Kako da se odupru prvih bora

Prvih bora, nažalost, neizbježan. Vrijeme kada sam prvi put da se bavimo se približava starost, svaki različit i zavisi od nasleđa i načina života. Obično već postoje 25-30 godina, prve bore, ali mimikom, ali ipak stvarno. To je signal da vaša koža nema dovoljno elastičnosti da izgladiti ove bore.

Šta da radim odgoditi pojavu prvih bora?

Prvo morate shvatiti što je to i kako da se pojavi.

Mlada koža aktivno ažurira svoje ćelije, kao i zalihe elastina i kolagena vlakna odgovorna za čvrstoću. Nakon 25 godina ćelijsku aktivnost počinje da opada postepeno, iako će još uskoro biti primjetno u većini slučajeva.

Prvi znaci početka starenja uglavnom nisu bore i gubitak elastičnosti i proširenje pora. To se dešava zbog smanjene proizvodnje kolagena i povećanje lojnih žlijezda.

Zatim, tu su prvih bora. Potkožno mišića svaki dan su smanjeni, pomažući ljudima da izraze svoje emocije. Takva sniženja prebaci kožu, zbog čega se ponekad okupljaju u naborima. Dok koža mlada i elastična, on je u stanju da se oporavi od takvih sojeva, ali s godinama, ova sposobnost se gubi, a na mjestu posebno česte smjene bora.

Naravno, ne možete živjeti, ali ne postoji ništa što možemo učiniti u vezi toga bez emocija - što više aktivno izraze lica, bore se pojaviti ranije i veća će biti njihov broj.

Ali ne treba kriviti samo jedan u cijelom izrazu lica. U mladosti, postoje i drugi neprijatelji, kao što su stres, umor, nepravilna ishrana i način života, loše navike, ultraljubičasto, loši uslovi zaštite životne sredine, nepismeni briga. Sve ovo utiče na zdravlje i izgled, ometanje zaštitne i popravak mehanizama.

Naravno, to je loše. Od sunca, ekologija, neprijatnosti, ponekad je potrebno brzo snack u bijegu ne može pobjeći. Ali, s druge strane - to je dobro, jer su neki od faktora koji utječu na mladost kože, daje kontrolu!

Dakle, ono što je potrebno učiniti da bi se odgoditi pojavu prvih bora?

1. Zaštitite kožu od UV zračenja, jer je neprijatelj broj jedan.

Tan - to je dobro, i vrlo lijepa, to je samo sunčeve zrake razgrađuju kolagen i doprinese razvoju slobodnih radikala. Da šteta ima kumulativni efekt. Kao prvo, to jednostavno neće se vidjeti, ali onda će biti mnogo različitih bora.

Ako pogledamo lica starijih žena koje žive na sjeveru i jugu, razlika će biti ochevidna.Konechno, to ne znači da ne treba se bojati sunca, kao vampir, kao što je to čak i korisno u umjerenosti, ali i dalje od direktnog sunčevog zračenja zraci bolje zaštititi.

Tokom vrhunac solarne aktivnosti, poželjno je da bude u sobi, a ako morate ići van, a zatim pokriti odjeću tijelo i lice - polja pokrivala za glavu ili čaše. Preporučljivo je da se više koriste i za zaštitu od sunca.

Relativno opuštanje na plaži, gdje ljudi imaju tendenciju da provedu dan - dobro, ako to nije redovna svakodnevnoj praksi, a samo dan, zašto ne? Bore ikada ionako doći, tako da ne poriču sebe to zadovoljstvo, jer ne postoji krema za sunčanje!

2. Pravilna ishrana.

Što trebate jesti desno, nepobitna činjenica. Stanice kože se stalno ažuriraju, a koji su im potrebni građevinski materijal koji dolazi u kontakt sa hranom. Voće, povrće, žitarice, mliječne proizvode - to je obaveza da bude prisutan u meni. Prehrana treba izmijeniti i uravnotežen, tako da se uključe u mono-ishrana nije potrebno. Ali se preporučuje da uzimaju suplemente koji sadrže vitamine, masne kiseline, antioksidansi i minerala.

3. Voda za piće.

Moda sokove, koji poziva da ugase žeđ prekrasnim oglašavanje najbolje ostaviti na policama. Žeđ oni su vjerojatno da će ugasiti tako da ga običnom vodom, a šteta će donijeti više nego verovatno korist. Vode bi trebao biti pijan u prilično velikim količinama, oko litre na 30 kg tjelesne težine. Toplota može biti i više. Voda hrani kožu vlagom, i kao dio krvi cirkulira kroz tijelo, ćelije nosi moć i uklonite sve nepotrebne. Naravno, potrebna vlaga tijelo treba, dakle, ne treba da dovoljno pije.

