bo.forleri.ru

Heljda dijeta za mršavljenje

Mnoge žene misle o ekstra centimetara i kilograma, od kojih je da riješi. To onda postaje odlično rješenje dijetu.

Kratkoročni dijeta je teško duže, jer su stresne za tijelo. Za dugotrajnu dijetu promjene ponekad jednostavno nije dovoljno vremena, jer morate biti tanak, kao što su odmor ili važan sastanak. Najoptimalniji u tom smislu je heljda dijetu.

Jedemo, koliko želimo

Ako se ne koriste mučiti sebe postom, ali želite izgubiti najviše kilograma u kratkom roku, onda ova dijeta će biti najbolja opcija. Na heljde dijeti možete izgubiti 12 kg u dva tjedna, ako precizno slijedite preporuke.

Suština dijeta je jednostavna: jelo može biti izuzetno pari heljda, masti kefir ne više od 1%, i zeleni čaj. Uprkos očiglednom složenost i monotoniju ishrani, da održi svoje dvije sedmice je realan.

Kuhati heljde, oprati 1 šoljica žitarica i sipajte ga u plastičnu posudu ili teglu. Heljda je potrebno da pour kipuće vode, pokriti s uskim poklopcem i umotana u neke krpe i ostaviti preko noći.

Možete koristiti samo ove heljda, jer zadržava sve hranjive tvari i vitamine. Ne možete pojesti kuhano krnje na uobičajeni način, kao što gubi svoja svojstva. Heljda je odličan izvor mnogih korisnih elemenata - kalij, kalcij, željezo i magnezij.

Ako želite da se ubrza proces, Brew termos heljde na isti način. To će biti spreman za jelo nakon 30-60 minuta.

Dijeta u potpunosti eliminiše upotreba soli, šećera i sve začine. Ovo heljda može jesti u bilo koje vrijeme i u neograničenim količinama. Sadrži malo kalorija, ali u isto vrijeme, kada ga jesti, osjećaj sitosti dolazi brzo.

Kefir ćete pronaći jednostavnost

Za normalizaciju probavni sistem se preporučuje da piju svakodnevno do 1 litar jogurta. Oni se mogu oprati dolje sa heljde ili jesti između obroka. Upravo zahvaljujući kefir u roku od nekoliko dana ćete osjetiti lakoću u cijelom tijelu. Ovo će biti veliki poticaj za nastavak dijete.

Heljda dijeta savršeno čisti crijeva i otklanja tijela nagomilanih zagađivača. Grubo zrna heljde obavljati funkciju četke i lagano vas osloboditi toksina. Osim heljde i nemasne jogurt treba piti najmanje pola litre čiste vode dnevno. Ipak, moguće je koristiti zeleni čaj u bilo kojoj količini.

14 dana pročišćavanja

Doslovno od prvog dana ishrane, osjetit ćete da težina postepeno nestaje, a sa njom i zvuka. Ovo je vrlo produktivan dijetu, rezultati su uočljive gotovo odmah, a koji ne može ne motivira.

Uprkos činjenici da je heljda dijeta je vrlo efikasna, možete držati ga ne duže od dvije sedmice. Od ova dijeta potpuno eliminiše upotreba životinjskih proteina, može uzrokovati zdravstvene probleme.

Pre nego što krenete na dijetu, budite sigurni da provjerite sa svojim lekarom. Kao i kod drugih dijetama u heljde imaju kontraindikacije :. Trudnoća, dojenje, hipertenzija, dijabetes, bolesti probavnog trakta, problema s bubrezima i srcem, itd da ne bi naškoditi tijelu, i da pomogne, moramo trezveno procijeniti zdravstveno stanje, a samo onda ići na dijetu.

Ne zaboravite da je izlaz iz ishrane treba da bude glatko, u suprotnom sve bačena kg da se vrati sa osvetom.

Broj kilograma odbačenih potpuno nezavisan od početne težine. Što više vodiće se računa o ishrani, više ste uspjeli izgubiti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru