Eliptičan trenera. Šta je to? I sa onim što oni "jedu"?

Jedna dijeta zategnut tijelo će postići, bez obzira na to kako je to divno i hranjiv je. Fizička aktivnost je obavezna za mršavljenje i održavanje postignutih rezultata. Moderni tempo života uvek ne ide u teretanu ili na stadion, a oba žele da budu tanki i zategnut. Postoji rješenje - eliptičan trenera.

Uz njihovu pomoć, možete ne samo izgubiti težinu, ali i jačanje respiratornih, kardiovaskularnih i izdržljivost. Modele srednje i visoke cjenovnom rangu imaju posebne senzore koji mjere kritičnih parametara (kao što je broj pao kalorija, otkucaja srca i vrijeme vježbanja) i prikazuje ih na monitoru.

Oni dolaze u nekoliko vrsta:

1. vježba Bikes
2. eliptičan
3. trake za trčanje
4. Steppers.
5. Veslanje.

Nedavno, eliptičan trenera (elipsoida ili elipsa) postaju sve popularniji vrtoglavom brzinom. To i ne čudi, jer je odlična kombinacija mogućnosti, cijene i kvalitete su primorani da bi privukli pažnju potrošača. Je skovao je krajem XX stoljeća i predstavlja nešto između steper i trake za trčanje. Osnovna misija povjerena je eliptičan trenera - šetnja simulacija sa smanjenim opterećenja na koljenima i zglobovima. Uređaji iznad prosječne cijene opseg može pohvaliti veliki broj različitih programa obuke. Kao što je imitacija stepenica šetnje, biciklizam ili skijanje. Cijena ovih modela počinje od 6000 rubalja i ima dovoljno veliki gornji prag.

Savvy ljudi sa sigurnošću reći da je eliptične trener s pravom se može smatrati jednim od najboljih. Pozitivne povratne informacije i podtyanuvshihsya izgubili na težini uz pomoć ljudi koji se mogu naći na internetu, na forumima seta zdravog tijela.
Ali, kao i svaka sportska oprema, ona ima svoje prednosti i mane.
Prednosti vežbanja na uređaju:

1. Nastava se održava bez opterećenja na zglobove, tj uključe u to su ljudi svih uzrasta.
2. Nekoliko načina ne dozvoljavaju dosadno.
3. Odličan način za jačanje kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
4. Izgubiti na težini i zategnite mišiće bez teškog fizičkog napora.
5. Početna elipsoid će izvesti niz različitih vježbi u udobnosti svog stana, u bilo prikladnije vrijeme.
6. Ukratko, pola sata treninga omogućuje korištenje svih velikih mišića.

mane lekcije na simulatoru:

1. Kardio znači ubrzava rad srca. Morate uvijek imati na oku pulsa, bez obzira na to šta će premašiti norma.
2. Prije nego klase, morate provesti trening za sprečavanje ozljede mišića.
3. Veliki broj brendova koji proizvode elipse, znači širok spektar proizvoda, u kojima je lako dobiti zbunjeni. Najbolje prepustiti profesionalcima i da slušaju njegov savjet prilikom kupovine.

Klasifikacija eliptičan trenera na principu akcije kočionog sistema

Elektromagnetskog elipsa ima elektronski kočioni sistem i preciznije mjeri opterećenje nego sprave za vježbanje sa drugim sistemima. U većini orbitreki sportski nivo izabrane opterećenje samostalno na osnovu primljenih ulaznih ili podatke.

Mehanički smatra najisplativiji, jer To ne zahtijeva mrežnu vezu. Energije za svoj rad u produkciji mehaničkim pokretima direktno u učionici. Postavke se ručno.

Magnetic ima kočioni sistem koji glatko aproksimira na zamašnjak magnet. Putem onoga što se promjene događaju sporo i pažljivo, bez kreteni. Glavne prednosti ovih uređaja - to je miran i izdržljiv sistema.

Zadnjim pogonom eliptičnim trener ima klasičan izgled i došao prvi. To je dizajniran tako da se zamašnjak i pogon su u zadnjem istih. Zbog toga, za vrijeme vježbanja, putanja ima mali kut nagiba naprijed, što čini pokret prirodnije. zadnjim pogonom se ne preporučuje osobama s visokim rastom, tj. A. Postoji veliki rizik da pogodi okvir koljena. Prednje točkove elipsi pojavio malo kasnije, njegov prijenos i zamašnjak su ispred. Tokom treninga tijelo je u vertikalnom položaju u odnosu na vozila sa pogonom na zadnje točkove. Takav položaj tijela mijenja eliptične putanju kretanja. Pogodan za ljude bilo kojoj visini.

Kako odabrati elipsoida? Prije nego što kupite elipsu za kućnu upotrebu, potrebno je da pravilno razumiju i odražavaju tri glavne kriterij kupovine:

1. Nivo na kojem će se održati vježbe
   Ukoliko se uvjeti zapošljavanja ne više od dva ili tri puta tjedno za podršku mišiće u dobrom stanju, elipsa stane na uobičajenu razinu treninga. Ima malih dimenzija i može se ručno podesiti, ili ima stalne magnete.
   Ako se planovi aktivne vježbe, morate odabrati hardver simulator za napredni nivo treninga. Oni imaju ojačani okvir, glatka prilagođavanje elektromagnetske sistem opterećenja i regulisan platforma pedale.
2. Dimenzije osoba koja će učiniti kardio.
   Svi ljudi imaju različite visine, težine i građe. Izbor simulator opreme za velike ljude veličine, bez obzira da li visok ili veliku masu tnlp nešto lošiji nego za druge. Ali još je rano da imaju dovoljno za izabrati iz.
   Svaka jedinica ima svoje karakteristike, koja se snima ili preporučenom Maksimalna težina korisnika. Bolje je da odaberete onaj koji će predstaviti više od 10-15 kg težine korisnika. Naravno, nakon nekoliko mjeseci težina će se značajno smanjiti, ali do ovog trenutka, jedinica će raditi maksimalnim kapacitetom. I odsustvo takvog težinskih zaliha može biti štetno za njegovo stanje i dovesti do oštećenja uređaja. Ljudi čija visina prelazi 180 cm, bolje je odabrati prednje elipse.
3. Dodijeljeni prostor.
   Za male apartmane, tu su vrlo kompaktni model, ako prostor u kući pokupio dramatično, možete razmotriti sklapanje simulator opreme. Sretnici koji mogu priuštiti da se za to mnogo prostora, pa čak i imaju svoje privatne sobe, može sigurno posmatrajući velika premija elipse. Naravno, oni su skuplji, ali vrlo udobna i imaju veliki raspon podešavanja.

Elipse firma Kettler.

Kettler - uspješne njemačke kompanije, koja je već 60 godina Bole simulator proizvodi visoko kvalitetne sportske opreme i rekvizita za vježbanje kod kuće i u teretanama. Njihovi proizvodi često postaje pobjednik i pobjednik takmičenja u oblasti fitnesa.

Kompanija je stvorio veliki broj različitih hardvera simulator koji kombinira kvalitetu i moderne inovacije. Konkretno, postoje eliptičnim obrasci koji Kettler proizvodi u svojim jedinstvenim i modernim dizajnom. Osim toga, njemački elipse su originalne amplituda pedala, koja daje ostvarivanje osjećaj lakoće i jednostavnosti

Svi proizvodi koje kompanija nudi Kettler, dizajniran i stvoren uz obavezno učešće stručnjaka iz Europske Medical Center. Ergonomija i biomehanike opreme pažljivo promišljen i testirati.

Elipse kompanija Torneo.

Tornio - američka kompanija koja proizvodi opremu za vježbanje i pribor za fitness trening kod kuće. Na ruskom tržištu, ovaj brend ima više od 14 godina. Great value for money - kvaliteta nije prošla nezapaženo, a u 2012. godini, brend osvojio je nagradu "Proizvod godine 2012" u nominaciji "Najbolji simulator opreme."

Veliki izbor kardio i težine mašina je u stanju impresionirati najzahtjevnijih kupaca. Svako će naći nešto po svom ukusu, i da će se baviti raspoloženje i zadovoljstvo.

