L-karnitin. Kakav supstance i kako ga koristiti?

Ceremoniji otvaranja Zimskih olimpijskih igara u Sočiju (sudeći po vijestima, to je zaista događaj univerzalne razmjera za ruske stanovnika) malo ljudi ravnodušnim. A svečanoj atmosferi koja vlada na ulicama, teško je opisati. ruho ovih dana - odgovara Zeitgeist: Sočiju stanovnici obučeni u jakne, Kolekcija Sportska "Olimpijski tim Rusije" od strane Bosco. Međutim, ne mogu svi izgledati kao dostojanstvena i graciozan kao sportisti: spriječiti stomake, uspjeli su da steknu za kratke suptropskih zime. Jer mnogi od njih počeli veliku želju što je prije moguće da ih se otarasi. I zato što je tempo sebe treninge jednom, a pogotovo ne želim, onda naglo porastao interes za sve vrste droga, što doprinosi brzo mršavljenje.

L-karnitin. aplikacija

Fantastic "vitamina kao što su"

Jedan od najpopularnijih "masti plamenika" je L-karnitin ili L-karnitin. U mnogim izvorima to se zove bliski rođak vitamina B, postoji i drugo ime za ovu supstancu - ". Neukusna" vitamin vati, istorija nastanka tog Naučnici su otkrili da je u društvu tiamina, riboflavina, folna kiselina (Sve ovo - grupa B) je od suštinskog značaja za normalan rast larvi brašna buba (Tenebrio molito), odakle je došao T u drugoj verziji naslova. Od L-karnitin, za razliku od vitamina, to je sintetiziran direktno u organizmu i koje svojim vitamina kao materija.

Ali ne samo larve buba je korisno. L-karnitin - vrlo važna komponenta u opskrbi energijom tijela, kao što je pružatelj masnih kiselina u mitohondrije. Govoreći jednostavno, pruža neku vrstu energetskog goriva generatora u ćelijama. Osim toga, L-karnitin obavlja još jednu važnu funkciju: on uklanja iz istog mitohondrijske razgradnju masti hrane. Dakle, jedna vrsta "upravljanja prometom": dovod goriva i prikupljanja otpada, kao rezultat kontinuiranog rada koji masti su spaljene, njihova međusloja smanjuje, a brojka postaje bivši vitkosti (barem tako kažu proizvođači preparati koji sadrže L-karnitin ).

Ovaj neumorni radnik proizvodi u jetri i bubrezima u prisustvu vitamina B i C, aminokiseline (lizin, metionin), željezo, tiamin. Osim toga, on ulazi u naš organizam sa hranom (meso, riba, perad, jaja). Ako iz nekog razloga broj levocarnitine postane nedovoljan, proces varenja masti usporava i pojaviti ružne bore na mjestu gdje bi trebalo da bude struka. Zbog toga je potrebno da se obnavljaju zalihe L-karnitin, i šta reklamiranje to naziva "ubica" masti.

Prstom u oko

Međutim, postoji jedna značajna ", ali": stručnjaci upozoravaju na mogućnost da u zavisnosti od droge sa L-karnitin pod stalnim koristiti ih u velikim količinama. Tijelo jednostavno će početi da bude lijen da ga sama napraviti, a tu će biti deficit koji će redovno potrebno da eliminiše potrošnju ove supstance izvana.

Postoji još jedna važna stvar proizvođača je i prodavci droge zhiroszhigatelnyh previše tihi. Potrošnja levocarnitine leži na kauču, bez fizičkog napora može dovesti do suprotnog efekta, jer stimuliše apetit. Dakle, da biste dobili osloboditi od masnog tkiva i smanjiti tjelesne težine može samo neko ko uzima lijekove na određenu shemu, kombinirajući ga sa dijetom i redovno vežbanje. Ovaj program je posebno pojedinca, a to je potrebno razvijati samo pod vodstvom iskusnog specijalista. Razuman se pitanje: "Zašto platiti više ako je rezultat isti?". Na kraju krajeva, masti plamenika - zadovoljstvo nije najjeftiniji, i redovne posjete u teretanu u kombinaciji sa uravnoteženu ishranu po sebi će imati pozitivan učinak u borbi za lepu figuru.

