bo.forleri.ru

Kako usporiti starenje kože

Vrijeme - nemilosrdan neprijatelj ljepote naše kože. S dobi, postoje jasni znakovi starenja kože. Oslabljena ton i bore - su neminovni pratioci. Po pravilu, nakon trideset godina, iznos od stresa zbog formiranja porodice znatno povećan, odgoj djece ili karijeru.

To je direktno prikazuje na licu: bore postaju izraženiji, koža gubi elastičnost i postaje kosu. Iako je čudesan fontana mladosti ne postoji, moguće je usporiti starenje kože. Jedan od glavnih mjera za održavanje ljepote i zdravlja je redovno održavanje.

Kako usporiti starenje kože

U svakodnevnu njegu kože, bez obzira na tip (suha, masna, normalna, mješoviti) ili starosti ne može se zanemariti 4 obavezujuće procedure:

1) Čišćenje je prvi korak u održavanju zdrave kože, jer kako ona dobiva osloboditi od viška masnoće, prašine, šminke i mikroorganizama. Kožu treba čistiti dva puta dnevno, ujutro i navečer prije odlaska na spavanje, nježna pokretima uz korištenje tople vode.

2) Piling uklanja mrtve stanice sa kože, podmlađuje i izglađuje fine linije. Formulacije često sadrže piling-hidroksi kiseline, koji ubrzavaju proces piling.

3) Toniranje završava proces čišćenja, to je osvježavajuće. Kada toniranje ukloniti čak i štedljivo kozmetike, je nosila ukupno pora čišćenje, dezinfekciju dogodi, oporavlja nivo vlage nestaje nelagodnost proizlaze ponekad nakon pranja, a naročito: suhoća, peckanje i kontrakcije.

4) Ovlaživanje daje koži mladenački, svjež izgled, zdravlje, čvrstinu i elastičnost. Shodno tome, dnevni učinak postupka efikasno štiti od ranog bore, suhoća, ljuštenje.

Postoji mnogo izvan izvora koji negativno utiče na opšti izgled i unutrašnje kože. Pušenje, loša ishrana, alkohol, sunce i zagađenje zraka negativno utječu na stanje kože, lifestyle direktno utjecati na svoj izgled. Stoga, trebali biste se zaštitili od njihov uticaj je još uvijek u početnoj fazi bilo kakve promjene.

Zbog toga:

- redovno jesti svježe voće i povrće;

- suzdrže od rafiniranog ugljenih hidrata, alkohol i pušenje (što znatno ubrzava starenje kože, uzrokujući stvaranje bora, kao i oštro smanjili količinu kolagena);

- ograničiti životinja unos proteina (meso, sir, jaja);

- bavite sportom, pohađaju obuku - vitki ljudi stare sporije;

- Izbjegavajte korištenje agresivnih kozmetike i nagle promjene u temperaturi;

- vlaže kožu iznutra: dan da se najmanje šest čaša vode;

- redovno štiti kožu od vanjskih podražaja: sunce, hladnoća i vjetar;

- Koristite makeup koji podržava prirodnu kiselost kože;

- ubrzava oporavak i regeneraciju svojih ćelija.

Bogata vitaminima i antioksidantima ishrana uzrokuje pomlađivanja tijela i poboljšati zdravlje. Antioksidansi uključuju brojne biološki aktivnih supstanci koje doprinose efikasnom oporavka prirodne kože, obnavljanje epidermisa. Dan za danom, da poboljša svoje strukturne stanje, daje procvat, zdrav izgled.

Vitamini štite kožu od oštećenja od agresivnih slobodnih radikala koji napadaju zdrave stanice i izazivaju stvaranje bora. Najmoćniji antioksidansi su vitamini grupe A, C, K, i R.

tokoferol Posebno je poznat kao vitamin ljepote, jer sprečava starenje i smrt ćelija.

preporučene hrane bogate voćne kiseline (glikolna kiselina, salicilna kiselina) koji doprinose aktivnom regeneraciju kože i uklanjanje mrtvih epidermalnih ćelija za poboljšanje strukture kože. Oni su također korisne proizvode sa shea maslac, koji omekšava kožu i zadržava vlagu. Pored toga, doprinose podmlađivanje koenzima Q10, maslinovo ulje (za suhu kožu), soja, antioksidansima, zeleni i bijeli čaj.

U obliku dodataka prehrani se savjetuje da uzimam vitamine, posebno biotin efikasan, koji podržava prirodni rast kose i noktiju.

Unos dovoljne količine omega-3 i omega-6 masne kiseline (riblje ulje, meso peradi, žitarice, pekarski proizvodi) pomaže ublažavanje suhoće i upala kože.

Redovno konzumiranje namirnica koje sadrže ove važne elemente, promovira prirodan i siguran očuvanje mladosti, zdravlja i ljepote, bez obzira na godine.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru