Zanimanje vumbildingom. Vježbe za prave žene

Postoji mišljenje da je obuka vaginalne mišiće, posebno uz korištenje različitih seksualnih pribor, usmjerena isključivo na senzualno zadovoljstvo i jačanje ženskog orgazma. Ali to nije istina.

Naravno, vježba vumbildinga - kompleks razne vježbe koje utječu na genitalije žene, ima za cilj značajno poboljšati kvalitet intimnih sfera života, ali ne samo to. Također je jednostavan, pristupačan i efikasan način da opšteg poboljšanja zdravstvenog stanja. Ali postoje i druga mišljenja. Mi ćemo razmotriti sve gledišta.

Ko je izmislio vumbildingom?

Kreator popularnih metoda je vumbildinga inženjer Muranivsky VL, koji je imao dug seksualni odnos sa kvalifikovani radnik istočnom ljubavi. Njen posjedovanje vagine toliko impresioniran poznavalac uzbuđenja da je odlučio da ovo umjetnosti dostupni svim ženama, napisao je knjigu o tome.

Hajde da pokušamo odgovoriti na niz pitanja vezanih za vaginalni tehniku ​​kontrole mišića.

Neka nas pitanja.

• Dakle, ono što je u stvari vumbildingom?
• To je sport, rekreaciju ili vrata u nebeskom zadovoljstvo? Ili sve zajedno?
• Da li postoje propisi na to, zabrane, upozorenja, štetne posljedice?
• Kako tehnologija poboljšana i bilo vumbildinga?
• Da li postoji određeni koristi od jačanja mišića vagine? Šta je to?
• vumbildingom Kome treba? Da li postoji starosna granica?
• Bilo koja neželjene posljedice treba bojati?
• Ono što, kada i kako to učiniti posebnim vježbama?
• Koje su pripreme za obuku vumbildingom se može koristiti?
• Da li postoje psihološki aspekti metodologije?

Vumbildingom - novi val emancipacije

Mi smo sasvim namjerno početi sa psihološkom komponentom popularizacije nove tehnike intimni nosim puno senzacija ženi. Bilo bi teško zamisliti nešto ovako u "viktorijansko doba", pa čak i sredinom prošlog stoljeća.

Čovječnosti pre nego što je potrebno da prođe:

• fazi emancipacije i prava jednadžbe za sve segmente stanovništva, uključujući i manjine;
• takozvane seksualne revolucije;
• razvoj potrebne medicine, inovacija, tehnologija;
• promjenu gledišta o mnogim aspektima života, uključujući sferi polnog kulture.

To je razlog zašto vumbildingom dobila sadašnji razvoj samo u 21. stoljeću, koji, naravno, ne znači da nisu znali o tajnama drevnog jačanje vaginalnih mišića. Ova umjetnost obučene žene u drevnoj Kini, Japanu, Indiji, ali na temelju potpuno različitih koncepcija zadovoljstva i energetskih procesa u organizmu, na koji naše društvo se približava samo po zakonima razvoja spirale.

Ukoliko želite da postanete sveštenica idealnog ljubavi, poboljšati svoje zdravlje, da odustane dosta destruktivnih kompleksa i započeti novi život može početi za jačanje mišića vagine sada. Za takve vježbe nema vremena ili starosti ograničenja. Tako kaže Muranivsky i njegovih sljedbenika.

Vumbildingom - sport ili zadovoljstvo alat? A onda, i još mnogo toga

Ova tehnika ima za cilj da sve više življe senzacije žena i njen seksualni partner. Mnogi navijači vumbildinga tvrde da su doživjeli svoj prvi orgazam samo kroz posebne vježbe.

Međutim, vumbildingom se definira vježbe vaginalni mišići, nesumnjivo je sportski element. Mnogi njegovi stavovi i tehnike sada nude poznate fitness centri, ali je moguće da se bave i kod kuće.

Istorijskim aspektima vumbildinga

Buzzword "vumbildingom" pojavio nedavno, međutim, vježbe sebe, kao što smo već gore spomenuto, praktikuju žene u drevna vremena. udobnost umjetnost ljubavi je poboljšana u različitim dijelovima svijeta, ulaze u takve poznate doktrine ljubavi, kao što je Hindu "Kamasutra", kineski "Tao", tantrički seks, i tako dalje. D. U kompleksu nauci uživanja postizanje seks i uticaj poze u praksi erotski senzacije, u izmijenjenom obliku došao do našeg vremena.

Šta se promijenilo od tada?

Prije svega, vizija i fokus seksualne prakse. U drevnim istoku žena su kao mehanizam za izvještaje zadovoljstva za samo muškarci. Od takve restriktivne percepcije i razviti obuku za sakaćenje ženskih genitalija, čija je svrha bila na zadovoljstvo sofisticiranih muškaraca požude. Malo kasnije, ona je formirana od strane istina da je obostrano zadovoljstvo - sinergijski način da se osećanja najvišeg reda.

Želja za užicima drevnih ljubitelja prisiljeni pikantan scene ozbiljno i aktivno istraživati ​​tijelo i njegove neverovatne mogućnosti u dualnom aspekta.

U srednjem vijeku seksualni život je smatrana samo sa stanovišta rađanje. Osim toga, predmet intimnih odnosa je bio evropskog društva zapravo zabranjena. Već zato što je to bilo u vrijeme neriješenih problema fizičke, medicinske i psihološke prirode, mogu samo da pretpostavljam.

Revolucionarni prekretnica u seksualnim pitanjima možete nazvati krajem šezdesetih godina prošlog u Evropi i Americi koje se odnose na oslobođenom hipi pokret, reggae muziku i pravu revoluciju u erotski svijesti među urbane omladine. Govorimo o "seksualna revolucija", čija je popularnost poklopio sa rastom porno industrije, filmovi, muzika i popularne kulture.

Ako je "Kama Sutra", prevedena i objavljena u Engleskoj u malim izdanjima za naučnu publiku, bio je u to vrijeme obični čitač apsolutno nije dostupan, to je već u sedamdesetim književnosti 20. stoljeća, fotografije i filmovi erotski orijentacija doslovno prolazi zapadno tržište.

Seksualna proizvoda u neograničenim količinama prodan je u cijelom svijetu. razvoj tržišta intimnih igračaka je zbog pristupačne cijene, kao i ublažavanje zakona i javnog mnijenja.

Prva vumbildingom - Kegel vježbe

Međutim, čak i prije nego što je sredinom dvadesetog stoljeća američki Arnold Kegel, predviđajući hitna medicinska potreba, razvio set posebnih vježbi za mišića karlice.

Naučnik i ginekolog gledao stotine žena u klinici nakon rođenja i bio je pogođen veličinu problema povezanih s urinarne inkontinencije zbog rastegnuti vaginalnih mišića. Dakle, ove vježbe, sada možemo sa sigurnošću može nazvati prvom vumbildingom.

Danas, pristalice veštačke jačanje vagine postaje veći, a sama praksa sistematski razvijati i unapređivati.

Ovo je olakšan:

• veća informacije otvorenost medija;
• razvoj virtualnom prostoru;
• dostupnost mehaničkih uređaja za ovu vrstu treninga.

U stvari, tijelo moderne žene u rukama žena. To je slobodan u svojim mislima i akcijama koliko ona želi.

Korisno je da li da se uključe vumbildingom?

Ovo pitanje već postoji spreman odgovor - da.

Moderna medicina potvrđuje ovu viziju u najviše nedvosmislen način na temelju dugoročnih kliničkih studija.

Pa šta je vumbildinga korist?

Ćemo navesti pozitivne aspekte vaginalni kontrole mišića za svaku ženu u bilo kojoj dobi:

• uvijek postići vaginalni orgazam;
• razvija senzualnost;
• Rođeni su lakše, brže i bez ikakvih negativnih efekata;
• proces oporavka nakon porođaja ne kasni;
• obavlja svakodnevno profilaksa urinarne inkontinencije, prolaps ili propusta
• To poboljšava cirkulaciju krvi u genitalije.

Napomena.  Vježbe su mjera prevencije nastanka polipa i mioma.

Vumbildingom. Ko je to? starosti karakteristike

Sa sigurnošću možemo reći da vumbildinga tehnika ne boli bilo koja žena, međutim, za žene koje su rodile, bilo joj je potrebno baš kao i zrak. Razlog za značajno slabljenje i istezanje mišića vagine nakon procesa porođaja. I to ne samo fizičke nelagodnosti i slabljenje tona, ali i smanjio erotski senzacije seksualni kontakt i, kao posljedica - početak psiholoških problema.

Doktori preporučujemo bavi jačanje mišića karlice i što prije to bolje, ne stavljajte ga za kasnije, kada je problema sa slabljenjem ton postala ozbiljna.

Ako proces oporavka vreme početka, mišiće zdjeličnog dna i vaginalni sticati bivši elastičnost i fleksibilnost u relativno kratkom vremenskom periodu.

Mlade djevojke koje se bave vumbildingom dozvoljeno od četrnaest, ali bez upotrebe simulatora, posebno vodeći računa o prevenciji povreda u genitalnom području.

Za device doktori razvio poseban vježbe, eliminira rizik od oštećenja himen.

U zrelim i starost koristiti svoje posebne seta vježbi. Oni nisu samo korisne, ali i vrlo potrebno za vrijeme menopauze i nakon toga, do zrele starosti.

Kontraindikacije. Tko ne bi trebalo koristiti vumbildingom?

Kada smo pisali o tome da je jačanje mišića vagine je koristan za sve žene, nismo zlo. To je zaista tako. Naravno, postoje određene situacije, obično medicinske prirode, tokom koje klase vumbildingom bolje odgoditi za neko vrijeme, ali to izaziva lokalne:

• akutne upalne procese u urogenitalnog sistema;
• maternice prolaps;
• tokom trudnoće, kada je praksa posebnih Kegel vježbi.

Engage vumbildingom ispravno

Radi posebne vježbe za jačanje vaginalni zid, pokušajte slijediti jednostavna pravila:

• Uključite muziku za opuštanje.
• Dišite ravnomjerno i polako.
• Mišiće koji želite da ojača, naprezanja polako.
• Tokom vežbanja da oslobodi um negativnih misli, podesite do pozitivnog.
• Nakon vumbildinga potopiti za deset minuta u opuštenom položaju, dajući tijelu odmor.

Slow Dance mišića

Ne hrle naprezati karlicu koristeći sofisticirane tehnike. Vaše telo treba da se navikne na opterećenja polako. Početi s jednostavnim vježbama. Kada ste ih savladali u stupanj automatizma, možete eksperimentirati s više izazovan set vježbi. Također, nemojte se upuštati u prvim danima dugo vremena vumbildingom. Predstavi se udobno mjesto i vremenske periode. Trajanje cijele opreme - oko pola sata. Kasnije je prikladno da ide na obuku, u trajanju od najmanje 45 minuta.

Napomena. Ni u kom slučaju ne koriste u prvom mjesecu treninga za različite simulatora. Prvo, dobiti svoje ruke na jednostavne tehnike bez upotrebe mehanike. Čak i najjednostavniji od njih čini nesofisticirane žena kompliciran i težak. Ali ovo je samo privremeno. Uskoro ćete se navići na opterećenja u karlice regiji, kao i jačanje vaginalnih mišića kako bi prve plodove toga, vjeruj mi, ugodno će vas iznenaditi.

Jednostavne vježbe ležeći

Lezite na pod, savijte noge i raširi ih koliko god je to moguće. Opustite se, a zatim stisnite vaginalne sfinktera, i da se povuče prema gore. Potopiti položaj nekoliko sekundi, a onda polako opustiti mišiće. Ova vježba se mora ponoviti više puta, čime je budućnost stotine odjednom. Nakon niza kompresijom odmoriti nekoliko minuta i početi ponovo ostvare. Dnevni minimum stopa - tri sjednice.

Ponovite istu stvar, dodajući jedan uslov - opustite vaginalne mišiće ne odmah, ali sa zakašnjenjem do minut ili više kao što ste dobili. Napravite dan tri seta.

Ležati na leđima. Stopala trebaju biti u širini ramena, noge savijene u koljenima. Pokušajte za tri minuta za podizanje i spuštanje zdjelice ubrzanim tempom. Čine tri prolaza između njih - mali minutu odmora.

Obavljaju iste vježbe, nakon što je zatvorio.

vježba stajanje

Potrebno je da ustane, stavi ih na širini ramena, blago savijte. Dišite polako i duboko, a zatim zategnite vaginalni sfinktera. Tada trebate sjesti, držeći zrak u drugom polako izdahnite dok poslablyaya mišiće. Vježba izračunata 5 minuta, nema više.

Kegel vježbe

Ova serija vježbi možete učiniti bilo kada, bilo gdje. Jedini neophodni uslov - pražnjenja mjehura prije sjednice.

trenera

Mehanički uređaji, ako se uklapaju jednu ženu, može učiniti čuda za zdravlje plan. Sa ovim uređajima opseg mogućih vježbi znatno proširio, dodajući u nekim posebnim slučajevima čak skali neuporedivo ništa senzacije.

Obratite pažnju na takve simulatori:

1. Vaginalni loptice. U specijalitet kuće, možete pronaći cijeli umjetničkih djela - metala, plastike, drva, silikon, pa čak i žad lopte i jaja. Ako koristite takve uređaje, kupi za njihovu primjenu su dobri maziva, gelovi i maziva. Kugle treba zadržati unutar vagine ili guraju mišiće. Za ovu tehnologiju ima svoje posebne vježbe u toku razvoja mišićnog tkiva.
2. Teretni simulatori. Koristili su isti kao i vaginalni loptice sa posebnim kukom na kojem će se pričvrstiti teret od nekoliko grama do nekoliko kilograma. Uz pomoć tereta možete trenirati sve vaginalnog kanala, čime se otpornost do savršenstva.

Napomena.  Nemojte koristiti simulatore za bavljenje vumbildingom bez prethodne konsultacije sa stručnjacima i bez nadzora trenera. Ne zaboravite da je inicijativa u tom pitanju može učiniti više štete nego pomoći.

Psihološki aspekt vumbildinga

Zamislite kakve uslovne žena imala u svom intimnom životu prilično živopisan senzacije i odjednom, kao rezultat vumbildinga, to se zove - "patili". Kako ta činjenica utjecati na svoj život, po vašem mišljenju?

Ćete ga primjetiti u dramatičnim pozitivne promjene. Budite sigurni da je seksualni sferi života će utjecati najpovoljnije i psihičko zdravlje žene. Sa sigurnošću možemo reći da je iskusniji mišića korice - pristupačan način u svijet slobode, radosti i ljubavi za nju i svog muškarca.

Sada zamislite da ova žena ima seksualne odnose već odavno postali blag i dosadno. Odjednom, dva partnera su počeli da primaju veliko zadovoljstvo iz potpuno nove doživljaje.

Žena je, pored ostalog, i osvojio neprocenjive poklon unutrašnjeg oslobođenja, samopouzdanje. To nije samo žena, ona - boginja ljubavi.

Vumbildingom će rezultirati u bilo kojoj dobi

Vumbildinga Pristalice tvrde da vaginalni mišići se mogu razviti i ojačati u bilo kojoj dobi. To jest, ograničenja ili preferencije u tom smislu ne postoji. Ono što je važno je vaša namjera i spremnost da se uključe u na dnevnoj bazi.

Ne samo da je snimio hiljade slučajeva otkazivanja razvoda u medicinskoj praksi nakon kada su žene iznenada pokazao čuda seksualne tehnike u krevetu. I zaista, nakon burne noći sa mladalački supruga, muž je malo vjerovatno da žele gledati sa strane siromašnih izgovor za seks. To je vumbildingom vježba - to je također pozitivan društveni faktor.

Posljedica - orgazam

Kao akvizicije sposobnost da se orgazam vumbildingom - jedan od idealne tehnike. Stručnjaci kažu da su obučeni vaginalni mišići dozvoliti ženi da uvijek dobiti najviši vrh zadovoljstva. Nije ni čudo da su mnogi ljubitelji takvih vježbi tijekom seksa praksi nezavisne pokreta i pitati svoje partnere malo "odmora".

Kako bi naučili sve ispravno i nužno trvenja, žena će trebati oko četiri mjeseca svakodnevnog treninga. Naravno, preuzimanje svih tih preferencija je vrijedno truda.

Ne zaboravite da je sve u vašim rukama. Milioni žena u svijetu ne dobijaju od života što tako blizu njih, samo iz lijenosti ili neznanja.

Sada, drugi stav.

likovnu kritiku

Ovi autori tvrde da Muranivsky ništa novo došao. Dakle, s obzirom na činjenicu da je instruktora u učionici kažu Muranivsky prvi predložio mjeru snagu kontrakcije vagine napuhavanje balona. U stvari, ove boce su patentirani dugo prije nego što Muranivskogo u Sjedinjenim Američkim Državama.

Ali, moramo priznati da je on Muranivsky ne krije, i kaže da je njegov izum je napravljena na osnovu postojeće.

Kako razumjeti?

Mišljenje naših stručnjaka. Muranivsky napisao brojne članke i knjige, "Razvoj zanemarene mišića." On uvijek tvrdi - žena ne treba da imaju jake mišiće vaginalni otvor, za razliku od duboke (VUMov). To je ovih mišića, prema Muranivskogo mora biti jači od nekoliko puta. Zato što je on predložio za mjerenje sila pritiska dublje (u svijetu mjerenje samo mišića karlice, a ne duboko).

Kritičari tvrde da Muranivskogo je izmislio trener za mišiće, što u stvari nije. Navodno, inženjer je utvrdio da je postojeći instrumenti da se ispravi i prerađen instrument na svoj način.

Simulator radi na sljedeći način:

To pojačava donji dio balona, ​​jer ne ide dalje od ulaza u vaginu. Zaključak - dobijamo neku vrstu "backup", bez obzira što su mišići su slabi i navodno zamahnuo duboke mišiće. Treba naglasiti da je u knjigama inženjer nije riječ o jačanju mišića karlice, autor metode na sve protiv njega i negira efekat Kegel vježbi.

Zaključke. Vjerujemo da ako raznih vaginalni trenera, uključujući i Muranivskogo uređaj počela brzo kopirati i sada metode za jačanje vaginalnih mišića i zdjeličnog dna raste po skokovi i granice, vježba ima pozitivan učinak. Uz njihovu pomoć, možete riješiti mnoge probleme - od anorgazmije i završava sa urinarne inkontinencije. A šta metoda za izabrati - to je privatna stvar svake žene. Jasno je da vježba mora se obaviti bez fanatizam, u skladu sa zadatkom, uzimajući u obzir zdravstveno stanje, a nakon proučavanja posebne literature.