Kako poboljšati vid

Sadržaj:

• Uzroci kratkovidost i hiperopija
• Kako poboljšati vid pravo navike korištenja oči
• Kako poboljšati vid kod kuće
• Kako poboljšati vid narodne lekove

Mnogi su uvjereni da su oči niko drugi nego kao naprijed ispupčen mozak. I ova izjava je djelomično istinito: Human Vision omogućava vam da dobiti i do 90% informacije o svijetu. Znajući načine za poboljšanje vida, možete ih koristiti ne samo za liječenje miopije ili dalekovidosti, i dodatno povećati oštrinu vida.

Na primjer, uz pomoć vježbe kod kuće, može se razviti tzv snajper - sposobnost da se jasno vidjeti udaljene objekte na daljinu, u kojem obični ljudi ne mogu da ih već vide. Ta sposobnost da trenira Indijance od djetinjstva. Kao rezultat toga, jedva vidljiva tačka na horizontu, oni lako znaju tribesman. Ona također imaju mornara, pilota, lovci.

Takozvani mikroskopski vizija To vam omogućuje da pisati duže tekstove na dionici od zrna riže. Ili cipela buva koja je uspjela da Leskov ljevak.

Uzroci kratkovidost i hiperopija

Što je kratkovidnost

Kao što je poznato, kada se kratkovidnost (kratkovidost) Svjetlo zrake fokusiraju ispred retine:

• Jedan od razloga za razne oštećenja vida - izduženje očne jabučice i dalje u mozak, zbog onoga što je jasno vidljivo samo kada gledate objekte u blizini. Ovaj fenomen se zove aksijalni kratkovidost .
• Drugi razlog za miopije - pretjerane prelamanja zrake svjetlosti rožnice, koja se nalazi pod povećalom. Ovaj oblik se zove refraktivne kratkovidost.

U slučaju aksijalnog oblik retine se razvlači. Što je veći stupanj miopije, to je veća vjerojatnost da retine može oguliti. U tom slučaju je potrebno obnoviti oblik očne jabučice, i ukloniti uzrok miopije redovno vežbanje za oči.

Uzroci kratkovidost

Oftalmolozi nazvao broj uzroka lošeg vida u daljini:

• Nasljednost. Naslijedio fizičkih parametara očne jabučice i njegove prelamanja svojstva objektiva.
• Početne slabost sposobnosti djeteta da jasno vidite objekata koji se nalaze na različitim udaljenostima. Kao rezultat toga, rasteže oko i nekoliko godina kasnije da pogledam na određeni način za poboljšanje vida.
• Različite vrste naprezanja očiju, koji proizlaze iz neusklađenosti sa optimalne uvjete za rad i odmor. Na primjer, zbog prekomernog rada.
• Djece mlađe od jedne godine predviđanje budućeg i stoga ne vidim jasno objekte koji su bliži metara. Bright zvečka, visi ispred krevetac - čest uzrok lošeg vida. Igračke zatvoriti dijete vidljivog prostora, ometati, tako da se stalno pokušava da ih ukloni. I roditelja da je on "predstava".

Što je hiperopija

Potreba za liječenje hiperopija (hiperopija) Nastaje kada gubitak sposobnosti da se jasno vidi objekata koji se nalaze u blizini. prvo "četiri oka" To je opazili. To je za njih napravio prve bodove, gdje su bili u stanju da udobno čitati knjigu. Kratkovidi čaše dobio mnogo kasnije.

Kada dalekovidost svjetlo zrake su prikupljeni u fokus iza retine. Ovo može biti rezultat skraćen očne jabučice ili slabost optičkog sistema koji ne može prikupiti svjetlo zrake na površini mrežnjače.

Uzroci hiperopija

Kao što je već rečeno, djece mlađe od godinu dana imaju dalekovidan vizija, oni imaju oko tri dioptrije. Sa povećanjem veličine očne jabučice, ova anomalija nestaje.

Dijagnosticirati dalekovidost morati izvršiti temeljitu dijagnostiku ispitivanja, uključujući i medicinsku midrijaza.

Dalekovidni, posebno na visok stepen hipermetropije, teško vidjeti ne samo blizu, ali udaljenih objekata. DC napon izaziva mentalni umor, glavobolja, vrtoglavica. Dijete može pogoršati akademski učinak, jer postaje teško da se fokusira na školske predmete, tu je neraspoloženje i problemi sa spavanjem. Dalekovidost također može biti uzrok strabizma.

Zbog rizika od strabizma je zabranjeno da mala djeca iza, sa strane glave. Dijete može izgledati oštro u iznenađenje i uplašeni, što bi dovelo do spazma mišića.

Kako poboljšati vid pravo navike korištenja oči

Da se ne bi trebalo da traži određeni način oporavka, potrebno je provesti pravovremeno sprečavanje njegovog propadanja:

• Jedan od najočitijih i dobro poznatih mjera za poboljšanje sposobnosti da jasno vidi - za vrijeme rada bi trebao biti dovoljan lokalne rasvjete. Nedostatak svjetlosti će izazvati zamor očiju, što je rezultiralo slab vid razvijati.
• Jednako štetna kao nedostatak svjetla, a višak. Svjetlost iz tablice lampa nije izložena objektiv. Također, ne čitaju knjige na suncu - svijetao bijeli papir će uzrokovati naprezanje očiju.
• Optički mozga, nalazi se u okcipitalnog režnja, mora biti isporučena s dovoljnom količinom krvi. prokrvljenost pogoršava, ako dugo vremena glavom visi iznad površine stola. Za prevenciju oštećenja vida u djece tokom lekcije je bolje izabrati kući stol desk čija je površina malo neujednačen i ne paralelno sa podom.
• Izvanredan prevencija - za stolom, postavite ravni stranice knjige upravo okomito na lice. To je pogodan za čitati knjigu ili tutorial sa posebnom štandu. Glavi i leđima su na istoj liniji, što pomaže da se poboljša dotok krvi na optimalnu mozak.

Kako poboljšati vid kod kuće

Osnova slab vid objekata sa različitim udaljenostima - ili da naprezanje očiju. Dodatno opterećenje sprečava poboljšati snagu oka. Stoga, u kući oporavak bi trebao početi sa eliminaciju postojećih napona. Ova mjera će pomoći da um u opuštenom stanju spremnosti za djelovanje.

Kako izvršiti dlanom

Najjednostavniji i efikasno ostvarivanje dizajniran za ublažavanje naprezanje očiju, izmislio američki oftalmolog dr Bates. to se zove Palming, lako je izvršiti kod kuće ili na poslu, čime se poboljšava sposobnost da se jasno vidi:

• Morate sjesti, stavljajući laktovima na stolu. Za praktičnost laktovima, možete staviti mali jastuk ili je isključen u nekoliko slojeva vunenih deka. Glave, vrata i kralježnice treba da bude u ravnoj liniji, tako da je na optimalnom dotok krvi u mozak.
• Započeti dom obnovu bolje nežne ruke tresu. Nije nikakva tajna da kada je um napet, prsti su stisnuta u šaku i zglob su zategnuti. Rukovali se postiže suprotan efekat: um dobiva signal da je vrijeme ruke su opušteni, također je moguće da se opuste.
• To je korisno da trlja ruke zajedno kako bi ih toplo. Poželjno je da se vidi kako su nabubri sa snagom i energijom.
• Topli dlanovi treba uzeti u obliku nekoliko i stavio ih na zatvorene oči pred udubljenja u dlanovima i mali prst na bazu nosa zatvoren, kao i hramovi. dlanovima baze u isto vrijeme će biti na obrazima. Snažno pritisnite ruke ne mora, mora ostati slobodan da trepere. U ovom slučaju, kroz kontakt sa osobom mjesto dlanove ne bi trebalo da donese svjetlo. Ruke moraju ostati opušteni.
• Potrebno je da zatvorite oči i misliti o nečemu ugodnom. Uspomene mogu biti vrlo različiti. Glavni uslov - to bi trebalo biti zabavno. Bolji vid kod kuće zbog opuštanje uma.
• Da biste provjerili, pravo ili ne izvrši vježbe za vid, a uspomene korisno povremeno popraviti pažnju na boju. Ako je um potpuno opušten, boja će biti crno. U suprotnom, moramo nastaviti zapamtiti prijatno.

Palming se može učiniti na prvi znak umora ili iscrpljenosti, i dokle god želite to učiniti. Njegova upotreba gotovo bilo koji način poboljšanja vida kao čistim i jasnim izgled - rezultat ne samo zajedničkom djelovanju različitih mišića oka, kao psihički proces, a ne pod kontrolom naporima.

Prema tome, za poboljšanje vida kod kuće moraju naučiti kroz um da utiče na rad oka. Ako su ovi mišići su napeti, teško postići opuštanje. Palming pomaže da se prevaziđu ovu prepreku.

Osim toga, ispravna izvršenje Palming - efikasan način da se brzo vratiti vid. Postizanje rezultata sa niskim stepenom kratkovidost može biti, čak i za nedelju dana, radi ovu vrstu opuštanja kod kuće ili na poslu.

Nije nikakva tajna da bodovi snažno blokira oka. Da se kroz brijač na naočalnih leća oštar, potrebno je gledati strogo kroz optički centar. Za gledanje predmeta na lijevo ili desno sa istim udoban nivo polja potrebno rotirati glavu, umjesto da koriste mišiće pokreta očiju. Vremenom oni postaju slabije.

Kako poboljšati vid kod kuće vježbe za očne mišiće

Da povrati snaga slabo obučeni mišića oka i poboljšati sposobnost da se jasno vidi, potrebno je da svaki dan za jednostavne vježbe:

• Glatka pogled s maksimalne amplitude na lijeve i desne.
• Glatko gleda gore i dolje s maksimalne amplitude.
• Pogledajte oko, može se opisati kao veći krug. Alternativna okretanja i kontra od kazaljke na satu.
• Neki puta snažno trepne, a zatim otvorio oči gola.
• Dijagonale raseljavanja. Početi tražiti u gornjem lijevom uglu i cilj u donjem desnom uglu. Vratite se u početni položaj. Blink. Pogledaj u gornjem desnom uglu, prevesti pogled u donjem lijevom kutu. Blink. Vratite se u početni položaj.
• Pokušajte nekoliko puta da pogleda nosa, smanjenje oka zajedno. Ako postoje naznake vrtoglavica, trebalo bi smanjiti intenzitet obavljanja ili preskočite vježbu.
• Roku od nekoliko minuta tren. U ovom slučaju, kapaka moraju da najlakši prirodno kretanje, bez napora.
• Koristiti na staklo prozora na lice kruga mraku papir, dobio ga sa bušenje rupa. Idite na prozor, koji će pogledati u klubu. Zatim, na udaljenoj objekt izvan prozora, nalazi se na 6-8 metara. Zatim, na krug ponovo. Ponovite nekoliko puta.
• Napravite deset Palming.

Vraćanje vizija vježbe za oči sa malim kratkovidost može biti čak i danas. Glavno pravilo - pravilnost i ispravnost njihovog učinka.

Kako poboljšati vid ako oči su često preopterećeni

Potrebno je na poslu i kod kuće za obavljanje jednostavne vježbe koje poboljšavaju uvjeti korištenja oka. Oni također pomažu u sprečavanju vizualni umor, što je vizija više različitih:

• Duboko udahnite, mnogo spuštenog. Onda naprezati vrat i lice. Zadržite dah 3-5 sekundi. Izdahnite, široke oči. Ponovite 5-7 puta.
• Zatvorio oči i napraviti nježna masaža, provodeći prstiju duž obrva od nosa do hramova. I ispod donjeg kapka, u istom pravcu.
• Zatvorili svoje kapke, izvršiti nekoliko kružnih rotacije, prvo smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom.
• Napravite deset Palming.

Klima uređaj, grijanje, zračenje monitora, polen, kozmetike, zagađenje zraka, kontaktne leće, jakom suncu guma vid, često uzrokuju sindrom suhog oka, što utiče na 18% stanovništva. Oči zalivanje, dobiju osjećaj pijeska. Da biste uklonili nelagodu, kao i zaštitu i produženo rožnice hidrataciju propisane kapi kompleks efekte - na primjer, Stillavit. U njihovoj strukturi - hidratacija, anti-upalni i samovezivanja koji pomažu eliminirati nelagodu.

Kako poboljšati vid narodne lekove

Za obnovu i poboljšanje ljudi znači potrebno osigurati odgovarajuće količine krvi retine. Naravno, jedu borovnice u potpunosti poboljšati sposobnost da se jasno vidi nemoguće. Iako će pozitivan rezultat biti. Korisno je svaki dan su odmrznuti borovnice ili brusnice, u sezoni - svježe bobice. Takođe pomažu vitaminima A, B i C. Oni su potrebni za djecu i odrasle.

Mnogo vitamina A i beta-karotena u šargarepe. Da biste vizuelno pokazao efikasnim, proizvode i razne narodne lekove, vitamina A, potrebno je koristiti masti kao vitamin rastvorljivi u mastima. Na primjer, u salatama šargarepe korisno dodati maslinovo ulje ili bučino ulje.

Retine sadrži veliku količinu cinka. Stoga, za poboljšanje budnosti pomoću proizvoda koji sadrže aktivne mikroćelijske. rezerve cinka u organizmu se smanjuju slatka paprika, sjemenke bundeve, sok od svježe repe. Prije upotrebe, sok je bolje da stoji 02:00. Piti bolje pola razrijeđen sa vodom.