Torneo festa - specijalno dizajniran kompleks, eliptičan trenera. Uz to se može razviti gotovo sve glavne mišiće, to će vam pomoći da lako dobili osloboditi viška kilograma i učiniti figura napeta. Moderan dizajn i kompaktna veličina su idealni za kućnu upotrebu.
Magnetni sistem, Ručno podešavanje nivoa opterećenja. Ellipson ovaj model može izdržati osobu težine do 120 kilograma. I ima monitor koji prikazuje željene informacije. Automatski će dati podatke o puls ritam, potrošnja kalorija i bolje rezultate.
Uključeno je Bookend da visi u teretani da se razvije ne samo fizičke strane čovjeka, ali i njegove mentalne osobine.

Torneo stella - elipsoid na snazi ​​za gubitak težine, trening izdržljivosti, srca i respiratornih organa. Zategnite oblik bez napuštanja doma, koji se bavi za jedan sat, dva ili tri puta tjedno. Magnetni sistem opterećenja je skoro tih i omogućava da glatko promijeniti. Automatska detekcija nivou opterećenja od 24 mogućih opcija, će vam pomoći da odaberete odgovarajući izazov. Na tjelesne težine od 50 kilograma je dizajniran za osobe s težinom do 130 kilograma. Trening kompjuter vam omogućuje da promijenite mnogim sredinama i odabrati svoje pojedinačne postavke za veću udobnost. Istovremeno se može pohraniti informacije o četiri korisnika. Ima zgodan dodatne opreme, kao što su polica za knjige i držač za bocu.

Torneo vento - eliptičan trenera, dizajniran posebno za kompleks trening mišića nogu i ruku. To uključuje simuliranim hoda uz stepenice i skijaško trčanje. Uprkos inspirativan niz funkcija, to je vrlo kompaktan i pogodan je za male stanove. Ona ima magnetni sistem utovar i mehaničkim podešavanjem. Mala težina od 31 kilograma, i mala veličina omogućuju da se bave to samo osobama težine do 110 kilograma.

Ellipse mršavljenje.

Često ljudi sa puno viška kilograma samo stidljivi odlaska u teretanu, tako da je jedini način za njih su vježbe kod kuće. Takve vježbe će biti efikasniji čak i kod kuće od škole bez njega. Elipse doći do pomoći s ovim problemom, oni su u stanju zamijeniti fitness centar.

Osim gubitka težine i mišićne obuke, oni također obavljati funkciju ozdravljenja tijela, jer su prvenstveno kardiotrenazhorami. Redovna praksa će vam pomoći ne samo izgubiti težinu, ali i ojačati izdržljivost, srca i drugih unutrašnjih organa, što je vrlo važno za ljude sa gojaznošću.

Nastava na eliptičan trenera ne daje veliki teret na tijelu, tako pogodan za mlade majke. Nakon poroda, mnoge žene žele da se brzo stavi sebe u staru formu. Ali oslabljena trudnoće i porođaja organizmu treba vremena da se oporavi i vježbe snage su kontraindicirana za nekoliko mjeseci.

Iako je početak da se angažuje na elipsi može biti jedan i pol ili dva mjeseca, iako je u početku samo na najlakši razini. Ove klase će vam pomoći da ne samo da se brzo oporaviti, ali i da se smanji stres života i promjene u tijelu. To će smanjiti šanse za postporođajne depresije i apatije.

Zaključak.

Eliptičan trenera su dostojni njihove popularnosti i rastućeg pažnju. Njihova glavna prednost je lako tolerancije vježbanja. To je vrlo važno za ljude sa slabim fizičke pripreme, bolesne i starije osobe.
Pomoću njega možete podesiti težinu i oblik, a ne iscrpljuju u teretani, bez pada u gladni nesvjestica i bez doživljava strahovite bolove u mišićima. Veliki broj kompanija za proizvodnju, čini i modela, dozvoliti da pokupi omjer cijene i performansi i kupovine sprave za vežbanje nikome zainteresovan.