Banana dijeta za mršavljenje

Stoljećima žene su pokušali učiniti sve da izgleda atraktivnije moguće. U današnje vrijeme, kada je moda tanak, zategnut tijelo, debeli ljudi su pribjegli na sve vrste dijeta. To je vrlo često na dijeti ne uključuju u vašoj ishrani banane, tvrdeći da su visoke kalorijske proizvoda. Ali ovo je vrlo zabludu, jer je banana dijeta je efikasna i zapravo pomaže da izgubite težinu.

Kako korisno banana dijeta?

Banana - jedinstven proizvod koji, bez obzira na znatan sadržaj kalorija, odličan je izvor energije. On je dobar za zdravlje, produžiti mladost i ljepotu, daje dobro raspoloženje. Ona sadrži niz vitamina (A, B, C, E) i minerala (kalcij, cink, magnezij, željezo).

Banana dijeta je pogodan ne samo za ljude koji žele da se pozdravim sa viška kilograma, ali i onima koji pate od gastritisa, artritis, bolesti bubrega, kardiovaskularne bolesti i drugih bolesti. Također, zahvaljujući banane smanjuje nivo holesterola u krvi. Ali ukusan plod ima kontraindikacije: jer sadrži saharozu osoba sa dijabetesom je bolje izabrati drugi metod za gubljenje kilograma.

Postoje različite vrste banana dijeta za mršavljenje. Neka nam ih detaljno ispitati.

svjetlo dijeta

Ova dijeta je vrlo jednostavan. Kako bi se brzo izgubiti težinu, morate jesti dnevno do 1.500 kilograma banana, uzimajući ih da jedu 6 puta dnevno. U ovom trenutku, samo piti vodu ili zeleni čaj. Niti može učitati noću - ne treba dining najkasnije 3-4 sata prije spavanja.

Kako se ne bi naškoditi tijelu, preporučuje se da se u skladu sa blag dijeta banana duže od 3 dana. Unatoč kratkom periodu, od vas će imati vremena za gubljenje težine do 3 kg.

Sedam dana dijeta

Izbor sedam dana banana dijeta, prva 3 dana vam treba da se drži nježan opciju, kao i 4. i narednih dana, dodati na svoju dijetu lean kaša ili kuhana jaja 2-3. Kao rezultat toga, u zadnjih 7 dana, od vas se sigurno gubi i do 5-6 kg.

A strogu dijetu na banane

Stroga dijeta je slična nježna, jedina razlika je u tome što možete jesti u jednom danu samo 4 banane, i piti samo vodu. Ova dijeta se preporučuje da se pridržava ne duže od 3 dana.

Mliječno-banana dijeta

Ako pored toga volite banane i mlijeko, to je lako i zabavno biti u mogućnosti da izgubite težinu na dijeti mlijeka i banana. Ova dijeta treba pratiti za 3 dana.

3 litre da piju mlijeko i jedu banane 9 na snagu prvog dana u drugom - 2 litre mlijeka i 6 banane i na kraju do trećeg - 1 litar mlijeka i 3 banane. Osim toga obranog mlijeka piti vodu.

obuka

Imajte na umu da nekoliko nedelja pre da radikalno promijeniti svoju ishranu, morate provesti obuku tijela. Da biste to učinili, morate isključiti ili ograničiti potrošnju pržene, začinjena, slana, dimljeni hranu, piti vodu ili zeleni čaj.

Komentari ljudi na banana dijeta je gotovo uvijek pozitivan, u skladu sa svojim jednostavan i ugodan. Kao što možete vidjeti, dijeta je slatko i ne samo da pomaže da se postigne vitko tijelo, ali i poboljšava stanje kože cijelog organizma. Postoje slučajevi u kojima su žrtve ljepote ne treba!