Kako sprovesti vježbe za djecu

Zadužen za djecu je sastavni dio puni fizički i mentalni razvoj djeteta. Mnogi doktori savjetuju da počne da vodi nastavu sa šest mjeseci, kada je dijete sjesti i stvarno ne znam kako. Da li to smisla? Definitivno postoji, u stvari će vježbe pomoći vašem djetetu da ima ispravan stav, neće spasiti njegovo zdravstveno stanje, pomoći će poboljšati intelektualni nivo. Ali, krenimo u redu i da će shvatiti ono što vježba treba obaviti za djecu u određenom uzrastu.

Punjenje za bebe od šest mjeseci do tri godine

Podrazumijeva se da pojam "optužba" u klasičnom manifestacija apsolutno nije pogodna za malu djecu. Razlog leži u činjenici da je od 6 mjeseci do godinu dana, dijete jednostavno nije fizički u mogućnosti da radim s tobom padinama, čučnjeve i slične vježbe - za ovu starosnu grupu su prst igre i masaža, vodi i iskusni profesionalci i od strane roditelja.

Ali djecu od jedne do tri godine i imaju potpuno različite ideje o tome kako što trebate učiniti. Ti, naravno, možete staviti dijete ispred njega i da ga da ponovi nakon što ste, ali rezultat će biti histerija zbog činjenice da je dosadno, a on ne želi raditi vježbe. okretanjem samo vježba u zabavna igra, dodajući neke pesme i rime, uključujući ulogu igra, možete dodati aktivan mrvice na zdrav način života i pomoći mu razviti. Počnimo sa punjenje elementima za djecu od 6 do 12 mjeseci.:

• velosiped-
• ups nog-
• polzaniya- poticaja
• podizanje na koleni-
• dostavanie ushey- noge
• hodba-
• čučnjeve.

Izgleda vrlo jednostavno. Bicikl - klasičan koristan noge vježbe koje pomažu roditelji, potpornih nogu za nogu i postavljanje pokrete ton. Podizanje noge obavlja roditelji tibije, prvi podigao obje noge, a zatim uključite.

Stimulacija indeksiranja - to je ništa kao što je okretanje djeteta na stomak i privući njegovu pažnju prekrasan svijetao igračke, na šta je on samo želi da postigne.

Naučiti dijete da kleknu, vrlo jednostavno. Prvo stavi na stomak i pustite da kvakama u prstima. Onda preseli svoju ruku i sa strane i polako početi da se podigne.

Što se tiče dostavaniya metra od uha do uha, palac desne noge, treba da postigne lijevo uho i obrnuto. Moglo bi se reći da je to ruglo, za vođenje slične vježbe za djecu, ali ovdje govorimo o običnom potezu.

Hodanje i trbušnjake - klasični elementi naknade za starije djecu. Potez sobi djeteta, držeći ga za ručku. I pusti ga da se držiš i uz vašu pomoć, će shvatiti kako morate čučanj. Samo roditelji moraju pobrinuti za to da se noga tokom oba vježbe se ne podiže na čarapi.

Oh, i ne zaboravite pesme svog djetinjstva, ili pročitati na internetu, tako da možete pretvoriti vježbe u jednostavan i ugodan igre. Što se tiče korisnih zadužen za stariju djecu, tu je malo lakše, jer ste i sami sjetiti ostvarivanje svog djetinjstva, vrtića i škole. Pa, samo u slučaju da se setim:

• rukohvata za podizanje najviše do solnyshka-
• rolnice sa čarapama na prstu i back-
• prisedaniya-
• most lice u niskim
• voz na chetverenkah-
• rukami- škare
• pistoletik-
• kitty - savijanje, stoji na kolenyah-
• beg-
• skakanje na meste-
• "Bruin medvjed".

Uz vježbe sve jasno, ali ponavljamo, da samo svoju vrijednost u zabavne igre. Raspršuju igračke i zamolite dijete da ih prikupe, čime je ispunjen padinama. Vježba kitty, pištolj, vlak, pratiti zvuči zabavno. Jednom riječju - Uključiti sve njihove mašte.

Naknada za djecu od 3 godine

Kako vam naplatiti naknadu za djecu su već shvatili, sada je potrebno da se bave fizičkim vježbama dece od treće do deset godina. To uključuje sljedeće:

• Hodanje sa podignutim kolenyami-
• bend trupa sa razvedenim rukami-
• ups ruk-
• torzo situacije sidya-
• skakanje brevno-
• - staze sa svojim rukami-
• hodanje na dnevnik ili bordyuru-
• padine sa direktnim kolenyami-
• skakanje na jednoj noge-
• - mostik-
• ups na osnovu koleni-
• prisedaniya-
• skakanje užeta.

Inspirativna iznos od vježbanja, tako da morate shvatiti da bi ih sve izvesti u jednom trenutku nije potrebno. Pick najprijatnije elemenata punjenja za svoju djecu i da ih upravo onoliko dugo kao daze vam dosadi.

Kada treba naplatiti? Tek kada je dijete spremno za to. Naravno, najbolje vrijeme - jutros, ali ohrabriti svoje dijete da aktivno maše rukama i nogama, a onda kad je još pregledati snove, stoji, bolje ne.

Da biste ostvarili obavlja s lakoćom, za djecu od tri godine i stariji, kao i za djecu je bolje izabrati prateće pesme i nacrtati analogije toka, na primjer, drveća koje se njišu na vjetru, mačka, da izvija leđa, dječak koji prikuplja gljive i druge znakove. Ako do toga smo dodati i tematske pjesmu, onda vaše dijete će nastupiti vježbe sa velikim zadovoljstvom.