Celer za mršavljenje

Najčešće je iskoristio celer u salatama, koji, zahvaljujući ovoj biljci, postaje začinjene trag. Međutim, pored kuhanja pravcima, korijenje, lišće i sjeme celera može se koristiti i terapijski učinak za podsticanje brzog olakšanje od raznih bolesti.

U medicini, celer se koristi za dugo vremena. Tada je otkrila svoje korisna svojstva kao afrodizijak. Tradicionalne metode su dizajnirane da eliminiše crevne parazite. Kineske medicine, zahvaljujući prisustvu komponenti za stabilizaciju koristi ovu biljku kao tretman za visok krvni pritisak.

Korisni efekti celera

Stotinu grama celera sadrži samo 18 kalorija, to je ne čudi da je ova biljka se preporučuje u dijetama. Takođe, u celer sadrži vitamine i minerale kao što su kalcij, fosfor i posebno magnezija. Prisustvo vitamina C doprinosi jačanju imunološkog sistema, istovremeno osiguravajući visoku otpornost tijela na nove bolesti. Željeza sadržani u celer je efikasan u otklanjanju posljedica anemija. Ovaj proizvod ima idealnu kombinaciju željeza i magnezija, koji je u stanju da prekine raka napreduju.

Kada problema s bubrezima i poremećaja srca su najpogodnije diuretik svojstva celera korijen. Preporučuje se da se u ishrani ljudi, što je dovelo dinamičan ritam života. To je ova kategorija građana nije u stanju da održavaju zdravu ishranu. Dijeta bazirana na celer doprinosi opskrbi energije i jačanje organizma. Tokom vremena, smanjenje hormona stresa uz smanjenje srčanog ritma. Za celer karakteristično posjeduju hipoglikemije svojstva, tako da se često koristi kao efikasno sredstvo u liječenje dijabetesa.

Koristeći celer za mršavljenje

Postoji mnogo načina na koje možete koristiti celer u svakodnevnoj prehrani. Najčešće se za gubitak težine, to je mješoviti sa sirom ili maslacem od kikirikija. Međutim, to nije pogodan za brzo mršavljenje koji uključuje korištenje nemasni strani jela. Da biste brzo izgubiti na težini, potrebno je ugraditi celer u ishrani kako slijedi:

• Jedite hranu tokom dana. Da biste to učinili, pripremite dovoljno čist stabljike, a zatim pohraniti ih u hladnjaku. Nekoliko grančica celera pomoći mnogo brže i efikasnije smanjiti apetit.
• Kao korištenje ukras humus ili bilo koji drugi sastojak koji sadrži na minimum kalorija i masti. Jedina svrha upotrebe strani jela kao dodataka - dajući mu poseban okus u korištenju ovog proizvoda.
• Optimalna večeru za mršavljenje će biti male količine celera jeo sa par kuhana jaja. Nutritivnih svojstva celera uspješna u kombinaciji sa proteinima jaja će pomoći produžiti osjećaj sitosti i riješi potiska predgriz do sljedećeg obroka.
• Za pušače koji će se osloboditi od loših navika, to je idealan kao zamjena celer. Ova metoda treba koristiti, a oni koji su u stresnim situacijama, vole da se opuste uz pomoć hrane. Niske proizvod kalorija omogućava da jesti neograničenim količinama bez potrebe brojanja kalorija.
• Ako pomiješati sok od jabuke i celer sok i popiti mješavina za doručak, možete dobiti odličan i korisna alternativa komercijalnim sokova. Piće je lako pripremiti koristeći sokovnik ili blender. Zbog visokog sadržaja vlakana osjećaj sitosti će trajati relativno dugo vremena, čime se izbjegava potreba za užinu prije ručka.