bo.forleri.ru

Kako razviti odgovor?

Reakcija - sposobnost našeg mozga da brzo reaguje na razne vanjske utjecaje. Na pitanje kako razviti odgovor je dao ne samo profesionalnih sportista. Dobri refleksi su važni, ne samo u sportu nego iu svakodnevnom životu, na primjer, novice vozač. U početku, reakcija osobe zavisi od karakteristika nervnog sistema, ali srećom refleksi mogu razviti samostalno. Psiholozi odvojen ljudski odgovor na jednostavne i složene. Jednostavna reakcija - je odgovor organizma na poticaj, i kompleks - samo nekoliko.

sport

početi sa sportski, gdje brz odgovor, kao što su nogomet, hokej, bilo koje vrste tenis, badminton i druge igre koji se brzo kreću. Ne zaboravite da se nastava treba biti redovna. Ako ne možete baviti, kupiti tenisku lopticu i dodirnite ga kući iz zida. Također, pokušajte trčanje trčanje. Odaberite mjesto s najtežim put i pokušati pokrenuti na različitim mjestima, što bi mozak Nisam imao vremena da se naviknu na rutu. Prepreke također mogu kreirati vlastite. Ako vam se ne sviđa radi, pokušajte biciklizam, rolanje ili skateboarding. Takve vježbe zahtijevaju posebna briga i brz odgovor na iznenada javljaju prepreke.

kompjuterskih igrica

Začudo, ali kompjuterske igre usmjerene na razvoj reakcije i fine motorike ruku. Posebno razne racing simulatora i strijelaca. Dati prednost igre koje su vam potrebne da povećana budnost i koncentraciju.

boks

Prijavite se za nastavu u boksu, jer je u ovom sportu vrlo mnogo ovisi o brzinu reakcije. U boksu postoji veliki broj treninga s ciljem razvoja refleksa.

Ostale vježbe koje omogućavaju da razviju brzinu reakcije

Ne zaboravite lekcije fizičkog vaspitanja u školi? Posebno igri "izbacivač"Što zahtijeva dobru reakciju i quickness učesnika. Sastaviti tim i na ulici ili u dvorani, a u zimskoj sezoni postoji dobra šansa da igraju u snijegu.

Će vam pomoći da dođete i jednostavne vježbe iz cirkusa - žongliranje čin. Početi sa dva komada i postepeno postaje komplikovanija dodavanjem broja bacanja predmeta.

Za razvoj reakcije je veoma važna je uloga

Zapravo, oko 90% informacija koje ga doživljavaju je kroz ovo tijelo. Stoga, izvesti ovu vježbu:
Uzmite olovku u ruke i duge i netremice gledaju samo u nju. Dalje dramatično promijeniti fokus i pogledate neki drugi predmet u svojoj sobi. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta svaki dan.

Imajte na umu da razvija brzinu svojih reakcija treba dati prednost one aktivnosti koje vam se sviđa. U suprotnom, vaša želja će se brzo nestao.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru