Koristi i štete od lanenog ulja

Laneno ulje - proizvod dobijen od laneno sjeme je potrebno u sastavu za organizam alfa-linolenske kiseline, koji se odnosi na omega-3 polinezasićenih masnih kiselina.

lanenog ulja koristi za ljudski organizam je ogromna. Proizvod sadrži vitamine A, E, K, F. Polazeći od metoda pročišćavanja nafte ima nijansu zlatne do smeđe.

To je najbolje da se da prednost prerađene nafte znači imati poseban gorak okus.

Koliko koristiti proizvod, ono što je dobro, a što bi moglo biti negativan efekt, sada znamo s tobom.

Je lanenog ulja je korisno, kako napraviti?

Po pravilu, najbolja opcija za korištenje lanenog ulja jutros, naime 20-30 minuta prije prvog obroka. U večernjim satima, ulje može piti noću, ili nakon 20-30 minuta nakon zadnjeg obroka. Jedna porcija lanenog ulja iznosi jednu kašiku.

Kako bi se iskusiti rezultate koje je potrebno redovno uzimaju proizvod za najmanje 2 mjeseca, u kraćem vremenskom periodu ne osjetiti blagotvorno svojstva lanenog ulja. Zato ne brinite ako nekoliko tjedana korištenja nećete primijetiti nikakve promjene.

1. 1) Za mršavljenje. Sastav nafte uzrokuje njen uticaj na ljudski organizam. Oleinske kiseline omega-9, linolne kiseline, omega-6, alfa-linolenske kiseline, omega-3 - mršavljenje efikasne aktivatora. Omega 9 i omega-6 kiseline smanjuju apetit, poboljšati efikasnost bilo koje dijete. U tom cilju, sve žene i muškarci koji imaju višak kilograma treba dati prednost ovog proizvoda hrane. Možete dodati ulje jogurt ili salate, ali možete ga koristiti kao samostalni proizvod.
   
2. 2) Za srce i krvne sudove. Kroz korištenje ulja poboljšava metabolizam, krvni sudovi postaju elastična i zdrava. Ulje štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema, normalizuje krvni pritisak, smanjuje holesterol u krvi. Ona štiti od mogućih angina i hipertenzije. Stručnjaci jedne od medicinskog univerziteta su utvrdili da je u stanju da spriječi ponavljanje srčanog udara.
   
3. 3) Za gastrointestinalnog trakta. Smanjuje vjerojatnost zatvor se koristi za hemoroide tretman kod kuće, kao i divertikularnih bolesti. Ako koristite proizvod na prazan želudac savršeno čisti crijeva, stimulira regeneraciju gastrointestinalnog trakta. ulje Čisti kolitis i gastritis, posjeduje Antiparazitni svojstva, tretira jetre. Napraviti efikasnu prevenciju bolesti može zhelchokamennoy primanjem ulje posta. Na isti način možete spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Imajte na umu da se proizvod koristi samo za prevenciju u slučaju bolesti žučnih puteva ne bi trebalo uzimati ulje.
   
4. 4) ulje laneno ublažava upalni proces u lupus, gihta, fibrocističnih mastopathy. Lupus snižava kolesterol i na giht Smanjuje otekline i bol u zajedničkom tkiva. Omega-3, dio kompozicije, poboljšava proces asimilacije joda. Stoga, kada fibrocističnih mastopathy ovaj dodatni metoda lečenja je veoma efikasna. Sve zahvaljujući prisutnosti ulja u sastavu esencijalnih masnih kiselina koje imaju anti-upalni efekte i obscheuspokaivayuschim.
   
5. 5) Zdravlje i ljepotu. EFA smanjiti sebum izlučivanje, čime čiste pore bez začepljenja kože. Maske za kosu i kožu komponente imaju pomlađivanje, umirujuće, utvrđeni, antibakterijski kvalitete. Osim toga, zbog povećanog sadržaja vitamina poboljšava nervnog sistema i drugih organa. smanjuje rizik moždanog udara, tromba, sprečava aterosklerozu i hipertenziju.
   
6. 6) Za podmlađivanje. Lingnani sadržani u dovoljnim količinama u ulju, kao i pomladiti organizam. Spriječiti rak kože, rak dojke i raka debelog crijeva. Bez obzira na stepen klijavosti tumora na druga tkiva, lingnani može smanjiti širenje tumora. Smanjite proces starenja.
   
7. 7) za žene. Prisustvo ovog proizvoda lingnani pomaže da se aktivira normalan balans hormona u organizmu. Zahvaljujući laneno ulje je lakše duže menstrualne grčeve i menopauze. Jedinstvena svojstva LC inhibiraju stvaranje prostaglandina. Ovo drugo može da izazove jake i obilne menstruacije.

Liquid laneno ulje pomaže u borbi protiv ne samo ženska pitanja, ali i da spriječi oticanje, upala prostate od muškaraca. NLC stvarno liječenje neplodnosti kod muškaraca, pa čak i vrstu impotencije.

Koja je šteta od lanenog ulja?

Čak je i najkorisnije na prvi pogled, proizvod može biti štetan za neke ljude, kao i pretjerane i nekontrolisane iskoristiti.

Imajte na umu da lanenog ulja brzo oksidira. Ovo se dešava interakcijom s klima i grijanje. Zbog pojave štetnih slobodnih radikala u tijelu, to nije potrebno zagrijati ovog ulja i čuvajte je na otvorenom.

Kada pečenje laneno ulje proizvoda je kancerogen.