bo.forleri.ru

Zeleni čaj. Koristi i štete

Umjesto crnog čaja i kave došao na zeleni čaj. Bez aditiva u obliku začinskog bilja i sušenog voća, ovaj čaj nije kao mirisna kao svoje kolege, ali korisna svojstva ima više. Kako se izvući iz zelenog čaja koristi i minimizirati štete? Na ovo pitanje, želimo da odgovorim u ovom članku.

Posebno zeleni čaj se koristi stotinama godina, ali samo u posljednjem desetljeću je naučno dokazana djelotvornost zelenog čaja protiv raznih bolesti. Važno je da se koristi ne samo čaj visokog stupnja, ali to pravilno čuvanje i piva.

Zeleni čaj. Koristi i štete

U odgovarajućem čaj treba pivo u posebnom jelo&# 8230;

Ono što je zeleni čaj?

Zeleni čaj - rezultat čaja tretmanom parom na temperaturi od 170-180 stupnjeva, a zatim je fermentacija nije moguće za više od 2 dana, koji je prisilno prekine grijanje. Ako suho, boja zelenog čaja varira od svjetlo zeleno svjetlo do tamno zelene boje. sama čaj pretvara svijetlo žuta, narančasta ili zelenkaste boje s travnatom bilješke i blago kiseo okus. Ako je čaj gorak, to loše kvalitete, da stagnira ili nepravilno pivo.

To je najsigurnije koristiti list vrhunskog kvaliteta čaja. To je zbog činjenice da zeleni čaj torbu čaj posao je otpad, u stvari, čaj prašine. Čak i ako pakirani zelenog čaja za ispuštanje u ključalu vodu, to neće donijeti opipljive koristi za zdravlje.

U azijskim zemljama radije "cigle" zeleni čaj, proizvedeno od starog lišća, grana i dijelova bodovanje. "Cigle" ne sadrži manje od 75% od zelenog lišća, što ovaj čaj se izdvaja po svojoj opora ukusa i mogu biti pohranjeni za dugo vremena.

Sastav i korisna svojstva zelenog čaja

Zeleni čaj sadrži:

- vitamina C;

- vitamina K;

- minerala (fluor, bakar, jod, mangan, krom, cink i selen);

- flavonoide (vitamin P);

- prirodnim antioksidansima (polifenoli);

- kofein;

- tanina (vitamin B1);

- Riboflavin (vitamin B2);

- pantotenska kiselina (vitamin B15);

- nikotinske kiseline (vitamin PP).

Vitamin C jača imunološki sistem, pomaže u borbi protiv virusa i izbjeći bolesti. Tanina ima pozitivne efekte na proces varenja, podržava stabilan rad nervnog sistema i ima antimikrobno dejstvo. Vitamin B2 utiče na elastičnost kože, a B15 pomoći da prodru u tijelo hranljivih materija. Antialergijski posjeduje vitamin PP. Ali vrlo izolovana vitamina E, koji utiču na jačanje krvnih sudova.

Jod utječe na endokrini sistem, a fluor pomaže efikasno bori protiv karijesa u kombinaciji s drugim tretmanima. Vitamin K utiče na zgrušavanje krvi, što doprinosi formiranju protrombina u krvi. Prirodni antioksidansi u zelenom radikala efikasnost ekstrakcije čaj od tijela koja se koristi u različitim dijetama i bolesti. To je tako koristan može biti zeleni čaj. Kako da ga ispuštanje i pod kojim bolesti ima koristi dalje razmatrati u ovom članku.

Kako se priprema zeleni čaj?

Prednosti zelenog čaja

Zeleni čaj se može koristiti za prevenciju raznih problema i bolesti. Prednosti zelenog čaja donosi:

  • vid;
  • kardiovaskularni sistem;
  • sudovima mozga;
  • gipotonikam regulišu krvni pritisak;
  • trudnica sa trovanja u laktaciji;
  • metaboličke procese u organizmu, čisti ga od toksina;
  • probavnog sistema;
  • nervni sistem;
  • imuni sistem;
  • zubi izbjeljivanja ih;
  • diuretik sistema;
  • dijabetes;
  • sa viškom kilograma;
  • alkoholičara, smanjuje efekte mamurluka - iako ovi predstavnici u životinjskom svijetu može donijeti samo korist riješi loša navika;
  • Dojke i prostate (antikancerogena svojstva);
  • tijela, podizanje raspoloženja i uklanjanje stresa.

U principu, treba napomenuti da je zeleni je drugi samo svojim povoljnim svojstvima među čaj sorti bijeli čaj, koja štedi više ljekovitih supstanci u zbog minimalne obrade i fermentacije.

Za efikasno utjecaj zelenog čaja na organizam, treba redovito konzumira, u prosjeku 2 šalice dnevno. Ali ne više od 4 šolje zelenog čaja dnevno. Trudnice treba naizmenično piju zeleni čaj i drugih zdravih napitaka - kompot, sok.

Kako se priprema zeleni čaj?

Kako se ne bi uništili korisna svojstva zelenog čaja, važno je znati kako ga ispustiti. Da biste to učinili, slijedite kvalitete svih komponenti koje su uključene u proces proizvodnje piva:

  1. Voda - filtrirane i gazirana flaširana, doveo do 100 stepeni ključanja. Ali bolje da ispuštanje zelene malo ohladi prokuvane vode - 80-85 stupnjeva.
  2. Kotao za kuvanje - koristi keramike (porculana) posuđe s debelim, dugo skladištenje željenu temperaturu. Budite sigurni da se na vrhu s poklopcem i izljev. Prije upotrebe, preliti kipuće vode unutar i izvan, da se zagrije i zatim staviti zeleni čaj.
  3. čaja - kvalitetan, pouzdan dobavljač i da su u ispravnom uslovima skladištenja. Prešla u vodu samo sa čistim i suvim kašiku. Pre pripreme lišća da isprati vrelom vodom u čajnik, pa tek onda sipati ključalu vodu.
  4. Vrijeme kuhanja - ovisi o vrsti zelenog čaja. List čaj pivo duže od slomljena krila. Prosječno vrijeme zavarivanje - 10-15 minuta, ako planirate čajanku za veliki broj ljudi i razrjeđivanje šolje za čaj. Ako pravljeno samo za obitelj ili par - i onda ne insistira više od 5 minuta, au čaše se ne razrijediti.
  5. Proporcije - 1 kašičica zelenog čaja u 1 šolja 200 ml volumena. Kada je Tea Party velikom broju ljudi, dodala još 1 žlica na vrhu pravila.
  6. Dodatne komponente - limun, šećer, mlijeko. Posebno je popularan dodatak mlijeka u zeleni čaj tokom trudnoće i dojenja, ovaj čaj reguliše pritisak trudnice, njeno tijelo čisti i donosi dio potrebnih hranjivih tvari. sama po sebi topla tečnost stimulira proizvodnju mlijeka i mliječnih čaj mješavina daje povećanje u laktaciji.

Zeleni čaj u trudnoći

Štete od zelenog čaja

Zeleni čaj može donijeti nikakve koristi i štete u slučajevima nepravilnog skladištenja ili metoda piva. Stoga, prilikom kupovine obratite pažnju na lišće, oni moraju biti u boji svjetla. Ako su slomljena, sa tatty i zamagljenih boja, to govori o dugim rokom trajanja. Ovaj čaj se ne može koristiti.

Kada ispuštanjem velika greška mogla biti pogođena neprevrela vode infuzije čaj. To će uništiti čaja i mogu izazvati želučane probleme. Ne možete piti jak čaj na prazan želudac, kod akutnih bolesti, ton i opasnost od pobačaja. Potrebno je da se poštuju granice vremena, kuva čaj je prejak čaj može uzrokovati nesanicu i nervne napetosti.

Ne možete piti zeleni čaj droge, jer ne doprinosi njihovu apsorpciju. Ne koristite ustajale ostatke jučerašnjeg čaja ili čaja ujutro. Treba slijediti pravila čuvajte ga - u drvenoj kutiji, ili u staklenku s uskim poklopcem. To je ono što može biti zeleni čaj, koristi i štete o kojima se govori u ovom članku.

Ipak, da ne zloupotrebljavate korisna svojstva zelenog čaja, pijete nekoliko sati prije obroka, a ne na prazan želudac ujutro. Redovno konzumiranje pravilno pivo zeleni čaj, i muškarci i žene će imati koristi. Preporučuje se da ne pretjerate doze i ograničiti 1 šoljica zelenog čaja dnevno za vrijeme trudnoće i teških kroničnih bolesti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru