bo.forleri.ru

Korisni svojstva avokada na ljudsko tijelo

je korisna svojstva avokada

Avokado - voće porodice pogon lovor, prevedena na engleski znači "aligator kruška". Zrelog voća ima zelenu kožu i masnu, žuto-zeleni meso. U 100 grama egzotičan proizvod sadrži samo 208 kalorija, ali korisne vitamine i minerale takvoj količini da koristi od avokada ne sumnjam ni.

Sastav avokado koristan utjecaj na ljudski organizam

Korisni svojstva avokada, prvenstveno tvrdio visok sadržaj kalijuma u zrelo voće i vitamina B i E. To je iz tog razloga ploda je vrlo popularan među vegetarijanci, ljudi koji pate od dijabetesa i pristalice zdrave ishrane. Ali, pored navedenog, avokado je bogat ovim minerala i elemenata u tragovima:

  • B vitamina, kao i A, D, P, K, C i E
  • masti, koji su "korisni" kategorije -
  • so kaliya-
  • kalcijum
  • fosfor
  • magnezijum
  • natrijuma.

Važno je reći da je korisna svojstva avokada - koncept, pod kojom se podrazumijeva ne samo pulpe ploda, ali je koža. I, s obzirom na bogat sastav voća, izvući zaključke o tome kakav velike koristi za tijelo ima.

Korisni svojstva avokada

je korisna svojstva avokada

Prije svega, egzotični plod je poznat zbog toga što odlično snižava loš holesterol u krvi. Zahvaljujući oleinske kiseline aktivno sprečava formiranje tzv kolesterola plaka i uklanja ih iz organizma. Osim toga, prisutnost korisnih vitamina E sugerira da su koristi od avokada je u zaštiti organizma od štetnih efekata virusa i usporava starenje na ćelijskom nivou.

Pomaže voće, i poboljšati memoriju i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti - sve zbog polinezasićenih masnih kiselina. Imajte na umu činjenicu da je naučni dokazi da je nedostatak u prošlosti organizmu dovodi do brzog razvoja ateroskleroze.

Je korisna svojstva avokada mogu sigurno uključiti i normalizaciji srca - to doprinosi kalijum i povećati učinkovitost i poboljšati imunitet, pa čak i normalizaciju cirkulaciju krvi u organizmu.

Pored navedenog, avokado je voće koje je na listi "recommended" u hipertoničara. To je plod, kao i mnogi agrumi, snižava krvni pritisak prirodno, a uz redovnu upotrebu i potpuno čini da zaboravite na probleme kao što je visok krvni pritisak.

Još jedna zanimljiva činjenica je da je sastav ovog voća sadrže supstance kao što su fitohemikalije i fitonutrieny, jer je poznato da inhibiraju proliferaciju stanica raka, a imaju značajan prevencija razvoja tumora u organizmu.

Muškarci će biti zainteresirani u činjenici da avokado je moćan afrodizijak. Još u antičko doba su uzeti plodovi ovog drveta uzbuditi strasti povećanja potencije, pa čak i "plodnost". Isti članovi jači pol, koji ne treba prirodna "Viagra", treba obratiti pažnju na činjenicu da je plod pripada grupi od hrane bogate proteinima. Iz tog razloga, avokado je odličan dodatak ishrani onih koji žele dobiti mišićnu masu.

S obzirom na sve navedeno, možemo sa sigurnošću reći da su koristi od avokada je neosporna i ne može biti dovedena u pitanje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru