bo.forleri.ru

Kako brzo smanjiti nivo holesterola u krvi kod kuće bez droge

Kako brzo smanjiti nivo holesterola u krvi kod kuće bez drogeHolesterol - komponenta u organizmu, koji se naziva lipida.

Glavni dio ove supstance proizvodi jetra - više od 80%, a drugi 20% dolazi iz kontakt hrane koja se konzumira. Prva naći holesterola u žučnih kamenaca.

Ova supstanca je potrebno u cijelom tijelu kao građevinskog materijala, u velikim količinama, neophodno je za jetru, mišića i mozga, kao i za formiranje spolnih hormona.

Šta učiniti ako imate visok nivo holesterola u krvi. Kako sniziti kolesterol kod kuće bez droge - u ovom članku ćemo pogledati razne droge, hranu, dodataka prehrani, kao i narodnih lijekova. Oni su sposobni za smanjenje kolesterola. Šta vole - svom izboru.

Dobre i loše holesterola: u čemu je razlika?


HDL, ili takozvani "dobrog" lipoproteina u stanju da ukloni arterijskog zida holesterola. Što se tiče "lošeg" LDL lipoproteina, prevozi holesterola iz jetre u arterije. Tamo se taloži u obliku kolesterola plakete.

Kroz tijelo LDL nosi holesterola 75%. Ova vrsta holesterola se ponekad može oksidira, čime se pretvori u nestabilnu molekulu. Dakle, to spada u arterijski zid, čime se stvara opasnost za organizam.

Na oksidira LDL lipoproteina u organizam da proizvodi antitijela. Nedavni proizveden u količini tako obilan da može izazvati upalni proces koji stvara naknadne štete na zidovima arterija.

Osim toga, stručnjaci su pokazali da holesterol, koji se oksidira, smanjenje azotnih oksida, što izaziva pojavu kardiovaskularnih bolesti.

A "dobar" HDL utječe na nas pozitivno: uklanja holesterol iz zidova arterija, transportom do jetre. Osim toga, HDL sprečava LDL oksidaciju, držeći arterija u normalnom stanju.

Kako brzo smanjiti visok holesterol?


Kako brzo smanjiti nivo holesterola u krvi kod kuće bez drogeU tom slučaju, kada je nivo holesterola završila opasan trenutku, ako ateroskleroze počinje, doktori preporučuju različite tretmane koji se mogu brzo smanjiti visok nivo holesterola u krvi.

Međutim, pored farmakološkim agenti su važne navike pravo života.

Koje lijekove se koriste za liječenje?

  1. 1) statini. Su u mogućnosti da blokira proizvodnju enzima potrebnih za proizvodnju kolesterola. Ovi su najpopularniji lijekovi za liječenje visokog kolesterola. na preporučene doze i reakcije statina na osnovu smanjiti nivo holesterola u krvi od 60%. Osim toga, oni povećavaju HDL i niže trigliceride. Baycol, Lescol, Mevacor otpušten češće. Kada se koriste ovi lijekovi mogu biti bol u mišićima poremećaja gastrointestinalnog trakta.
  2. 2) fibrinske kiseline niži LDL kolesterol i trigliceride. Gemfibrozil, fenofibrat i klofibrat - većina je istekao rok trajanja droge. Mogućoj pojavi gastrointestinalnih poremećaja na recepciji.
  3. 3) Lijekovi koji se vezuju za žučne kiseline. Uticaj zbog spoj sa žučne kiseline aktivno smanjenje holesterola u jetri. Ovi lijekovi se ispuštaju u rangu sa statinima, mnogi pacijenti prilikom primanja dvije vrste droga osjećati još aktivan rezultat. Questran i Colestid - efikasne preparate spektra, međutim, može dovesti do težine u želucu i nadutost.
Sve gore navedene proizvodi se koriste u slučaju kada je holesterol je previsoka, i da se nosi s tim povećanjem nemoguće samo promjenom načina života.

Međutim, preventivne mjere su uvijek bolja od liječenja. Zato je dijeta, razrada i odustati loših navika možete održavati optimalni nivo holesterola dugi niz godina.

Simple Savjeti za snižavanje kolesterola


Pokušajte da slijedite ove jednostavne smjernice, i holesterol će pasti bez upotrebe lijekova.

  1. 1) Bacite grickalice poput sendviča. Bolje je da ide na korištenje biljnog ulja ili značajno ograničiti korištenje maslac. Promijeniti samo tu naviku može dovesti pokazatelji holesterol na normalan nivo (vidi. Stopa holesterol).
  2. 2) Idi na proizvode od soje. Sir, kiselo vrhnje, vrhnje, jaja - sve to za sada kontraindicirana. Soja ishrana bogata proteinima, a to će pomoći da se baciti dodatnu težinu i odustati loše za vas hrane.
  3. 3) Svinjska mast jesti u minimalnom iznosu. Ona sadrži mnogo holesterola. Kako bi se na neki način nadoknadi za njegovu upotrebu oduzete s njim biljno ulje ili ribe. Debela sa češnjakom, za uzvrat, Ukrajinci troše svjesno češnjak koristi masti brže.
  4. 4) Pazi na upotrebu zasićenih masti i zamijeniti ih sa maslinovim, kukuruz, laneno ulje.
Vidi također, uzroci visokog kolesterola u krvi.

Kako brzo smanjiti nivo holesterola u krvi kod kuće bez droge

Snižavanje holesterola hrane i posude za čišćenje


Mi listu najpopularnijih proizvoda koji smanjuju nivo holesterola u krvi. Kod kuće, pokušajte više jesti te voća i povrća, oni su u stanju da smanji holesterol i očistiti krvne sudove bez droge.
 
  1. 1) bademi. Uz pomoć supstanci prisutnih u koži matice, to je moguće smanjiti loš holesterol. Također badema zbog vitamina E, antioksidansa i vlakana vas štiti od ateroskleroze. Jedite to bilo u čistom obliku ili u salatama.
  2. 2) citrusa. Pošto ovi proizvodi su bogate pektinom, u želucu stvara viskozna masa, koja eliminira holesterol prije nego što uđe u krvotok.
  3. 3) avokado. Ona uklanja loš kolesterol i podiže LDL zbog sadržaja mononezasićene masti. Avokado je efikasan u posebno za pacijente sa prosječnom nivo holesterola.
  4. 4) zob mekinje. To je vrlo efikasna za snižavanje kolesterola.
  5. 5) borovnica. Pterostilben - aktivni antioksidans u borovnice, smanjenje nivoa holesterola u organizmu. Kao bonus, ovaj bobica pomaže da se poboljša vid.
  6. 6) mrkva. Jesti mrkve 2 dnevno samo nekoliko tjedana, od vas će smanjiti razinu štetnih kolesterola za 5-10%.
  7. 7) Ječam. Odlična alternativa za rižu.
  8. 8) zeleni čaj. Zbog tanina u zelenom čaju u dovoljnim količinama, moguće je kontrolirati razinu štetnih kolesterola.
  9. 9) Sočivo i pasulj. Stručnjaci su dokazali da ljudi koji koriste ove proizvode su u mogućnosti da se smanji nivo holesterola za 2 puta.
  10. 10) patlidžan. Sadrže puno kalija, tako efikasno regulirati kardiovaskularni sistem i smanjiti rizik od povećanja holesterola.
Kako brzo smanjiti nivo holesterola u krvi kod kuće bez droge

Kako smanjiti holesterol narodne lekove


Postoji mnogo korisnih narodne recepte koji očistili zidove arterija i pomaže u smanjenju kolesterola u krvi te su dobre za cjelokupno zdravlje.

Imajte na umu da nije sve tradicionalne lijekove i pogodne su za vas, jer postoje pojedinačni netoleranciju, osjetljivost kao i manifestacija alergije na jedinjenja bilja i određenih namirnica. Zato oprez mjera na nacionalni tretman previše.

  1. 1) Spol kup kopar sjemena, jedna šolja meda, jedna kašičica korijena valerijane. Svi članovi moraju biti temeljito miješati. Jednom je dodao da jedan litar ključale vode, da brani preparata tokom dana. Sastav, koji će dobiti, čuvajte u frižideru, koristite tri puta dnevno po 20 minuta prije obroka za 1 st. žlica.
  2. 2) Trebat će vam: dvije čaše maslinovog ulja, desetak čena belog luka. Češnjak, stisnuo putem štampe, dodajte ulje, insistirati na nedelju dana u budućnosti može koristiti za pripremu raznih jela, kao i kao začin. To je odličan nafte, koja pomaže u snižavanju holesterola.
  3. 3) Potrebno je tri stotine grama češnjaka, i dvije stotine grama alkohola. Garlic tinktura se priprema na sljedeći način: sjeckani češnjak prožet u alkoholu na tamnom mjestu više od tjedan dana. Ova tinktura treba konzumirati polako: prva 2 kapi dovoljno, nakon povećanja obima do 20 kapi. Sljedeći finiš prijem DESC: od 20 do 2 kapi nastavi za 7 dana. Nanesite tri puta dnevno, je dobro u kombinaciji sa tinktura mlijeka. Ova metoda liječenja se ne ponavlja dovoljno često jedan tretman svake tri godine.

Sport Koristite za snižavanje kolesterola


Kako brzo smanjiti nivo holesterola u krvi kod kuće bez drogeSport može smanjiti holesterol akumulirane u arterijskoj blokadi.

Ovo je odličan način da se poveća nivo zaštitnog HDL. Osim toga, svaka fizička aktivnost može smanjiti nepoželjne nivo lošeg holesterola.

I sa tijela vježba pročišćava krv višak masnoće postprandijalnim.

Kada mast ostaje u krvi dovoljno dugo, to manje šanse da se poravnaju na zidovima arterija. Imajte na umu da sportisti su uključeni u Gimnastika, pate od visokog kolesterola u 2 puta manje šanse od običnih ljudi. Stoga, naprijed sportom!

suplementi


Donja holesterol su sposobni dodataka.

Naravno, čudo dodataka prehrani nije stvorio, ali oni će biti od velike pomoći u borbi za čiste arterije. Prilikom odabira dodataka, daju prednost onima koji su odobreni od strane posebnih studija.

Suplementi koji pomažu razine kontrola holesterola, podijeljenih u tri tipa:

  • povećanje metabolizma lipida (s češnjakom ekstrakti) -
  • smanjiti apsorpciju masti u crevima (od hitina rakova) -
  • smanjuje razinu lošeg kolesterola (droga poput bakalara ulje jetre).

Približna ishrani na niže holesterola


Smanjiti učestalost ove supstance u krvi može pomoći dijeta koja se sastoji od sokova.

  1. 1 dan: sok od šargarepe - 120g. + Celer sok 70 gr.
  2. Dan 2: sok od šargarepe - 100g, repa sok - 80 g, krastavac sok 70 gr ...
  3. Dan 3: sok od šargarepe - 100 grama soka od jabuke - 80 g celer soka - 70 g ...
  4. Dan 4: 150 g. Đus.
  5. Dan 5: kupus sok - 50g, sok od šargarepe - 120 g ..
Nije nužno striktno na redoslijed potrošnje soka. Važno je da im se ceđeni i čuvati u frižideru za više od 2 sata. protresite sok prije pio.
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru