Kako spriječiti strije u trudnoći

Tokom trudnoće i nakon porođaja žena izgled može varirati - visok rizik od strija i viška kilograma. Ali takve neprijatne "sporedne efekte" se može spriječiti. Kako ste naučili iz ovog članka.

uzroci

Nije tajna da je u toku trudnoće u organizmu sajma seksa postoje značajne hormonalne promjene, pored toga, tu je oštra fluktuacije težine. Ove promjene podrazumijevaju razrjeđivanje gornje slojeve kože, koji onda gube elastičnost i prenapregnuti. Nakon ovog jaz porcije zamijenjen vezivnog tkiva, i po svemu sudeći možemo vidjeti ono što se zove strija.

Novopečeni vrpce imaju ružičasto boja, to je zato što su krvni sudovi se vide u vezivnom tkivu. Postepeno blijede strija.

pravilnu ishranu

najbolje lijek za strije - pravilne ishrane. Balansiranje vaše dijete, vi ćete biti u mogućnosti da rade na interne mehanizme pojave strija. Počinju da se što je prije moguće gledati meniju - ovisi o uspješnosti metode za sprečavanje neželjene promjene u gornjim slojevima kože. Dakle, ono što je pravilnom ishranom protiv strija.

U svoj dnevni meni, sljedeće namirnice treba da sadrži:

• piletina
• jaja
• govedina
• sir
• raznih biljnih ulja
• puls
• orasi

Važna komponenta sprečavanja pojave strija je vitamin E. Ovaj vitamin potiče uklanjanje štetnih tvari iz kože, što ga oslabiti. A hrana bogata proteinima, će osigurati izvor kolagena kože i elastina.

Da biste spriječili strije morati da se odrekne slatkiša i pečene hrane. Trebalo bi da se osloni na povrće i voće, i žitarica.

Takve hrane u cjelini će utjecati povoljno na organizam. To će spriječiti teške tjelesne težine za vrijeme trudnoće. Pored toga, zdrave hrane navedenih zasititi vaše tijelo sa potrebnim elementima za to, nova dijeta i pozitivan učinak na vašu bebu.

Upotreba kreme

Izbor i korišćenje kozmetički lijek za strije, slijedite ove savjete za rezultat uticaja sredstava bila najbolja:

• paralelno s kremom za strije je potrebno koristiti hidratantnu kremu
• Obratite posebnu pažnju na stomak, grudi, bedara i stražnjice - upravo onim područjima tijela najčešće "napao" istezanje
• zapamtite da svrab ili neugodnost su prvi znaci nastajanju ekstenzija
• kremu za strije mora uključivati ​​supstance kao što su amino kiseline i kolagena - oni imaju tendenciju da se obnovi koža
• Osim toga, dobar efekat se daje sredstva, imajući u svom sastavu različitih biljnih ekstrakata, alge, kao i biljnih i eteričnih ulja, pantenol i vitaminima A i E
• početi koristiti posebnu kremu treba imati 3-4 mjeseci trudna
• vrlo je važno da se prijave alata na redovnoj osnovi - kremu nanijeti 1-2 puta dnevno nakon kupanja ili tuš
• pravilnu primjenu sredstava treba masira

masaža

Uz druge preventivne mjere za sprečavanje strija možete vježbati masažu. Posebna masaža treba raditi na dnevnoj osnovi, koristeći maslinovo ulje.

Masaža je vrlo jednostavan i ne zahtijeva nikakve posebne vještine. Alternativna potezima i prstohvata - to je sva tajna.

Početi sa laganim potezima u abdomenu području, a zatim glatko dođite do pupka. Od pupka treba da se kreće u stranu. Zatim idite na pluća tweaks. Dovršite postupak treba ponoviti udaraca.

Što se tiče upotrebe maslinovog ulja, a zatim masaža postupak će i dalje biti povoljna, ako se ulje razrijediti s aloe sok u jednakim proporcijama, a rezultat mješavina je upisan u vitaminima A i E.

izmjenični tuš

U tuš Nasuprot tome, postoji jedna vrlo važna karakteristika - poboljšava elastičnost kože. Start kontrast tuš recepcija sa ugodnu temperaturu. Nakon toga, za pola minuta goryachek omogućuju protok vode. Onda se vrati u udobnom toplom vodom i malo smanjiti temperaturu. Odmah ne muče sebe ekstremno niskim temperaturama, slušati svoje tijelo u postupku.

Dok tuširanje, obratite pažnju na grudi. Tuš ometaju pojavu strija na njemu, kao i poboljšati cirkulaciju krvi.

Važno je napomenuti da ako imate rizik od pobačaja - odbiti tuš prijem Nasuprot tome, može biti opasno za vas.

materinstva Odjeća

Tokom trudnoće, ne zanemariti ni specijalnu odjeću za buduće majke. Takva odjeća - nije hir, ona je izumio posebno kako bi se olakšalo nošenje bebe i za očuvanje ljepote žena. Nosite materinstva grudnjaci, pojas podržava donje rublje, pojas za trudnice - sve ove stvari ne daju svoj droop kože.

fizička aktivnost

Umerena fizička aktivnost je također važan faktor za očuvanje lijepe kože. Raditi vježbe za kukove i noge - oni će pripremiti mišiće za porođaj i sprečavaju pojavu strija.