bo.forleri.ru

Slanutak - korisna svojstva biljaka

chick-pea

Slanutak, ili garbanzo / slanutka, sasvim drevni mahunarke. Njegov uzgoj je počelo mnogo prije naše ere i uspješno se nastavlja do današnjeg dana. Ali da ga koriste, ne samo u kuhanju, ali i za liječenje određenih bolesti. U Rusiji, naut nisu tako čest kao na Istoku, gdje se vrlo cijenjen korisne osobine leblebije.

Koje su korisne osobine leblebije? Prije svega, naut bogata mineralima, vitaminima i drugih supstanci neophodnih za naš organizam. Zrna sadrže velike količine vitamina A, E, P, C, B vitamina, vlakana, masti i proteina.

Također se nalaze u chick-pea aminokiselina - metionin, koji se koristi za sintezu holin, cistein i adrenalina. metionin aminokiselina normalizuje nivo holesterola, pomaže da se bore i spriječiti masne jetre, normalizuje svoj rad. Metionin je odličan antidepresiv i pomaže u ublažavanju simptoma depresije.

Korisni svojstva slanutka očigledan, jer je ogromna količina hranjivih tvari za naše tijelo - oko 80 komada. Među njima su: selen, kalcij, fosfor, mangan, kalij, magnezij, bor, silicij. Redovno konzumiranje tursko / chick-grašak:

  • To se radi tako da se kardiovaskularni sistem silnee-
  • GIT omogućava bolju rabotat-
  • normalizira sahara-
  • pomaže riješi mnogih zabolevanij kože
  • ima pozitivne efekte na nivou potentsii-
  • poboljšava zrenie- / ul>
  • je prevencija glaukoma i katarakty-
  • Ona uklanja toksine, holesterola i zhelch-
  • To omogućuje jednostavan rad crijeva
  • oslobađa crijeva od shlakov-
  • koristan za vrijeme trudnoće, jer sadrži dosta iron-
  • tretira i sprečava anemiju krovi-

može zamijeniti meso u vegetarijanskoj prehrani, kao slanutku sadrži proteine ​​malo masti i aminokiseline lizin koja pomaže u izgradnji popravak mišićnog tkiva. Matica se može koristiti sa sirovom hranom. Potrebno je samo da prethodno potopiti u vodu.

Ali budite oprezni s rogačicom. Ova biljka se ne preporučuje osobama sa pojedinačnim netrpeljivosti. Matica kao i sve mahunarke, promovira stvaranje gasova i izaziva nadimanje stomaka. Stoga se preporučuje da ga koristiti s računa da se ne prekorači doza i kombinovanje sa proizvodima karminativ (kopar, komorača, odlicno).

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru