Upotreba svježeg soka

Prirodni svježi sok visoku koncentraciju biološki aktivnih supstanci. Vitamini u prirodnom obliku i unose u organizam vrlo brzo su se probavljaju. Ali ne svako ljudsko tijelo može uzeti piće, tako da moramo uzeti u razumnim količinama. Po pravilu, svježi sok razrijeđen s vodom i ovo piće bi mnogo korisnije za tijelo od prirodnog 100% sok.

Svježi sok je koristan?

Iz upotrebe svježeg soka može pogoršati bolesti želuca i pankreasa. Kiselina, koja se nalazi u mnogim sokovima, kao što su brusnica, jabuka, limun, ima štetan učinak na ljude sa bolesnim želuca ili duodenuma. Trudnice ne bi trebali uzimati svježe sokove bez konsultacije sa ljekarom.

Svježi sok se preporučuje da se ne više od 0,3 l na dan, 30-40 minuta prije jela. U prazan želudac sok brzo ulazi u biohemijske procese i da će donijeti najveću korist za tijelo.

Juicing bolju ponudu neposredno pred upotrebu, a poželjno je popiti piće u roku od 3-5 minuta kao koristan bioloških supstanci koje se nalaze u soku, početi da se brzo pogoršava. Repa sok je izuzetak. Nakon kuvanja, sok od repe treba držati u hladnjaku oko dva sata. Tokom tog vremena, kolaps supstanca nije korisno za ljudsko tijelo.

Start za piće sokovi od povrća treba da bude u malim količinama miješanjem sa vodom ili voćnim sokovima jer se aktivira želuca i crijeva stvoriti snažan laksativni efekat na mnoge ljude.

Voćne kiseline destruktivan caklinu zuba, preporučuje se piti sok na slamku ili pije odmah nakon ispiranje usta vodom.

Kako piti svježe sokove?

1. Potrebno je da znate da sok i njegov kvalitet zavisi od sastojaka ono što on radi. To je čistije, svježiji i bolje od voća i povrća, više ukusna i zdrava je sok. za pranje voća pranje / voće je bilo prije stisnuti sok od njih, inače može doći do oštećenja.
2. Svježi sokovi se ne čuvaju dugo, jer je potrebno da ih se odmah piju, ne više od 15-20 minuta nakon što su pripremili. Svježi sokovi mogu brzo oksidiraju i gube sve njihove korisne komponente zbog izloženosti kisika i enzima razgrađuju, ako pijete sok stalno, možete dobiti problema sa gastrointestinalnog trakta.
3. Počinju da ispunite sokova u vašoj ishrani treba da bude postepeno, pogotovo ako ste ne piti sok. Možete početi sa 50-100g dnevno, a onda i do 600g soka dnevno, ali nemojte zaboraviti da sok povećava peristaltiku, jer je potrebno da pijem sokove lagano za 30-40 minuta prije jela.
4. Ako koristite sok terapija za liječenje bilo koje bolesti, uvek treba da se konsultuje o tome sa svojim lekarom, jer ponekad može naškoditi samo tijelo, pa čak i pogoršati bolest.
   Recepti sok mješavine za liječenje i prevenciju