Korisni svojstva jabuka za čovjeka

Koristi od jabuka poznata još od davnina. 19 avgust - praznik Preobraženja Gospodnjeg - zove se Apple Spas, jer je vrijeme zrelo jabuke.

Crkve drže usluge i jabuke rasvjete i samo 19 avgusta je dozvoljeno da jedu jabuke. Vjeruje se da je na ovaj dan jabuke u potpunosti sazreti, dobija najviše vitamina i dobro. Blagdan je pripremila mnoga jela od jabuka i početi za berbu jabuka za zimu (voćnih napitaka i džem).

Od pomoći jabuke

Prije svega, puno fotografskih kemikalija u jabuke, koje imaju antioksidativna svojstva. Oni usporiti proces starenja. Apple pektin - vlakna koja uklanja štetne tvari iz crijeva.

Specifičnih supstanci - tanini - sposobni sprečavanja bolesti urogenitalnog sistema, usne šupljine i veoma su korisni za bolesti srca i žila.

Korisni svojstva jabuke su beskrajne. To je samo skladište hranjivih tvari i vitamina koji su potrebni organizmu. Dva ili tri jabuke dnevno može smanjiti nivo holesterola u jetri, jer jabuke su bogate pektinom.

Kao laksativ, možete jesti ujutro blago kuhana / pečenih jabuka s mlijekom. Pa, pomoći pire svježe jabuke proljev. Jabuke sadrže vrlo male količine kalorija, tako da od suštinskog značaja za ljudi koji se bore s viškom kilograma.

Korisni svojstva jabuka je zaključio ne samo u pulpe ploda, ali i sjeme, koje sadrže puno joda, a samo 3-4 sjemena zadovoljavaju dnevne potrebe. Kiselina u jabukama pomažu u regulaciji kiselosti u želucu i varenje proteina i masti. Zapamti, mnogi jela od mesa se kuvaju sa jabukama (guska, svinja, peradi, kunića, piletina), kako bi se olakšalo probavu.

Jabuka na dan - i ne treba mi doktor

• Jabuke pomažu da se poboljša nivo gemoglobina-
• koristan u liječenju gihta u nogama i kamenom bolezni-
• neophodna za edem i gastroenteritah-
• pomoći da se nosi sa određenim vrstama ekcema na rukama i kožu vospaleniy-
• bogate vitaminom C, koji jača imunitet.

jabuke korist je očigledan. Ali na tržištima i trgovinama nudi veliki broj sorti jabuka. Kako ne biti u zabludi s izborom? Ako imate vrt / vila / zemljište s postojećim stabala jabuke, dajući voće, onda ste dovoljno sreće - jabuke zdravije i sigurnije kupili. Ako nema jabuka, kupiti sadnice (ili posuditi od susjeda) i biljke. Čak i za nekoliko godina, ali ćete imati svoj korisne jabuke.

Kupuju jabuke na pijacama i prodavnicama, vole ruski sorti. Jabuke se uvoze iz drugih zemalja, obično tretira sa sredstvima za dezinfekciju, vosak za produženje roka trajanja i poliranje. Oni nemaju tako veliki broj vitamina, kao što se uzgajaju u drugim geografskim širinama. Posebno jabuke se utovara u kamione i dalje nezreo, tako da nije pokvario na putu.

Koristi i štete od jabuke

Može uzrokovati jabuke ne samo imati koristi, ali štete? - sporna tačka. Prolongirane korištenje jabuka može uzrokovati kolitis zbog vlakana. Ljudi sa kardiovaskularnim bolestima treba da se plaši slatke jabuke. Ali ljudi sa gastritisom i Simptomi čira na želucu nije potrebno jesti jabuke na sve.

Crvene i narandžaste jabuke mogu izazvati alergije. Kosti jabuke sadrže cijanovodonična kiselina, tako da 3-4 stvari na dan - dovoljno. I jabuka šećer može naškoditi zub emajl, tako da nakon što ste jeli jabuke, isprati usta ili oprati zube.