Opet, dobro i svijetle ...

Ali okrepljujući učinak L-karnitin u organizmu je priznata od strane svih. A ako ga uzmete u malim dozama u periodu intenzivne fizičke i nervnog stresa, to će pomoći osloboditi umora i oporaviti brzo.

Osim toga, tu je medicinski termin poput "karnitina nedostatak." To je:

primarne (kao posljedica genetske bolesti);
Sekundarna (uobičajeno u adolescenata i starijih osoba).

U ovim slučajevima, suplementacija levocarnitine više se ne može izbjeći, treba obaviti pod obavezno medicinskim nadzorom.

"Moramo iskreno pobijediti!"

Gledajući olimpijskog takmičenja, nemoguće je ne zapitati izdržljivosti, hrabrosti ove prekrasne, hrabre ljude. Naravno, sport visoke dostignuća - to je iscrpljujuće, naporan i nepopustljiv rada koji ponekad bogalje onih koji ga praktikuju. Ali ono što je izuzetan: biatlonu, na primjer, doći do cilja na različite načine. Neko jednostavno padne, bacio, da završi trku, dok drugi (kao što je neuporedivo Martin Fourcade) mogućnosti da se smije, pozdravi javnost i daje intervjue. Odmah mi pada na pamet ideja dopinga, međutim, isti šarmantan Martin nedavno je izjavio da on ne uzima droge i da je spremna da se testovi za njih najmanje jednom dnevno.

Zaista, problem dopinga sa svakom godinom postaje sve hitno, kontrola - čvršći, razvoj i trikovi da se oko njega - više. Ali sada, mnogi stručnjaci tvrde da je ova droga je L-karnitin, koji je nedopingovym anabolički agens, zaslužuje posebnu pažnju, jer se koristi u amaterskom i profesionalnom sportu u protekle tri decenije. To je cijenjena zbog činjenice da povećava snagu i izdržljivost, jača mišićno tkivo i štiti je od formiranja mliječne kiseline, koja je uzrok bolova u mišićima nakon intenzivnog vježbanja.

Suština ovog zaštitnog djelovanja je kako slijedi. Kada su naglasili mišići, potrebno im je sve više i više kisika kako bi se obnavljaju zalihe adenozin trifosfata (ATP), koji je izvor energije. Ali evo paradoksa: što više intenzivan rad mišića, manje protok krvi u njima, i to, naravno, blokira dotok kisika. Onda se posao pretvorio glikogena u stanju proizvoditi ATP u anaerobnim uslovima, kao rezultat ove reakcije pojavljuje mliječne kiseline. Ona je izvedena iz mišića, ali ne odmah, ali u roku od dva dana, a za to vrijeme ima vremena da ošteti najfinijih vlakana, zbog onoga što i ne postoji bol, koja može čak izazvati porast temperature tijela.

Dakle, ako primjenjuje levocarnitine, ona učitava u procesu će isporučiti mitohondrije mišićnih ćelija u izvor energije - masne kiseline, čime se sprečava razlažu glikogen i formiraju zle ovo mliječne kiseline.

Utvrđeno je da uzimanje L-karnitin je vrlo efikasna u onim sportovima koji zahtijevaju puno vremena vježbanja, i brojni eksperimenti koje je sproveo američki i švajcarski stručnjaci, u potpunosti potvrdio. Najvažnija stvar - da ga koristi bez fanatizma, u razumnom standardima koji su postavljeni pojedinačno.

Na ceremoniji otvaranja XXII Zimskih olimpijskih igara u Sočiju sportisti se zakleli da se bori iskreno, bez upotrebe ilegalnih droga. I mi želimo da vjeruju da će ga ispuniti jer Olimpijade - to je također proslava miliona ljudi, koji ništa ne mora da potamne.