnjive prednosti, morate slijediti određeni oprez u oporavku. Barem na tijelu nije došlo do preobilja biljnih analognih estrogen. Dan je dovoljno 2s.l. lana u bilo kojem obliku.

  • tokom pogoršanje holecistitis i holelitijazom tretiran lanenim uljem treba biti oprezan. Nanesite bolje u malim dozama, postupno se povećava.
    Želim da budem siguran da ne postoje žučni mjehur kamenje. U suprotnom, kontrakcije mišića će izazvati oštećenje kamena, što će dovesti do grčeva.
    U svakom slučaju, liječenje treba prekinuti ako desnoj strani koji su bolno.
  • Medicinski postupci mogu dobiti osloboditi od kamenja ili pijeska u bubrezima. Ali u početku treba saznati veličinu i broj kamenja. U suprotnom, postoji opasnost u liječenju "stronut" kamen i na taj način uzrokovati znatnu štetu po zdravlje. kamen pokret je u pratnji strahovite bolove.
  • U slučaju pankreatitis, pogoršanje peptički ulkus, u Sindrom iritabilnog kolona korisno da se posteljina puding.
  • Polinezasićene masne kiseline su omega-3 i omega-6 izlagati jakim oksidaciju i da su sposobni za formiranje slobodnih radikala u organizmu. Dakle, ni u kom slučaju ne treba da pržite u laneno ulje, jer je posebno intenzivno oksidira u dodiru sa vazduhom.
    Kao izvor omega-3 i omega-6 je korisno koristiti sjemenke lana, u kojem organizam željeni masne kiseline su u više stabilna država.
  • kontraindiciran tijekom laktacija i trudnoća. Ulje stimulira intestinalnu peristaltiku, što može dovesti do pobačaja.
  • Kontraindikovano upotreba lanenog ulja iznutra u slučaju siromašni zgrušavanja krvi, krvarenja uzrokovana polipi.
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru