Voda dijeta za mršavljenje. recenzije

Dva atoma vodonika, jedan - kisik pridružiti kovalentna veza - Recept Dijeta iznenađujući broj sljedbenika koji su u stalnom porastu. Po prvi put u povijesti da je sistem napajanja, kroz koje možete izgubiti težinu bez lišavajući sebe ništa. Ne računajući kalorija, radi akcentima u korist proteina, bez jogu i aerobik. To je dijeta vode, komentare koji su impresivni nevjerovatne rezultate, postao je must-hevom mršavljenja. Mankind, siti Atkins, Dyukanom, Montignac (usput, pročitajte naš opis ovih dijeta cijeniti ljepotu i prednosti vode dijeta) je odlučio da se vrati u korijenima, to jest, u vodu. Za 80% - to je mnogo, previše ignorirati tako dugo. Ti isti 80% vode od kojih je svaka osoba.

Gojaznost - rezultat nedostatka vode u organizmu

S prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilih u većini slučajeva - što je posljedica ne preteranog masti i ugljenih hidrata u ishrani, i nedostatak vode. Ovom izjavom se sve više okreću poslušati javnosti nutricionisti. Dakle, sve laksativi, diuretici za mršavljenje automatski prelaze u obavljanju znači olakšati debljanje. U seared tijelo usporava metabolizam, toksini akumuliraju, gotovo zaustavlja normalan razgradnju masti, a da ne govorimo o sveukupno zdravlje bilansa, koji postaje prefiks "dis". Da li ste doveli dva litra vode (ista dva kilograma masti u glavama zadovoljnih izgubili na težini), a šta onda? Tokom sedmice sve će biti vraćen gubitak sa osvetom.

Još jedna stvar - daje tijelo više vode i na taj način smanjiti sadržaj kalorija. To je praćeno sljedećim - sretni i ispran tijelo počinje da se ubrza metabolizam, razlažu masnoće brže, eliminirati toksine, zaključiti višak tekućine (!). Više vode - to je bolji rezultat. Brže težina se smanjuje, postaje manje edem, i sve vrline izgleda i ne treba da razgovaramo. Sjajnu kosu, čvrst i jasan kože, zaglađivanje bora - besplatan eliksir ljepote i mladosti. Ovo je rezultat upotrebe obične vode, i razmislite o tome šta će se desiti ako upotreba nije jednostavna, i otopljena voda!

Baciti sve svoje dodataka prehrani, što je dovoljno da daju novac za marketingu. Kupiti filter za obične vode i odlučiti u jednom naletu polovine zdravstvenih problema. U ovom slučaju, ti si stvarno postao vlasnik "jedinstven i inovativan proizvod." I gotovo u isto vrijeme slobodan. Jedini argument željeza odbijanje korištenja normalne količine vode je briga za afričke Hippo. U ovom slučaju, najvjerovatnije neće uzeti tuš, i da zajedno sa suhim brisanje. Vi imate pravo i vitalni poziciju. U svim drugim slučajevima ćete morati podići zdravu naviku vode za piće. Iznenadili biste se koliko je teško učiniti. O tome kako prestati pušiti, na primjer.

Koliko da popijem, kako, kada?

Voda dijeta za mršavljenje se temelji na impresivne korištenje voda nije na štetu ishrane drugo. Ali iznos je strogo regulirano - ne "puno", a za svaki kilogram - 40 ml. Vaganja 70 kg pije stopa - 2,8 litru. Više - može biti manja - ne. Postoji još jedan sistem obračuna, prema kojem želite podijeliti svoju težinu do 20. Sa težinom od 80 kg piju najmanje 4 litre. Dosta, s obzirom na prethodne stopa potrošnje vode, koja se često izražava kao nula. Kako se to dogodilo? Čaj, kava, sok, juha, jogurt - nije vodu i hranu. I tako je naš organizam percipira iznad tečnosti. U svakom bilansa voda-sol, oni ne učestvuju. Za njihovo varenje počinje normalan proces varenja sa enzimima puštanje na slobodu.

Voda dijeta izbornik koji nameće ograničenja samo o količini potrošene vode, naglašava potrošnja je čiste vode za piće. I imajte na umu - piti odvojeno od obroka. Dakle, dolazimo do pravila ishrane. Reklo bi se da mi znamo jesti gotovo sve, ali kako da piju vodu iz bunara - mnogi odgovoriti na teško.

Uvjeti korištenja vode

pravilo 1

Potrebnu količinu vode je odvojen u približno jednakim dijelovima. Veličina svakog - do 300 ml, da bi se izbjeglo prekomjerno istezanje želuca. Saggy stomak mršavljenje na pozadini - nije najugodniji prizor. U principu, 3 litre vode u jednom potezu - ulaznica znate gdje.

pravilo 2

Voda - čistu vodu za piće, a ne soda, ne mineralizacije. 3 litre "Borjomi" na dan - to nije burzhuystvo i nepotrebne i štetne. Mi ćemo pokušati eliminirati iz ishrane sokova, od upotrebe čaja, kave dati modernog čovjeka je teško. Ako je moguće - ograničiti jutarnju dopinga.

pravilo 3

Na prazan želudac i prije spavanja - dva obavezna boda kada se koristi, preostali tečnost se širi tokom dana. Dodatni bonus od ovog pravila bi bio odličan probavu.

pravilo 4

Ako pijete prije obroka, a zatim u trajanju od 30 minuta. Nakon obroka - nakon 2 sata minimum. Dokazali znanstvenici - razrjeđivanje vodom hrane da ništa dobro neće. Ali usporava proces probave raspadanja i fermentacije - molim vas. Daj stomaku priliku da u potpunosti obraditi dolazne hrane com i poslati ga na putovanje kroz crijeva, tek tada se navodnjava usmeno vodom.

pravilo 5

Kada misli nastaju "će imati nešto za jelo" - pitku vodu, najvjerojatnije, to je glas žeđ, a ne gladi. Ispostavilo se da u hipotalamusu dva centra - glad i žeđ - su sljedeći, teško da razliku između onoga što zaista želimo. Su skloni vjerovati da nakon svih žedan. Ako u roku od pola sata nakon što je čašu osjećaj "zhazhdogoloda" neće nestati - možete jesti.

pravilo 6

Piti preporučenu količinu vode za najmanje 3 tjedna i uzeti pauzu po istoj stopi.

Pića kroz Ja ne mogu!

Voda dijeta za mršavljenje, nutricionisti mišljenja čak i na pozitivan - budžet i krajnje jednostavan u izvršenju varijanti korekcije. Ali u početku, od vas će se suočiti sa ove neprijatne pojave kao "jedan gram više." To je, nakon što je treći ili četvrti čaša vode dnevno je neprijatelj broj jedan. Šta to znači? Prema riječima stručnjaka, nemogućnost da pije vodu - što je jasan signal da je tijelo svog deficita. Čim počnete da tiho uđe u treći ili četvrti litar dnevno - Čestitam, vaše tijelo je konačno ispunjena vodom.

Ako još uvijek razmišljate, da li osobno pate od nedostatka vode, sljedećih simptoma će pomoći da ispravne dijagnoze:

• pretežak
• loša probava,
• opuštene kože,
• beživotnu kosu,
• otok,
• glavobolje
• bolovi u mišićima.

Postoji čak i verzija prema kojoj starimo zbog starosti manje vode za piće. Provjerite da kapacitet i svatko može. Voda dijeta, rezultati koji mogu zadovoljiti "vječne mladosti" može biti pravi tajna lepotu sjajnih zvijezda. Photoshop, plastične operacije, ljepota injekcije vreme za odlazak u prošlosti. Eri H2O.

Voda Diet - preporuke i rezultati

Voda dijeta, čiji rezultati ovise o svojim žarom i marljivost, je u stanju da isporuči od 2 kg tjedno. Potrebno je napomenuti da su kolači i pljeskavice, čak i pod pritiskom vode je malo vjerovatno da postane faktor koji doprinosi mršavljenja. Priuštite informacijama koje je dobio uz dužno udio zdravog razuma - izgubiti na težini sa 4 litre vode i 4.000 kcal je prilično teško ako niste sportista. Prisiliti sebe vodu i nagrada za njihovu marljivost bavarske kobasice prije spavanja - blago rečeno, pametno. Osim nedostatka inteligencije i druge kontraindikacije za ovu dijetu su bolesti bubrega, hipertenzija.

"Pijte vodu Prvi je bio čak i odvratno. Maksimalni popeo po pola čaše. Postepeno se navikli. 3.5 litre je lako pijan. Gubici u trenutku dostigla 3 kg tjedno u odsustvu ishrane. Nadamo se, rezultat će ostati. "

"To - najlakši način za izgubiti težinu. Svake 2 nedelje izgubili 3,5 kg. Na ova dijeta za tri mjeseca. O bilo zabrana ne mislim tako, ali ja jedem zdravu hranu, u jutarnjim satima - tradicionalni desert. Privikavanja pitkoj režim nije više od tjedan dana. Ne znam kako, ali to radi. "

"Polako, polako, i efikasno sredstvo za mršavljenje. izgubila mjesec 5 kg. Pijte 2,5-3 litara. Dijeta za mene - nije opcija, čupamo prvog dana za sve. Uz jednostavan za vodu, ne postoje ograničenja. Apetit se automatski smanjuje, ali je to slatko. I dobro izgleda kože je -. Riječi ne mogu opisati "

Po prvi put, čak i među nutricionisti nisu dva suprotstavljena gledišta. Oni preporučuju vode kao laksativ, diuretik, poboljšava mikroflore sredstava kože i kose. Oni nas podsjećaju da su moderni čovjek udaljio od korištenja vode za život opasne udaljenosti.

Voda Dijeta - ovo je savršen kompromis između gladi i potrebe za izgubiti težinu. Da će zadovoljiti i potrebe. Prihvaćanje Omega 3 - to izuzetno korisno za naš mozak posebno. To je samo ako znate da mozak treba vodu više od omega-3? Ali da se reklamiraju vode - poslovni neprofitne. Međutim, šire mit o vodene dijeta je prilično proizvođači mogu flaširane vode ili čišćenja filtera. Ali intuicija ukazuje na to da je u ovom slučaju mit je vrlo slična istini.