bo.forleri.ru

Bol u leđima Zašto bol u leđima - vježbanje i liječenje

Terapije folk pravni lijekovi

Sadržaj:

Zašto boli leđa? Smatra se da je ova bolest je uzrokovana ili traume ili napornog rada, ali i mnogi kancelarijski radnici i drugi članovi sedentarnih zanimanja žale na bolove i navaljivanja, osjećaj u leđa. Najčešće bolesti - išijas i bol u donjim leđima, miozitis, osteoartritisa i artritisa.

Tretman bol u leđima sredstava ljudi

Trenutno u svijetu postoji veliki broj recepata i preporuka za liječenje i održavanje normalne države i leđnih mišića. Tradicionalne metode liječenja bolova u leđima je odavno dokazano i pouzdan, a za mnoge bolesti sličnih recepata. Ovdje su najpopularniji i efikasan među njima:

  • Med senf - tečnog meda namazati zahvaćeno područje na leđima, gornji put navlažen u toploj vodi senf, zamotajte vuneni maramica sata ležao na leđima, prekriven toplim ćebetom, a zatim isperite sve toplom vodom, po mogućnosti nakon tuširanja i vratiti šal.
  • Mlečni napitak sa kaduljom - u litru kipuće mlijeko, dodati kašiku osušenog kadulje, neka lagano kuha 10-15 minuta, soj i neka cool, uzmi 1/3 staklo prije obroka za oko nedelju dana. Bol će nestati!
  • Kremaste i soli - 3 velike kašiku kremaste cvijeće treba da cijepati, pour kipuće vode, pomešati kašičicu soli, sastav se koristi kao krema za bolne točke.
  • Glinu cake - uzeti crvene gline, 500 grama, pomiješan s toplom vodom, potrebno je postići debelu lovu napravljen od ovog testa torta debljine oko 5 cm, da legne na stomak i vrše gline torta na zahvaćeno područje na leđima, poklopac ili nešto nešto teško, a onda ugurati, ostatak do gline ohladi, a zatim oprati leđa i uzeti poklopac ćebetom. u radiculitis To je odličan alat!
  • Tu je vrlo moćan i efikasan način za uklanjanje bol u leđima, ali redovno koriste ne možeš! Dva puna čaša snijega, i jedna šolja soli na vrlo brzo miješati, natrag staviti salvetu na nju snijega i soli, da bi ne više od 4-5 minuta!
  • smreke s lovor list - mješovita jedan dio igle i smreke šest dijelova lovor list, usitnjeni, mješoviti omekšanu maslac, ovaj mast se utrljava u pacijenta natrag.
  • Pepermint kupka - 300-400 grama suho mint kuhano u 10 litara vode za oko 25 minuta, a onda je rješenje sipa u kadu, miješanje s običnom vodom na optimalnu temperaturu leži u kadi je potrebno dok se voda ne ohladi, a onda - u krevetu i pod toplom pokrivač .
  • Hot pijesak - 4 šolje pijeska mora biti zagrijati u pećnici ili u tiganj, sipajte u vunenu čarapu ili torbi, zagrijati pogođenim područje na leđa, ali budite oprezni da ne opeći!
  • Alkohol maslačak - prikupiti cijeli kvart žutih maslačka, sipajte votka, insistiraju na tamnom mjestu 10 dana. Trljati ovo rješenje bol leđa, ovaj recept radi i savršeno sa jakim bolovima u zglobovima.
  • oblog rotkvica - trljati jedna crna rotkvica, stavi na bolno mjesto na leđima rendane rotkvica, pokriti s plastičnom folijom, vezati topao šal ili šal da bi dok ne postane jaka peć. Isperite toplom vodom.
  • Alkohol tinktura propolisa - propolisa 50 grama šećera i 1 litra alkohola ili votke, insistirati 5 dana, ne filtriraju. Uzmite tinktura do 1 mali kašiku prije jela 2-3 puta dnevno.
  • tinktura lila - Mix jedan kup boja lila 0,5 litara alkohola ili votke, infuziju nedeljama u tamnom mjestu, kada je protrljao bol u leđima i zglobova.
  • Peckanje bol u leđima - oštar i bolan način da se izliječiti, ali efikasan. Neophodno je da se trepavice leđa bolesnih mladih kopriva, ali glavna stvar - to ne pretjerate.
  • Neutralan biber patch savršeno grije bolna leđa i ublažavanje bola.
  • Hot Fuck ublažavanje bola - ribani hren treba da bude čašu sipati toplu vodu na ugroženom području da bi ovaj obrok, pokrijte ubrusom i deku, leže na stomaku dok oblog prestaje da daju toplinu.
  • Senf kupka - topla kupka dodati 200 grama suhe senfa u prahu, potopiti za 15-20 minuta, ali ne čekati vode za hlađenje, a onda pod toplom pokrivač.

    • Kao što možete vidjeti, narodnoj medicini za bol u leđima preporučujemo upotrebu zagrijavanja, ali bitno je da se ne spali leđa, kao i važno da se osigura pacijenta da legne i otpustite napetost u mišićima leđa.

    Savjeti. Takođe, postoji nekoliko korisnih savjeta za sprečavanje bolova u leđima:

    1. Nemojte se vuku i ne dugo stoje na ravno nogama.
    2. Dizanje tegova, ne pravi nagle kreteni, učiniti sve što je nježno i polako.
    3. Kada nosite u rukama nešto ravnomjerno težinu u svakoj ruci istu težinu.
    4. Ne spavam previše mekana i previše teško madrac, optimalno - prosječna krutost.
    5. Donjeg dijela leđa dok sedite, moraju oslanjati na stolici / stolica, kad se up - nemoj naglo !!!
    6. Posebne vježbe, ako ih redovno rade, savršeno ukloniti napetost i bol u mišićima leđa. Glavna stvar - ne propustite klase i učiniti ih kvalitativno, ne smećem.

    Vježbe za leđa

    Samo nekoliko vježbi će vas osloboditi od bola koju ste mučili godinama !!! Evo ih:

  • Zadatak 2: Bol u poyasnitseLezha na leđima, lift za 15 cm pješice vverh.Zaderzhites velika kao smozhete.Kak samo umorna - Vodi odmor opuskayte.Paru sekundi i ponovite na drugoj nogoy.Povtorite 10 puta za svaku nogu.

    • Sve ove vježbe vam neće trebati više od 15-20 minuta, ali ako učiniti sljedeće vježbe svaki dan, vrlo brzo ćete zaboraviti koliko je to - bolna leđa !!! Ostanu zdravi sa nama!

    Udio u društvenim mrežama:

    Povezani
    © 2018 bo.forleri.ru