Bol u leđima u trudnoći

Sadržaj:

• Uzroci križobolje u trudnoći
• Kako se nositi s niskim bol u leđima u trudnoći
• Ako je bol u donjem leđa u ranoj trudnoći
• Ako je trudna bolovi u leđima u blizini sakruma
• Koje proizvode za jačanje donjeg dijela leđa

Bol u leđima tijekom trudnoće žali polovina žena. Tipično, nelagoda manifestira oko pet mjeseci i potpuno nestaje nakon porođaja. Sa promenom u masovnoj ženskog tijela, u vezi sa rastom fetusa, nekoliko smjena težište. Trudna, da bi se lakše održavati uspravan položaj, a putovanje je da se nagne malo u struku. Kičma doživljava značajan stres, počinje da boli. Postoji bol u leđima, zdjelice, često odustaju. To se događa najčešće nakon duge šetnje, duži boravak u stojećem položaju.

Uzroci križobolje u trudnoći

Ako počinje da bol u karlici, abdomena i bedra s prednje strane, uzrok boli je omekšavanje ligamenata pod dejstvom hormona relaxin. To je proizveden od strane jajnika i posteljice. Pod dejstvom relaxin i drugih ženskih polnih hormona hrskavice i ligamenata sjajna, postati labav, kosti zglobova, osim, a udaljenost između njih je ispunjen sa specijalnom tekućinom, čineći mobilnost zdjelice se povećava.

Bol u kostima zdjelice ne bi trebalo da bude jaka. U slučaju jakih bolova, u pratnji poremećaji hoda, to može biti simptom simfizopatii - bolest povezana sa prekomjerne opuštanje simfize pubis.

Čest razlog za niže bol u leđima tokom trudnoće može biti bubrežnih kamenaca. Tipično, bol je oštra, mokrenje vida. Renalne kolike uzrokovane prolaz kamena duž uretera, to je traumatično za sluznicu.

Da bi prestao da boli, bol u leđima, trudnice su propisane lijekove bol kao i droga, eliminisanje spazam mišića. U slučaju nejasne dijagnoze prvo morate odrediti vrste kamena. Tretman bubrežnih kamenaca obavlja dijeta droge tradicionalni ili tradicionalnih lijekova.

Drugi uzrok boli pojavljuju u struku i srodnih bolesti bubrega je pijelonefritis. Djevojke i mlade žene koje pate od ove zarazne bolesti je 5-6 puta češće od dječaka i muškaraca. Uzrok upalnih procesa je E. ili Pseudomonas aeruginosa, enterokoka, stafilokoke. Stoga, ako dođe do trudnoće bol u krstima, groznica oticanje, mijenja karakteristike urina - postaje oblačno, pogoršava njen sastav je otkrio da je test - to je karakteristika pijelonefritisa.

U cilju ne boli zglobova i kostiju, posebno u slučaju određene patologije lokomotornog sistema - osteohondroze, zakrivljenost kičme - to je korisno za jačanje mišića leđa.

Za prevenciju bolova u donjem delu leđa prije trudnoće korisno je plivati. Vježba opušta kičmu i istovremeno se mišići leđa jaka.

Kako se nositi s niskim bol u leđima u trudnoći

Ako bol u leđima u lumbalne kičme i uzrok nelagode ili da patologije lokomotornog sistema, u dogovoru sa svojim lekarom, možete početi nosio prenatalni zavoj. Posebno je potrebno ako rad trudnica je povezana sa vremenski period u stajanje, produženo hodanje.

Ako struka ili nazad povrijediti prilično loše, propisuje doktor može napraviti nježna masaža na lijevo grč mišića, uzrokuje bol. Pokret bi trebao biti milovati, dok je od pomoći za masažu leđa i noge. Za masaža stopala, možete koristiti posebne masaže mat ili loptu. To je manje od pet minuta opuštajućim tretmanima. Tako senzacije mora biti udobno.

Kada će prestati da bol u donjem delu leđa, da obnovi mobilnost leđima i kičmi je korisno za obavljanje dnevnih program vježbanja terapijskih vježbi za trudnice, preporučuje doktor.

U svakom slučaju, ne samo u trudnoći, kada se donji dio leđa boli zbog povećanog opterećenja na mišićno-koštanog sistema, neophodno je da se poštedi leđa, pokušati učitati ga manje:

• sjedi na stolici, budite sigurni da se oslanja na leđa;
• umjesto trupa kada želite da uzme nešto od poda, pokušati zadržati leđa uspravno i savijte noge, prenoseći im maksimalnom opterećenju;
• odabrati cipele sa niskim potpeticama, i fiksiranje stopala;
• san o madraci od pjene, idealno poprima oblik leđa i kičme.

Ako je bol u donjem leđa u ranoj trudnoći

Ako struka vuče, bol krnja, postoji određena vjerojatnost pobačaja. Može povrijediti trbuha, često su spremni pomoći. Bol se može javiti nakon treninga, kao rezultat nervne iscrpljenosti.

To bi trebalo da legne. Nakon konsultacija sa lekarom, uzeti sedativ - Corvalol ili ekstrakt valerijana. Da biste uklonili spazam pomoći No-Spa.

Ako često ili stalno, potrebno je donji dio leđa bol odrediti ton materice. Dijagnoza se vrši pomoću ultrazvuka.

U slučaju visokih tonova doktor će se propisati lijekove, eliminirajući grč - na primjer, Nospanum. Također je korisno da nastavi da sedative.

Ponekad u ranim fazama doktor propisuje hormonska droga - Duphaston ili Utrogestan. drugih droga, smanjenje aktivnosti maternice može biti dodijeljena u kasnijim fazama doktora.

Ako je trudna bolovi u leđima u blizini sakruma

Na dovoljno visokom vjerojatnost prijevremenog poroda u kasnoj trudnoći često bol u leđima, u krsne kosti. Tipično, bol u pratnji pečat stomak, matericu u isto sojeva.

Ako je bol manifestira kroz određene periode, prisjeća "real" boriti, neophodno je da se kod doktora. Prema rezultatima američkih i CTG - fetalni procjena upisom njegova stopa srca i aktivnosti zbog kontrakcije materice i spoljne stimulanse - tretman je propisana, velika kontrakcija uterusa. Po pravilu, morate ići u bolnicu.

Želuca i sacrum mogu malo odgovaraju na pojavu tzv lažne kontrakcije (Braxton Hicks kontrakcije,). Lažne porođajni bolovi se obično javljaju u posljednjih mjesec dana. Tijelo mlada majka drži posljednji test pred pravi rođenja. Ove kontrakcije su nepravilni, njihov intenzitet i trajanje ostaju konstantni.

Koje proizvode za jačanje donjeg dijela leđa

Za trudnoću manje bolestan struka, zdrava hrana, bogata kalcijumom. Prije svega, mliječne proizvode, riba, zelenilo, orasi.

Na kalcij dijeta bolje sjesti prije trudnoće. To je korisno piti svaki dan, 1-2 čaše mlijeka, jesti više sira i sir. Korisni mliječnih proizvoda. Kao i povrće, posebno repa i grah.

Za bolju apsorpciju kalcija je potrebno češće na ulici. To donosi posebnu korist ne toliko pronalaženje na otvorenom, iako su potrebne redovne šetnje, uključujući zdravlje struk i dovoljno sunca. Pod utjecajem sunčevih zraka u tijelu proizvodi vitamin D, bez kojih kalcijum apsorbuje mnogo gore.

od bioraspoloživost kalcijum glukonata samo 4%, osim iz njegove upotrebe povećava rizik od bubrežnih kamenaca, to je bolje koristiti više mogućih izvora ovog mikronutrijenata.

Da tokom trudnoće nisu bili bolesni struka, kalcija, koji jača kosti, izlazi iz ljuske tvrdo kuhano jaje, nakon skidanja trake iznutra. Shell zapalila u tavi, a zatim melje u mlin za kafu. prah rezultirajući jaje dodaju hrani.

Pojedinačna doza - pola grama, na vrh kašičice. U poređenju sa kalcijum glukonata u rezultat prahu sadrži deset puta više lako probavljive kalcijuma.

Kada trudnoća je manji bol u leđima u slučaju nedostatka magnezij, potrebne za optimalan metabolizam kalcija. Ako se napaja dovoljno ovog mikroelemenata, unos kalcija je neuvjerljivim. Osim toga, nedostatak magnezijuma je čest uzrok pobačaj ili preranog rođenja.

Magnezij jača toleranciju stresa organizma, ima umirujuće, otklanja grčeve glatke mišiće želuca, žučni mjehur, utroba, što je posebno važno za vrijeme trudnoće. Adekvatan unos magnezija normalizira izlučivanje žuči, pomaže u sprečavanju opstipacije.

Prijavi nedostatak magnezijuma su:

• česti grčevi u nogama, poželjno tele ili stopala;
• bilijarna diskinezija;
• nepravilan rad srca;
• povišen krvni pritisak.

Magnezija nalazi se u brašna, krupice, Phoenicia, suve šljive, banane, orasi, suhe marelice, sjemenke bundeve, mirođija, peršun, druge zelje, mahunarke - grah i grašak, alge, limunovi.

Mineral u tragovima se slabo apsorbira prilikom preuzimanja diuretika ili estrogena.