Borba protiv celulita i prevencije u kući

Kako da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće - po prvi uspomene celulita pojavio u ranim 70-ih godina u Americi, kada je vlasnik jednog od prestižnih kozmetički salon smješten u «Vogue» magazin članak o celulita, nazivajući to bolest. Ovo je označilo početak novog trenda u području estetske medicine. Od kada smo počeli identificirati tzv celulita korak.

• 1. Smanjiti rizik od pojave celulita.
• 2. metode za borbu protiv celulita.
• 3. Wrapping celulita
• 4. Zamotajte celulita prirodnim eteričnim uljima
• 5. Oblozi na osnovu jabukovog sirćeta.
• 6. Mud maske protiv celulita.
• 7. Kup anticelulit.
• 8. Med anticelulit.
• 9. Masaža pomoću vakuum Tumbler

U međuvremenu, većina doktora smatra da je značaj koji je ugrađen u ovaj koncept - to bolest kao "celulit" ne postoji, a to je samo manifestacija svih funkcija i strukture potkožnog sloja.

"Celulit" iz aspekta medicine, naziva akutna upala potkožnog tkiva uzrokovane patogenih bakterija stafilokoka i streptokoka. Ljudi u kući pod nazivom "celulit" promjena u potkožnom masnom tkivu, precizan medicinski definicija je hummocky lipodistrofije, liposkleroz, fibrosclerosis.

Stoga, da bi bilo ispravnije razmislite o ovom manifestacije kozmetički defekt kože, koja nastaje iz raznih razloga. To može uključivati ​​gubitak tonusa kože, nasljednost, kvar na unutrašnje organe, hormonski udari u organizmu (trudnoća, pubertet, menopauza, itd), učinak estrogena na krvne sudove.

U ovom drugom slučaju proces cirkulacija je poremećena u potkožnom tkivu, a time i pristup kisika u masne ćelije. To dovodi do toga da su mnogi masne stanice umiru, formiranje grudica. Dakle, ne postoji sve omiljene "narandžine kore". Prema statističkim podacima, 9 od 10 žena pogođene ovim fenomenom, bez obzira na dob, težinu, način života i prehrane.

Da bi se smanjio rizik od pojave celulita potrebno je:

1. pravilnu ishranu. U svakodnevnoj prehrani, morate imati povrća, voća, manje konzervansa i životinjskih masti, ali većina postrojenja. Bolje je da se zaboravi sve vrste slatkiša, peciva, pite, prženu hranu, pušio.
2. Aktivan stil života, sport. Šteta ako imate da na dnevnoj bazi za dugo vremena biti u istom položaju, sjedi ili stoji. Da bi se povećala svakodnevna aktivnost može da eliminiše upotrebu lifta i ponovo se spuštaju ili se penje uz stepenice. Odlična opcija je da hoda od posla do metroa.
3. Pratiti njihovo cirkulaciju krvi. Dobru cirkulaciju krvi - ključ za ispravljanje metaboličkih procesa u organizmu.
4. Eliminirati alkohol i cigarete. Najsurovijih neprijatelj u ovom slučaju - pivo sa fish and chips, i sve vrste krekera. Ako zaista želite da popijete - onda, u najmanju ruku, bez takve grickalice.
5. ne smije se naglo smanjiti ili dobiti na težini. Dijeta će vam pomoći izgubiti težinu, ali ne otarasiti celulita. Tako da bi trebao biti harmoničan, uravnotežen i postepeno.
6. Prati ukupne hormonske organizam. Obratite posebnu pažnju na potrebu da se tretiraju jajnika, kao i za žene - ovo je najvažniji organ.
7. Svaki dan, piti više vode, svježi sokovi. Će donijeti ogromne koristi Citrus svježe, mix soka šargarepe sa celerom. Celer jača krvne žile i normalizuje cirkulaciju krvi. Kao daljnje pročišćavanje može jesti svježe cikle i celer. Cikle savršeno prikazuje akumulirani toksini u organizmu. Pijte svježe mora biti na prazan želudac.
8. Minimiziranje stresa u svakodnevnom životu. Aktivnosti tijela na osnovu fiziološke funkcije: cirkulaciju, probavu, disanje, metaboličke procese. Stres remeti ovaj koordiniran rad, negativno utiče na endokrine žlijezde, nadbubrežne žlijezde, hormoni koji su odgovorni za ravnotežu vode u organizmu.

