Meso dijeta za mršavljenje

Među metode i sredstva za borbu protiv viška kilograma i centimetara, vrlo popularan raznim dijetama koje su dizajnirane za kratko vrijeme i zahtijevaju korištenje sličnih proizvoda.

U cilju postizanja brze rezultate, mnogi ljudi koji žele da povrate harmoniju radije glycoprivous dijetu. U ovom slučaju, najefikasniji dijeta proteina su u planu, koji pomažu da izgubite masne naslage, a ne mišićne mase.

Prednosti meso dijeta za mršavljenje

Meso dijeta je popularan razne proteina ishrane, koji omogućava volumena pražnjenje brzo i brzo donosi vizualne promjene. Ova opcija je idealna za ljude koji žele da se bez ikakvih dodatnih napora za održavanje postignutih rezultata i izbjegli neželjene povratak izgubljenih kilograma. Meso dijeta je vrlo srdačna, tako da tijelo neće gladovati, to će pomoći da se izbjegne opasne posljedice stresa. Osim toga, dobar bonus ishrana će poboljšati vanjski stanje kože i mišićnog okvira.

Pravila meso dijeta

Kurs je dizajniran dijeta je obično 7-10 dana, ovaj period treba zaboraviti takve proizvode:

• i pekarskih proizvoda;
• žitarica kaša;
• soli i šećera;
• povrće sadrži jednostavne ugljikohidrata (kukuruz, krumpir, mrkva);
• sve mliječne proizvode grupe;
• slatko i alkoholnih pića.

Su tradicionalni zahtjevi za frakcijski unosa hrane (najmanje 5 puta dnevno), pije režima, kao i zabranu konzumiranja bilo kakve hrane poslije 8 sati. Dnevni unos proteina namirnica treba da bude 500 g

Posebno izbornika meso

Ova opcija vam omogućava da jesti dijetalna hrana nije samo meso, nego i povrće, jaja, ribe. Zabranjena soli prikladno zamijeniti biljnim začinima i sok od limuna, koji će pomoći da se diverzificirati dnevni meni. Meso je poželjno koristiti kuvano i rezultanta čorba spada u kategoriju zabranjenih proizvoda. Povrće je dozvoljeno u bilo kojoj količini, u isto vrijeme oni mogu biti kuhani, pirjano, na pari. Jaja i ribe mogu biti pržena, samo se odlučiti za ove namjene treba da bude isključivo maslinovo ulje, što je idealno za punjenje salate od povrća zelenilom. Kao ujutro ili navečer čaj je dozvoljeno da koristi ukuvano šipak, naravno, bez šećera.

Kontraindikacije za meso dijeta

Takva dijeta nije opcija za ljude koji pate od poremećaja funkcije bubrega i hronične etiologije bolesti, trudnice i dojilje, adolescenti ispod 18 godina starosti i stariji starosnoj grupi. Treba biti oprezan mesa dijeta sa tendencijom zatvor i probavne smetnje.

Nutricionisti preporučuju posegnuti za kurseve mesa dijete, ne više od 1 put mjesečno, dok je gubitak težine u rasponu od 3-7 kg. Ovaj pristup ne samo da omogućava boriti gojaznosti, ali je dovoljno da se efikasno kontroliše postignute rezultate.