Višak kilograma - akutni problem za mnoge moderne žene i muškarce. Limun dijeta je odličan način da se pomogne da izgubite nekoliko kilograma za samo nekoliko nedelja.
Limun - korisna agruma, koji je dostupan svima. Koristeći ga u vašoj ishrani, možete postići dobar rezultat, kao i odlične očistite vaše tijelo. Iskustvo pokazuje da takva ishrana ne zahtijeva stroga ograničenja u ishrani, lako i efikasno prolazi.
Činjenica da limun su bogate vitaminom C, čak i djeca znaju. Ali ne svi znaju da voće sadrži pektin. To stabilizira metabolizam i pomaže osloboditi tijelo otpada i toksina, što dovodi do gubitka težine. Sok od limuna utiče na proizvodnju želučanog soka, a ubrzava proces varenja. Ali što je najvažnije, visok sadržaj u limun tvari koje za razbijanje masti.
Kontraindikacije za limun dijeta za mršavljenje
Morati pronaći neki drugi način za izgubiti težinu:
- ljudi koji su alergični na citrusa;
- one sa povećanom kiselosti želuca;
- osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta i iskustvo žgaravica.
Za ostatak ishrana nije opasno, pa čak i korisno. To je nekoliko puta godišnje može izvršiti. Poželjno je da izaberete jesen i proljeće.
Osnovna pravila ishrane limuna
1 Trajanje kursa je 2 tjedna. Iz ishrane tokom tog vremena je potrebno da se otkloni slatko, brašno i masti.
Osloni se na voće i povrće, sireve, meso i riba.
Ukupan broj kalorija dnevno ne bi trebalo da bude iznad 1200.
Dodaj u spremni sok obroke limuna i jesti svježe limuna.
Glavna komponenta ishrane - sok od limuna - treba piti svako jutro u razblaženom obliku.
Počni naravno uz piće iz čaše 1 čiste vode sa sokom od jednog limuna cjelini. Narednog dana, iznos limuna piće treba dva puta povećana.
Svakodnevno dodaju limunsku i 1 1 čašu vode, čime je dio do 6. Pijte vodu za 1 sat prije obroka. Na dan 7, - u sredini dijeta - razrijedite sok od 3 limuna u 3 litre vode i dodajte 1 kašiku meda. Ovaj napitak napitak tokom dana. Nakon toga, u iznosu od limuna koktela postepeno smanjiti u suprotnom smjeru, počevši od 6 limuna.
Pio ovo piće svaki dan, vi ćete dobiti zadužen za živahnost i energije, jaka doza vitamina C jača imunitet, osjećati sitost i dati start u metaboličke procese u tijelu. Osim toga, sok od limuna jača zidove krvnih sudova, što je od suštinskog značaja za ljudsko zdravlje.
Koristeći limunska dijeta, morate voditi brigu o svojim zubima. Visoke koncentracije limunovog soka može uništiti caklinu. Antacidi Mouthwash slab soda rješenje za sprečavanje ovog procesa.
Limun dijeta je samo 2 tjedna će vas spasiti 5 dodatnih kilograma. U tom slučaju, ne morate da se iscrpe sebe fizički zahtjevan i mučenja glađu. Nakon dijeta kursa osjećat ćete se ne samo vanjski, već i unutrašnju transformaciju.