Načina da se bori celulita.

Danas, postoji mnogo načina da se bori protiv celulita:

• masaža,
• mezoterapija,
• ozonoterapiju,
• krema
• tablete,
• pilinga,
• prljavštine,
• Anti-celulit tijelo oblozi,
• Hardver medicine i lista može biti navedene za dugo vremena.

Kozmetički saloni su se takmičili ko ponudi da pokuša na ovaj ili onaj inovativne metode, mnogi proizvođači obećavaju da riješi narandžaste kore čudo kreme ili blato. Avaj, nema čuda, i treba da shvate da se posebno uzeti metoda nema efekta po sebi i bez napora.

To je najbolje da zaposli sveobuhvatan pristup ovom problemu, u kombinaciji s dijetom, vježbe i masažu. Krema, blata i oblozi, bez obzira na to koliko je skupo i kvalitete koje ne utiču samo površinski sloj kože, dok je problem u ovom slučaju leži mnogo dublje.

Borba celulit može biti i pribjegavanja estetske medicine u kozmetičkom salonu, i samostalno kod kuće. Glavna stvar je da se organizira redoslijed postupaka u kompleksu.

Celulit tijelo wrap

Pakovanje celulita može uspješno učiniti kod kuće. Odvojiti 2 vrste tajnosti:

• hlađenje;
• zagrijavanje.

Za hladno oblozi mogu se koristiti anticelulit preparata kupiti u trgovinama profesionalne kozmetike, koji uključuju ulje eukaliptusa i mente.

Hladni oblozi se koristi za zatezanje kože, poboljšanje mikrocirkulacije krvi. Za razliku od toplo-up oblozi, ovdje sve zagađenje iz masnog sloja potkožnog nije prikazan kroz pore i putem organa za izlučivanje sistema, koža je zategnuta. Zagrijavanje wrap se koristi za povećanje vaskularnog tonusa, ima efekt limfne drenaže. Njegovi članovi često uključuju senf, nezavisno napravljen od senfa u prahu, i papar.

Za ovaj wrap, možete koristiti jednostavan recept:

• 2 kašike senf,
• 2 kašičice šećer,
• malo morske soli,
• 10ml. octa.

Sve komponente mješavine, odnose na prostor problem, dobar rub i završiti film. Nošenje toplu odeću, umotajte ćebetom i čekati 30 minuta. Kada završite, isperite toplom vodom bez sapuna i gel za tuširanje, i primijeniti anticelulit krema.

Celulit tijelo wrap s prirodnim eteričnim uljima

Također, vrlo efikasan je celulit tijelo wrap s prirodnim eteričnim uljima. To je vrijedno obratiti pažnju na ulje bergamota, grejpa, grožđa, naranče, limun, jer je porodica agruma - najbolji lijek za celulit. Ako niste alergični, bilo koji od ovih eteričnih ulja mogu koristiti razblaživanjem s maslinovim uljem ili vitamina A ili E, ili jednostavno dodavanjem kremu. U srcu mnogih skupih krema imaju ove ulja. Računati neophodno u proporcijama od oko 3-5 kapi eteričnog ulja po 10 grama osnovne komponente. Svaka vrsta ulja u pratnji uputstva za njegovu upotrebu i opis, glavna stvar na umu da eterična ulja se ne koriste u čistom obliku. Wrap ove osnove se najbolje uraditi posle kupanja kada je koža dovoljno u paru i omekša. Na površini problem pažljivo primijeniti do gotovog ulja koktel zamatyvaetsya običnih plastičnom folijom i čvrstoj. To će biti više zgodan ako koristite plastične završiti velike širine. Ovo wrap može učiniti noću ili danju, jer je zgodno.

