Computer online igra može pomoći ljudima izgubiti težinu i smanjiti unos hrane

Novi jednostavna kompjuterska igra može pomoći ljudima da kontrolišu svoju želju da jedu i gube na težini. Psiholozi sa Univerziteta u Exeter i Sveučilište Cardiff 25 juni 2015 objavio rezultate studije pokazuju da su učesnici izgubili prosječno 0,7 kg i troši oko 220 kalorija manje svaki dan u nedelji da učestvuju u istraživanju.

Tehnologija "trening mozga"

Studija otvara uzbudljive mogućnost da se tehnika "trening mozga", posebno usmjerene na navike nezdravog načina života - kao što su prejedanje i konzumiranje alkohola - može pomoći ljudima da ih kontroliše.

Tim istraživača na čelu sa dr Natalia Lawrence stvorio jednostavan računar online igra koja trenira ljude da se odupru nezdravih grickalica.

Igre zahtijeva da ljudi u više navrata ne klikne slike određene slike (kao što su kolačići), a zatim kliknite na drugu sliku (na primjer, voće, odjeća), učeći ih kako da se poveže visoke energije hrane sa "stop". Naučnici su dokazali prije toga u laboratorijskim testovima, da takva obuka smanjuje broj ljudi jeli hranu.

Četiri sesije od 10 minuta, bio je pozitivan

Sada njihova nova studija, objavljena u časopisu Appetite otkrili da 41 odraslih osoba koje su završile četiri učenje deset sesija online su izgubili mali, ali značajnu količinu težine, i troše manje kalorija.

Obrazovanje i smanjuje broj kalorija jedu hrane bogate. gubitak težine i smanjenje broja nezdravih grickalica traje već 6 mjeseci nakon studija.

Efekat je zapažen u odnosu na kontrolnu grupu od 42 odraslih koji su istu obuku, koji, međutim, uključuju sliku predmeta povezanih s hranom (npr ručka).

Kompjuterizovani alat može promijeniti svakodnevne navike

Dr. Natalia Lawrence sa Univerziteta Exeter, vodeći autor dvije studije, rekao je: "Ovi rezultati potvrđuju prvi put da kratkih, jednostavnih kompjuterizovani alat može promijeniti svakodnevne navike u ishrani kod ljudi. Pitam se da li su efekti primijećeni u stvarnom svijetu otkriven u našem laboratoriju.

Ovo istraživanje je još uvijek u ranoj fazi, a utjecaj je i dalje skroman. Potrebno je provesti veliki studiji dugoročne kontrole. Ipak, naši rezultati ukazuju na to da takav kognitivni pristup obuci se isplati: to je besplatno, jednostavan za implementaciju, a 88% naših članova su rekli da će ga dočekati da nastavi i da će preporučiti svojim prijateljima. To otvara uzbudljive mogućnosti novih mjera za promjenu ponašanja na osnovu osnovnih psiholoških procesa. "

U istraživanju je sudjelovalo 83 osoba iz lokalnog stanovništva, u dobi od 23-65 godina s indeksom tjelesne mase od 21 do 46. Učesnici su zamoljeni da prijave redovnom upotrebom (najmanje tri puta tjedno), visoke kalorija grickalice (čips, čokolada, keksi) i određene probleme za praćenje korištenja pisanje u skrining upitnika.

Učesnici su bili online trening kod kuće ili na poslu. Oni su nasumično podijeljeni u grupe aktivnih (povezan s hranom) i kontrolu nastave. Rezultati su pokazali da su učesnici u aktivna grupa učenje smršao za oko 0,7 kg, troši oko 220 kalorija manje dnevno, a prijavio niže pridržavanje jesti, oni su obučeni da prestane.