Soli dijeta za mršavljenje

Mnogi od ljepšeg spola, u nastojanju da smanje svoju težinu, oni žele da se lik više savršeno. Nažalost, nekoliko faktora spriječiti zadržati željenu težinu i volumen.

Takvi faktori uključuju negativan uticaj:

1. starosti - tokom godina, metabolizam se usporava, i postaje sve teže da ostanu mršave.
2. Život u velikom gradu - sve se događa vrlo brzo, potrebno je dnevno više vremena, nema vremena za pravilnu ishranu;
3. fascinacija brzu hranu, slatkiše i tako štetan. d. Takva hrana privlači i uvodi zavisna, prilično kvari na istoj slici.

Mi ćemo govoriti o efikasne soli dijeta za mršavljenje, njegove prednosti, efekti, kontraindikacije. Iz nekog razloga, ljudi su vrlo vezan za upotrebu soli, mnogi neslani hrana čini neukusno i svježe. Ali ova zavisnost nije teško prevazići - morate postepeno smanjite količinu soli, treba uzeti dnevno, manje soli jela, zamjene soli drugih začina. Nakon kratkog vremena ćete početi da se osjećaju okus hrane bez soli ili sa malom količinom toga. Na kraju krajeva, prekomjerne upotrebe ovog proizvoda je štetan za tijelo i odlaže tečnosti, što dovodi do edema i višak kilograma. Soli dijeta traje 13 ili 15 dana - po vašem nahođenju.

Takva ishrana izbornika kako slijedi:

1. u prva tri dijeti jesti samo pileće grudi dnevno - 0,5 kg. Dojke kuhana ili pečena, možete pržiti u suvom tiganju:
2. naredna tri dana - ribe. Potrebno je da se koristi, na pari ili pirjano, kuhano ne više od 0,5 kg lean riba;
3. zatim tri dana na žitarice - treba biti kuhani na 250 grama žitarica na dan. Prednost se daje smeđe riže i heljde. Griz, ne treba jesti. Također, ne pozdravljaju korištenje brzih kaša kuhanja. Kuhanje kaša bez soli u vodi;
4. dva dana - povrća. Može bilo povrće, osim krumpira. Način pripreme - dinstana, kuhana, sirova. Veoma korisno povrće jarkih boja. Morate jesti 1-2 kg dnevno.
5. posljednja dva dana - voće. Morate jesti 1-2 kg bilo koje voće, banane nepoželjno. Može se peče.

Ako se odlučite za obavljanje dijeta za 15 dana, voća i povrća dana traju tri dana. Sva hrana je pripremljena bez soli. Nema potrebe da se ograniči korištenje čiste negazirane vode. Ali kafa treba izbjegavati dok na dijeti.

Dijeta ima kontraindikacije - to ne treba koristiti za trudnice, visok krvni pritisak i sportaša. U drugim slučajevima, prije nanošenja morate konsultovati liječnika ili nutricionista će možda morati da se testiraju.

To su osnovni principi ishrane bez soli za mršavljenje. To je prilično jednostavan za korištenje. Osim toga, niz proizvoda neće osjećati konstantnu glad. Nagrada nakon ovog posla za vas će biti novi lik, nekoliko kilograma lakši i manje količine. Broj kilograma izgubila zavisi od početne težine, individualne karakteristike organizma, stepen oticanje tijela prije dijete. U principu, dijeta je vrlo efikasna i razumno siguran za tijelo.