Prednosti pistacija i štete za tijelo

O upotrebi i zloupotrebe pistacija Odavno je poznato da mnogi vodeći nutricionisti. Nazivaju se još i kineski matice sreća - plod stabla života. Čuveni pistacija sadrži veliku količinu hranjivih tvari koje su od neprocjenjive vrijednosti za ljude.

Samo šačica pistacija (100g) sadrži:

• 20 g proteina - amino koristan izvor
• 50 g masti - zasićenih i nezasićenih zhirnyh-
• 25 g ugljikohidrata
• Vitamini A, D, E, gliceridi, starch-
• Razni elementi u tragovima bakar, fosfor, mangan, kalij, željezo.

Korisni svojstva pistacija

Dakle, hajde da bliži pogled na koristi i štete od pistacija. Prednosti pistacijama u pravu količinu - samo 30-40 grama dnevno je dovoljno za jesti. Ako povećati dozu postepeno preliti koristi na štetu, odnosno da višak kilograma, kao kalorijski sadržaj ovog delikatesa je prilično visoka - 660kkal 100 grama.

Osim toga, pistacije jak alergen i potrebu da budu oprezni. Prekomjerne poremećaj u ishrani pistacije suočava varenje, bolesti bubrega i druge neprijatne posljedice.

Redovno konzumiranje pistacijama u pomoć hrane:

• Smanjuju razvoj bolesti kardiovaskularnog sistem-
• Razbiti kolesterola plakova na zidovima vašeg sosudov-
• Smanjiti loš holesterol u krovi-
• Poboljšati strukturu krovi-
• Aktivirajte krvotok.

• Poboljšati vid, zbog lyuteinu-
• Poboljšati stanje kože, kose i noktiju, zahvaljujući vitamin E
• Reguliraju funkciju crijeva zbog kletchatke-
• Očistiti tijelo od toksina i toksinov-
• Poboljšati funkciju jetre.