Kako da biste dobili osloboditi opsesivne strahove?

Mnogi ljudi su izloženi različitim drago strahove da ih izazvati nelagodu i može izazvati pravi patnju. Mi imamo na umu da je strah koji je otišao čovjek po prirodi kao odbrambeni mehanizam koji pomaže u zaštiti i sačuva svoj život, vrijeme je da upozori na moguće opasnosti, a patološki strah. Panic strah od smrti, ili, obrnuto, za život, strah od neke situacije ili okoliš, ili s vremena na vrijeme postoji osjećaj straha, prkosi logici. Naučnici smatraju da je glavni uzrok svih strahova je strah od čovjeka do njegove smrti.

• Kako zaustaviti straha
• Strah usamljenosti
• Strah od bolesti
• Kako da biste dobili osloboditi od opsesivne misli

Kako riješiti ovaj problem i kako da riješi opsesivne strahove? Na ovoj rezultat ne postoje stroge procedure ili vježbe, ali neki savjeti dati sve što možete.

1. Prepoznati svoje strahove.

Prepoznavanje vlastite strahove da iskoristite važan korak da se zauvijek osloboditi od njih. Svaka osoba u podsvijesti nivou nešto poitsya, ali prepoznati i priznati svoj strah, ne mogu svi. To ne znači da oni nisu, samo ih prikrije. Oni su i oni su stalno ometaju vaš život, a to znači da morate da ih prepoznaju.

2. Pošaljite svoje strahove na papiru.

Priznajući njihovi strahovi, pokušajte ih vizualizirati, pišući ih na papir. To će vam pomoći da uklonite svoj strah iz podsvijesti, što je njihov kraljevstvo, u svetlost, gde si gospodar situacije. Vaš strahovi su snimljene na papiru, postati materijala, što znači da možete učiniti s njima što god želite. Na primjer, niko ne može zaustaviti da se i spali papir ili samo suza ga u male komadiće, ili ga učiniti nešto drugo što će simbolizirati vaše pobjede u borbi sa strahom.

3. Osjetite strah.

Čak i ako ste prepoznali prisustvo straha, to nije dovoljno da se riješi to. Morate shvatiti da niste jedini koji izgleda kao strah. Ima mnogo ljudi sa sličnim problemima, i ne postoji ništa loše osjetiti. Pokušajte da se osjećaju svoju punu, to će vam pomoći da preuzmu kontrolu i naučite kako da upravlja.

4. Molimo ocijeniti ozbiljnost straha.

Razmislite o tome što je najstrašnije onoga što se dogodilo? Vrlo često ove misli guraju ideju da stvari nisu tako loše kao što se činilo na prvi pogled.

5. Nemojte se bojati da se ponašaju.

Možda ste čuli za izraz "oči da se plaše, ali ruke rade. To bi trebalo da bude tvoj vodilja u radu sa svojim strahovima. Čak i ako ste jako plaši nečega - i dalje nastaviti da to učine. Ne razmišljaju i djeluju.

6. Budite spremni za borbu.

Kako da biste dobili osloboditi od opsesivne strahove bez pripreme? Nema šanse! Ako želite da steknu prednost u borbi s nekim se osjećate početi unaprijed pripremiti. Isto važi u odnosu na strah. Morate biti sigurni da je nakon sastanka sa svojim strahom treba da se desi na svom smislu, kada ste u potpunosti spremni. Izraditi akcioni plan za sebe i slijediti ga religiozno.

7. Live prisutan.

Strah od neuspjeha tiču ​​samo svoju budućnost, koja još nije došlo, pa zašto brinuti o tome šta nije, a možda nikada neće biti? Fokusirajte se na sadašnjost i ono što vam je potrebno da uradim sada.

8. Idite na cilj u malim koracima.

Pobeda nad strahom možda vam se čini da je nedostižan cilj. To nije tako lako razbiti način riješiti svoj problem kako da riješi opsesivne strahove nekoliko jednostavnih koraka. Da li korak po korak i postepeno shvatite da od svog straha je nestalo.

9. Svaki Vaš uspjeh mora biti označen.

Slaviti svaki njegov, pa i najmanja pobjeda. To će vam pomoći biti sigurni u vlastite sposobnosti i da insistira na novim dostignućima na putu do pobjede nad strahom.