Oblozi na osnovu jabukovog sirćeta.

Odlično dokazano oblozi na bazi jabukovog sirćeta. Općenito, Jabukovo sirće celulita je efikasna, ne samo za omatanje, ali i kao kuhana krema, ili kao okvir komponenta za masažu. Jabučni ocat i uništava masne ćelije, sadrži elemente kao što su pektin, kalij, magnezij, željezo, kao i oksalne, limunske i mliječne kiseline. Kupovinu i korišćenje jabukovog sirćeta od celulita, ne bi trebalo izabrati nije suština jabukovog sirćeta, prirodni proizvod.

Koktel omatanje na osnovu sirće lako pripremiti: mješoviti u jednakim proporcijama jabukovača octa i vode su dodali nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja citrusa, rezultirajuća mješavina se nanosi na kožu i film folija na 40-50min.

Još uvijek možete probati ovaj jednostavan oblog: u istom dijelu vode i jabukovog sirćeta dodajte eterično ulje paprene metvice, eukaliptusa i bergamota. Wet gaze dobila mješavina, stavljajući problematične zone, čvrsto roll up je folijom hrane i držite jedan sat. U oba slučaja, leži pod topli pokrivač. Nakon postupka, - isperite vodom i šire anticelulit krema.

Blato maske protiv celulita.

A pristojan niša u efikasnosti među anticelulit omatanje tijela da blato masku za problematična područja tijela. Blato smjese sadržane mnogo različitih mikroelemenata bromo, magnezij, fosfor, cink, hrom, i razne kiseline, kao što su huminske i karboksilne.

U toku postupka, sve ove supstance se upija u kožu, čime se proizvodi željeni efekat. Za blatom, možete koristiti plava, crna, siva glina, i gline iz Mrtvog mora - skladište medicinskih minerala za ljudski organizam.

Uoči zaključivanja tijelo treba da bude u paru, idealna opcija bi bila kupanje ili u sauni. Najlakši recept završava: zagrejanoj do 40 stepeni u mikrovalnoj pećnici blata iz Mrtvog mora primijeniti na sloj kože od oko 5-7mm, a zatim u plastičnom folijom i čekati 40 minuta .. Nakon tog vremena, isperite toplom vodom bez upotrebe sapuna i gel za tuširanje. Čistu i suhu kožu peškirom i šire anticelulit krema.

Kontraindikacije za blatom nisu toliko, oni uključuju:

1. Onkoloških bolesti.
2. Ginekoloških bolesti.
3. Oštećenja ili rane na koži.
4. Bolesti srca ili krvnih sudova.

Svrha celulita obavija je uklanjanje kože toksina i nečistoća, smirivanje kože, tako da je idealna opcija bi bila da ga koristite nakon anti-celulit masaža i neke vrste hardvera anticelulit procedura. Mješavina svih oblozi sigurno kuhati u keramičke ili staklene posude, u svakom slučaju, ne koristite aluminija ili željeza.

Kup anticelulit.

Kod kuće, stvarni cupping anticelulit. Prva stvar koju treba da znate - ova masaža učiniti na unutrašnjoj strani butina, grudi, kičme i struka. Ona ne odgovara svima, neophodno je da se obratite lekaru.

Kontraindikacije su:

1. Povišenog krvnog pritiska.
2. Proširene vene.
3. Trudnoće.
4. Zaraznih bolesti.
5. Kože sklone alergijama.
6. Benigni ili maligni tumori.
7. Opsežna mladež na zahvaćeno područje.
8. Tendencija da se tromboza.
9. Smanjena zgrušavanja krvi.
10. Slab plovila.

U svojoj suštini, može anticelulit - vakuum, termohemijskoj, refleks učinak na potkožno masno tkivo, ima terapeutski učinak. Pod uticajem masaža poboljšava cirkulaciju krvi, cirkulaciju krvi, limfe. Očišćene stagnacije u masnom sloju potkožnog, poboljšava disanje kože, povećava tonus mišića i elastičnost.

Rasponu od proizvođača su 2 vrste konzervi za ovu masažu: silikon i gume. Prema mišljenja, silikona banke su praktičniji za korištenje, oni nisu deformisani i ne ostavlja mrlje. Izbor set za ova masaža je bolji u specijaliziranim prodavaonicama. Svaki set mora biti priručnik.

Masaža se izvodi na grijanim, pari kože, koji se podmazuju celulitom gel, vazelin ili ulje za masažu, uz dodatak eteričnih ulja.

Pripremiti ulje za masažu samostalno pod snagu svakog od njih. Za osnovu grožđa ili maslinovo ulje, na koje se dodaje eterično ulje ima izražen anti-celulit svojstva (grejp, naranče, geranija ulje).

proporcije: Per 100ml. osnove - ne više od 20 kapi, koja se sastoji od maksimalno 5 vrsta eteričnih ulja. Glavni princip pripreme - međusobne kombinacije komponenti, svi oni imaju da se poboljša i nadopunjuju akcije jedni drugima, a ne obrnuto. Odaberite odgovarajući sastav za koktel nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Za svaku vrstu ulja tu je apstraktna, koji navodi različite opcije za kombinovanje i opisuje interakciju s drugim eteričnim uljima.

Za pravilnu limenke instalacija - njihova tijela snažno stisne, pritisne blizu stabljike vrat, i pušten na slobodu. Važno je da pogledate svoje osjećaje prema banci je postavljen nije vrlo jaka ili vrlo slaba. Onda morate premjestiti banci ne uzimajući ga od kože.

Kretanja u leđa - kičme, bez dodirivanja, odozdo prema gore pravim linijama, osam ili cik-cak pokretima. Za masaža stopala - kretanje banaka je strogo ravne linije odozdo, ne više od 50ti minuta. Za masažu trbuha, nema više 25ti minuta. - kružnim pokretima smjeru kazaljke na satu, a prave linije usmjerene iz pupka sa strane. Da se uklopi stražnjice kružnog kretanja unutar 10-15ti min. Ruke - pri ruci uz rame, u ravnoj liniji ne više od 10 minuta.

Djelotvornost ovog postupka, kao jedan od načina tsellyulitoterapii težak izazov. Međutim, prvi pravilo bi trebalo da bude - ne čini zlo! Da se ne modrice i poremećaj cirkulacije limfe, neophodno je da se masaža vrlo lagano, glatko, lagano, tiho pokreta. Korektno posao ne može se smatrati za hematom i modrice, crvenilo samo na koži. Da ne zloupotrebljavate ovaj tip masaže, dovoljno je da se sprovede postupak svakih 2-3 dana, broj postupaka utvrđuje se stanje kore od pomorandže.

Med anticelulit.

Jedan od najefikasnijih vrste masaža kod kuće je masaža medom celulita. Med je odavno poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Ova vrsta masaža - odlično promoviranje smanjenje agent problem zone volumen neproduktivne uklanjanje ćelija sa kože, uklanjanje nečistoća i viška tekućine iz organizma. Med ima jasan učinak drenaže i, kao rezultat toga, oslobađanje od celulita. Biološki aktivnih supstanci u svom sastavu, prodire u kožu, pokrenuti lanac refleks procesa. Rezultat - pročišćen, sjajne zdravu kožu, poboljšava njegovu sposobnost za disanje i krvotoka.

Med masaža za celulit je najbolje koristiti med u saću, a možete koristiti bilo prirodne, nerazređene med.

Kao i kod bilo kojeg postupka, ova masaža ima svoje kontraindikacije. Ni u kom slučaju ne može masirati unutarnje butina.

Ostale kontraindikacije uključuju:

1. Individualni netoleranciju meda.
2. Sklonost alergijskim reakcijama.
3. Trudnoće.
4. Bolesti krvi, kršenje njegovih koagulacije.
5. Rezovi, rane, bolesti pustulozni kože.
6. Onkoloških bolesti.
7. Štitnjače disfunkcije.
8. Preloma kostiju. Nakon loma je dozvoljeno da biste koristili ovu masaža nije ranije nego nakon 6-7 mjeseci.
9. Hipertenzije.
10. Slabe krvne sudove.
11. neuspjeh srca i drugih bolesti srca.
12. Zaraznih bolesti.
13. Previše dlakava područja.

Prvi korak je da se pripremiti kožu za postupak. Unaprijed, a ne dan ranije, voditi računa o uklanjanju dlačica na dijelovima tijela koji su planirani udar i nakon toga da se koža nije bila iritirana država, neophodno je da se zagrije. Možete koristiti piling ili putovanje u sauni. Prije primjene meda, koža mora biti čista i suha obrisao.

Med pažljivo nanesite tanak sloj na potrebne područja, ostaviti 2-4min. tako da apsorbira i zadebljale, tokom kojih je koža može slomiti i pretvoriti u prah. Masaža je vrlo jednostavan pokret - da pritisne dlan namazao na tijelo, stvarajući vakuum između kože i na dlanu, i oštro suza je dalje od površine kože. Ove akcije se izvode u roku od 15 minuta na određenu lokaciju. Jednako efikasan bi klize ruke kada je prvi raste zgloba, a zatim većinu svoje ruke i na kraju samih prstiju. Bolnost postupka ovisi o individualnim toleranciju na bol. Po završetku, med prvo isperite toplom vodom, bez upotrebe sapuna, gel za tuširanje, a onda, kada je koža čista, hladna i isprati hladnom vodom. Vyterevshis osuši, nanesite anticelulit krema. Intenzitet - svaki drugi dan za najmanje 10-14 puta.

Masaža pomoću vakuum Tumbler

Druga vrsta postupka koji je lako organizirati kuće - je masaža pomoću vakuum čašu celulita. U svom efekte, a princip rada je sličan udubljenja masaža, ima isti kontraindikacije, ali je najpogodniji za korištenje, jer oni ne moraju da brinu o pritisku na snagu kožu i mnogo je lakše masirati teško dostupnim mjestima.

Izbor vakuum masažer celulita, bolje kupiti onaj koji će biti veliki skup različitih mlaznica. Sa ovom konfiguracijom, to možete učiniti postupak, najviše približno do nivoa kozmetičkim salonima. Uz pomoć mlaznica se može podesiti dubinu i snagu utjecaj na masti sloj potkožnog. Mlaznice mora biti povremeno zamijeniti. Root masaža je 5-7 min. Izlaganje na određenom području i da se postepeno povećava do 10-15 minuta.

Pre nego što počnete da se istuširam, koristeći piling ili anticelulit gel. Na suho tijelo primjenjuju anticelulit kreme i možete početi proces. Pokreti moraju biti glatke, oprezan. Štetnih događaja za vrijeme masaže može biti formiranje malih modrica može biti osjećaj boli. To nije potrebno za obavljanje postupka više od 3 puta tjedno ex. U toku postupka, ne možete masirati preponama i unutarnje butina.

zaključak

Sve ove metode vratiti koži elastičnost i mišići će imati koristi, će vam pomoći ne samo da ukloni narančine kore, ali dodatni inča. Međutim, važno je zapamtiti da bez sporta i prehrane sve to ne daje željeni rezultat, i pravovremeno sprečavanje celulita - to je lakše i efikasnije da se time bavi.

Na početku članka