4. Propust loših navika.

Pušenje šteti organizmu i vrlo je kvari izgled. Sužavanje male posude, sprečava proizvodnju energije ćelija, a koža brzo blijede, postaje dosadan, mlohav i naborana. Isto važi i za alkohol. Korištenje čak i male količine vina ili drugih pića dovodi do pojave malih krvnih ugrušaka koji začepiti male posude. Naravno, to također ometa normalan dotok krvi i ishrana, čineći kožu ubrzano starenje i gubi svoju privlačnost. Sa čestim upotreba alkohola, ovih plovila slomiti, a na koži se pojavljuju crvene mrlje. navijači osobe Bacchus su vidjeli sve, tako da skali od tragedije mora biti vrlo jasan.

5. spavanja u pravo vrijeme i na dovoljnoj količini.

Sigurno su svi koji su iskusili barem jedan neprospavane noći, znate kako je tužno lice izgleda ujutro. Dosadan kože s nekim pepeljasto nijanse, povećane masnoće ili suhoća, bore označavaju oštro, masnu kosu, čak i ako su oprana dan ranije. Važnost sna u očuvanju mladosti i ljepote je teško precijeniti.

Fizički umor je uvijek odražava na vanjske. Činjenica je da kada spavamo tijelo aktivno radi. U ovom trenutku, ćelije cijelog tijela, a koža, uključujući, obnovljena i očistiti, tako da san je vrlo važan za nas. Bioritmu tijela su programirani tako da se javlja tokom spavanja regeneracije, i oslobađanje od toksina. Ne spava, osoba neminovno vidi sebe ostario i tupo lice, jer su sve toksine koji su bili za vrijeme praznika ostaviti ćelija kože, ostavljajući na svoje mjesto.

Znajući o noćnim aktivnostima tijela, možete mu pomoći. To će zahtijevati kreme, poboljšava cirkulaciju krvi, detoksikacije, stimulativne regeneraciju. Odlaska u krevet na vrijeme, ali još uvijek dobro ugađati krema, možete biti sigurni da je pojava prvih bora uspio malo, ali kašnjenje.

6. Suočavanje stres.

Stalnog umora i iritacije - često prati modernog života. Nažalost, nisu sve nevolje podstrahueshsya. Stres kanalizaciju, iscrpljuje vitalnost, ne dozvoljava tijelu da se oporavi, tako da tokom dugih iskustva nastaju bore, koji su tada teško razglazhivayutsya.K Nažalost, pilule stres još nisu izmislili. Da, postoje sedativa, ali oni ne otklanjanje problema koji je uzrokovao depresiju, tako da savjeti su samo dva. Ako se problem može riješiti - neophodno je da se zategnuti i učiniti. A ako ne možete ništa riješiti i da se duže, onda ne postoji ništa što možete učiniti o tome. Možete pokušati promijeniti aktivnost, upisati u klubu sa istim interesima, vježbe ili bilo kakvu aktivnost koja ne dozvoljava da se fokusiraju na tužan misli.

7. Obavezni i redovno vežbanje.

Čini se da je ono što je zajedničko između fizičke aktivnosti i prevencije prve bore? Međutim, odnos je, i vrlo pryamaya.Zaryadka trenira mišiće, ubrzati protok krvi, poboljšava cirkulaciju krvi kroz tijelo, uključujući i kožu. To poboljšava svoju moć, tako dugo dok koža izgleda dobro i bore na nju se pojaviti uskoro.

Navedenih metoda njege kože koje se odnose na ispravan način života, ali pravilnu njegu je jednako važno.

Briga o vašoj koži sa mladima.

Navod da što prije počnete da se brinu za sebe, duže će izgledati dobro, pošteno. Za početak, naravno, ne treba kolijevka, ali sa 15-16 godina već možete početi koristiti kreme koje štite od sunca i od hladnoće i sa svjetlom hidratantnu.

Nakon 25 godine, kada postupno početi starenja mehanizme za kreme potrebno dodati posebnu brigu za kožu oko očiju, jer je prvi koji pate od ranih bora.

Nakon 30-35 godina, kada počnu da se pojavljuju prvi pravi bore, vreme je da se protiv starenja kreme. Ovisno o dobi za koju su namijenjeni, njihov sastav je različit, tako da je potrebno da odaberete onaj koji je pogodan za starosnu grupu i tip kože. To bi također biti dobra ideja da posjetite kozmetičara. Kvalifikovani osoba će odrediti da se ono računa treba na kožu, i da će izabrati najbolje sredstvo.

potrebu za profesionalnu njegu.

Nije nikakva tajna da je kozmetologije danas ide naprijed po skokovi i granice. Tu su novi tretmani koji mogu podmladiti kožu, kreme i serumi izmislio nove komponente visokih performansi u sastavu. Profesionalna kozmetika i brige za dugo može zadržati kožu u dobrom stanju. Ovo nije jeftino zadovoljstvo, ali barem nekoliko puta godišnje je da se ide u kozmetički salon da iskoristi sve prednosti naučnih dostignuća. Ako počnete vodeći računa o svom izgledu prije znakova starenja postaju previše očigledno, slavi svoj četrdesete godišnjice, možemo sa sigurnošću držati tortu deset svijeće za manje!

Izbor Njega kože.

Da kupi alati za njegu kože treba pristupiti odgovorno. Sve čudno radoznalost i želju da se uštedi novac, ali je ljepota - to nije nešto za što bi trebalo da poštedi novac i na ono što se može nepromišljeno eksperimentirati. Najbolje je da kupuju proizvode poznatih brendova. Usput, to se odnosi i na dekorativni kosmetike.Izvestnye kompaniji jamči kvalitetu svojih proizvoda. Da, oni su prilično skupi, ali novac plaćaju ne samo oglašavanje i lijep paket kao što se pretpostavlja. Cijena dobre kozmetike postavio cijenu od visokokvalitetnih komponenti, rad iskusnih profesionalaca, uključujući - naučnici koji izmišljaju formulu nove, efikasnije vozila.

Pored činjenice da kozmetike trebaju biti visoke kvalitete, neophodno je da odgovara vašem tipu kože. Suva, masna, osjetljiva - to nije samo riječima, to je vodič za odabir. Pogrešan alat može uništiti vašu kožu, tako da je ozbiljna u vezi preporuka da izabere njegu, fokusirajući se na njihovim tip.Obychno Njega kože prodao liniju: sredstvo za čišćenje, toniranje, noćna krema, dnevna krema, surutka, i tako dalje. Idealna - upotreba cijelu liniju, od različitih komponenti sredstva su izabrani tako da nadopunjuju savršeno. Ovo nije marketinški trik, ali stvarna potreba.

masaža lica.

Masaža - ovo je vrlo dobar alat za prevenciju ranog bora. To poboljšava cirkulaciju krvi u koži, opušta mišiće, što omogućava glatke fine linije, kao i povećanje efikasnosti sebi na kozmetiku koži. Masaža se može izvršiti dok nanošenja kreme na koži, a može u bilo koje vrijeme, sve dok lice i ruke su čiste.

Moramo zapamtiti da je masaža vrši nježnim i delikatnim dodirom kao aktivno premesiti i protežu kožu nelzya.Dvizheniya vrši na masažu linijama, čija je glavna karakteristika - ponoviti kontura lica, ali biti usmjeren protiv gravitacije.

Ovdje su linije:

1. - pokret od sredine čela do hramova zaglađuje bore između obrva i iznad njih;
2. - Kretanje nosa do hramova zaglađuje nazolabijalne brazde;
3. - Kretanje centra brade do ušne resice, okružuje uz rub polukružne donje vilice, zaglađuje bore oko usta i obraza platforme sag;
4. - kretanje dijelova usana do ušne resice zaglađuje bore u blizini ušća;
5. - kretanje tačke na gornje usne na nazolabijalne brazde zaglađuje hram;
6. - gornjeg kapka potrebu za masažu u pravcu iz nosa u hram, a na dnu - naprotiv.
7. Vježbe za lice. Koža na licu podržavaju mišiće lica koji mogu biti obučeni. Takva obuka glatka bore, ne daju statizam kože, poboljšava cirkulaciju krvi, što doprinosi boljoj ishrani ćelija.

Vježbe za lice su mnogi, evo nekih od njih:

1. - vježba za bore na čelu. Stavi kažiprst iznad obrve, ne gura, nego samo dodirivanje. Podići obrve, prevazilaženje otpor prstiju. Ponovite vježbu sve dok je postojao osjećaj umora.
2. - vježbe protiv opuštene obraze. Srednji i kažiprst stavi na jabuke obraza i osmeh, prevazilaženje otpor prstiju. Ponovite do pojave umora.
3. - vježbe protiv bora oko usana. Kažiprstom pritisnuo na usne, lagano pritisnite. Povucite usne naprijed, prevazilaženje otpor prsta. Napraviti nekoliko ponovite vježbu, prije pojave umora.
4. - vježbe, zategnuti kožu oko očiju. Pritisnite svoj kažiprst na kožu na vanjskim uglovima očiju i još mnogo spuštenog.

U zaključku, možemo reći da je odgovarajući način i stil života - je garancija ljepote i zdravlja. Starost ne može biti odgođena, ali da biste se zaštitili od pojave ranih simptoma mogu se lako. Usput, izgleda dobro je sasvim moguće u bilo kojoj dobi - to sve ovisi o osobi!