bo.forleri.ru

Kako da se ne umore na petama?

Visoke potpetice - to je tajna koja svaka žena u samo nekoliko trenutaka može pretvoriti u samouvjeren, vitka dugonoga ljepotica. Nažalost, samo nose cipele sa visokim potpeticama nije dovoljno. Takođe, morate naučiti kako graciozno i ​​lijepe hodati u takvim cipelama. To nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Svi ga ikad pokušati po prvi put, i niko ne zna kako da hoda na petama rođenja.

Uprkos svim očigledne prednosti, koji su puna potpeticama, kao što su vizualni proširenje nogu ili davanje žensku figuru harmoniju, oni imaju vrlo ozbiljan nedostatak - stoji u cipelama s visokim potpeticama cijeli dan je vrlo teško, a ponekad i nemoguće. Će vam pomoći da može doći do tajne koje su brzo, oni ne umore na petama i nosi takve cipele sa zadovoljstvom.

Secret 1.

A duge šetnje u cipelama s visokim potpeticama često dovodi do zamora mišića nogu. To je ovih mišića, počevši povrijediti, Ukazuje nam je da su umorni i da se odmorim. Ako bol u mišićima imate vrlo često se kaže da oni nemaju dovoljno obučeni. Na mišiće su stalno na prstima, a ne umoriti od nosi cipele s potpeticama, što im je potrebno da budu obučeni. Pokušati dati opterećenje mišića tokom dana. Na primjer, sjedi za stolom u kancelariji počinju da protegne noge, vuče čarape i okrenite noge, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim obrnuto. Bolji efekat u mišićima trening nogu može postići počinje da pohađaju nastavu na aerobik, fitnes ili teretane. Ako ste borave na drugu opciju, najbolji trener za vas je step, simulirajući penjanje uz stepenice. bilo koji atletika, čak i kao jednostavan kao kratko svakodnevno trčanje ujutro, može značajno ojačati mišiće nogu, i hodanje u štiklama više neće biti problem za vas.

Tajna 2.

Pazi na držanje i procijeniti koliko imate pravo. Da biste to učinili, stavili na visokim potpeticama, idite na zid i postati natrag prema njoj. Držanje može se smatrati ispravan samo kada stražnjice, ramena i potiljak će biti istovremeno dodirivati ​​zid dok je na istoj liniji. Ne zaboravite ovu poziciju i uvek se trudim da se pridržavaju kada hodanje, pogotovo ako noge nose cipele sa visokim potpeticama. Praćenje ispravan stav je koristan ne samo za vaše zdravlje, ali i čini vas vitak i atraktivan u očima drugih. Ako ne možete odmah početi hodati s pravilnom položaju, početi da se naviknemo na to postepeno. Pokušajte da pravilno hoda za nekoliko minuta dnevno. Kada imate to će se bez teškoća i problema - povećati svoje vrijeme obuka. U roku od nekoliko dana ćete početi primjetiti koliko lakše je za održavanje direktan položaj leđa, a nakon dvije ili tri sedmice ispravan stav postane navika i pratiti ga više neće biti potreban.

Djevojka na crvenom visokim potpeticama

Secret 3.

Treći tajna oni ne umore na petama, je da ono što morate naučiti odabrati pravi cipele. Možda ne znate o tome, ali pete, imaju iste dužine, sasvim može različito doživljavaju u različitim pari cipela.

Cipele treba uklopiti upravo veličinu. Ako to nije slučaj, nećete biti u mogućnosti da hoda u ovim cipelama za više od jednog ili dva sata. Odlučivanje kupiti nove cipele - go je potražim u večernjim satima. S obzirom na činjenicu da je u večernjim satima stopala će biti malo natečen, moći ćete da izaberete veličinu koja vam odgovara.

Ako rijetko nosite visoke potpetice, poželjno je da takva obuća bila stabilna. Nećete osjećaj udobnosti, ako se odmah staviti na cipele s visokim potpeticama.

Secret 4.

Vaš hod treba uvježbana. Kako bi uvijek biti na vrhu, morate donijeti svoje vještine u tolikoj mjeri da vas niko nije ni sumnjao da ste naišli nelagodnost ili nesigurnost. Morate hodati uvijek lako, kao da lebdi iznad tla, uz održavanje savršene držanje, i obučeni mišići vam pomoći u tome.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru