Jul: pitanje i odgovor u mjesecu. Idealne tjelesne težine.
Jul: pitanje i odgovor u mjesecu. Idealne tjelesne težine.Izračunavanja normalne težine, svi lekari koriste istu formulu, kojom se dobija tzv indeks tjelesne mase ili BMI. Tada, dobijeni BMI je u poređenju sa normama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).
U ovom članku ću vam pokazati kako da biste izračunali BMI, i donijeti WHO standardima, tako da možete samostalno procijeniti svoje mogućnosti.
Dakle, za izračunavanje BMI, moramo znati svoju visinu i težinu.
BMI = težina u kg / visina u metrima na kvadrat
Da bi bilo jasnije, brojimo zajedno. Uzmite parametre navedene u pitanje: težina 59 kg, visina 165 cm, ili 1,65 m.
Naša formula će izgledati ovako:
BMI = 59 / 1.65 kvadratBMI = 59 / 2,7225BMI = 21.67Dakle, uz pomoć jednostavne proračune, dobijamo potrebnu BMI. Ali, šta bi to značilo? Uporedimo rezultate sa standardima SZO:
WHO smjernice za BMI
Manje od 16: označene iscrpljivanjeOd 16 do 16.99: umjeren pothranjenoOd 17 do 18.49: blago pothranjenoOd 18.5 do 24.99: normalne težineOd 25 do 29.99: višak kilogramaOd 30 do 34.99: gojaznost prvog stepenaOd 35 do 39.99: gojaznost, drugog stepenaViše od 40 gojaznost trećeg stepenaNaša BMI 21.67 Primjer odgovara definiciji "normalne težine." To znači da za izgubiti težinu u ovom slučaju nije potrebno.
Ako je vaš BMI manji od 18,49 onda možete imati ginekoloških problema: nepravilnog menstrualnog ciklusa, nedostatak ovulacije, neplodnosti. U trudnica s visokim rizikom od anemije, gubitak težine, pobačaj, niske porođajne težine bebe. Tako pokušati dobiti nekoliko kila za njihovu dobrobit.
Ako je vaš BMI preko 25 ginekološki problemi ostaju isti: neredovne menstruacije, nedostatak ovulacije, neplodnosti. Osim problema ženskog viškom kilograma povećava rizik od hipertenzije, bolesti srca, zglobova, itd Pokušajte pronaći iskusnog nutricionista koji će vam pomoći da pravilno izgubiti na težini.
- Slimtin aktivira spaljivanje masti u organizmu.
- Kako brzo smršati za sedam dana
- Kako dobiti težinu brzo
- Kako izgubiti težinu nakon poroda
- Kremlj dijeta recepti
- Zdrava prehrana za mršavljenje
- Harm: Coca-Cola Light - nije za dijete
- Efektivna dijeta za brzo mršavljenje
- 10 Stvari koje trebate znati o metabolizmu
- Kako smršati bez dijete. Moj put do željenog rezultata.
- Kako početi da gubi na težini u pravu: mišljenje doktora
- Kako broje kalorije za izgubiti težinu?
- Tretman spinalne poremećaja kod pasa i mačaka
- Body mass index utiče na dozu kemoterapije raka jajnika
- Kako brzo dobijaju na težini
- Formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase za žene
- Trening snage ili kako izgraditi mišića
- Koliko vode treba da pijete na dan za izgubiti težinu
- Pravilno dnevna norma kalorija
- Kako napraviti sebe izgubiti na težini?
- Težina u trudnoći: šta je normalno, a šta nije?