Mediteranske prehrane može smanjiti rizik od raka endometrija

Mediteranske prehrane se često smatra kao jedan od najzdravijih dijeta u postojećim i novim objavljena studija dodaje još jedan dokaz da ovu izjavu. Istraživači ističu da je strogo poštovanje ove dijete može smanjiti rak raka endometrija kod žena više nego udvostručio.

Vlast koja se bazira na voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke, orašasti plodovi i maslinovo ulje, je tipično za mediteranske prehrane.

Studija objavljena u British Journal of Cancer, potvrđuje da je kombinacija hrane bogate antioksidansima, vlaknima, fitonutrijenata i nezasićene masne kiseline mogu imati pozitivan utjecaj na najčešći rak ženskog reproduktivnog organa.

"Naša studija pokazuje uticaj zdravu uravnoteženu ishranu ima na rizik od raka vrata maternice kod žena, - rekao je vodeći autor dr Christine Bozetti od IRCCS-Istituto di Ricerche Farmacologiche u Italiji. - To upotpunjuje naše znanje o tome kako naš svakodnevni izbor - ono što jedemo i kako aktivni smo -. Utiče na naš rizik od raka "

Postoje brojne studije u posljednjih nekoliko mjeseci koji ukazuju na ljekovita svojstva mediteranske prehrane. Krajem prošle godine, istraživanju objavljenom odnos između pridržavanje dijeti i smanjen rizik od hroničnih bolesti bubrega, kao i usporava starenje.

Ranije je objavljeno i na studiju u ovom mjesecu, što ukazuje da je u skladu sa mediteranske ishrane sa ekstra djevičansko maslinovo ulje ili mješavinu porcija orašastih plodova može zaštititi kognitivne funkcije među starijim osobama.

Strogo pridržavanje dijeti povezana je sa smanjenim rizikom od raka endometrija za 57%

Za potrebe studije, istraživači su ispitali ishrani više od 5 000 žena iz različitih krajeva Italije i kantona Vaud u Švicarskoj, primanje podataka iz tri kontrolisanih studija sprovedena u periodu od 1983. i 2006. godine. U ukupno 1411 žena potvrđenih slučajeva raka endometrija, a njihova ishrana je u usporedbi sa snagom 3668 pacijenata u bolnici zbog akutne bolesti.

Istraživači ocijenjena kao strogo pridržavali mediteranske ishrane žena, podijeljenih u devet različitih komponenti hrane i mjerenje koje od tih žena redovito konzumira:

• Visok unos povrća
• Visok unos voća i orasi
• Visok unos mahunarki
• Visoka potrošnja žitarica i krompira
• Visoka potrošnja ribe
• Visok unos mononezasićenih masti, u odnosu na zasićene masne kiseline
• Umereno konzumiranje alkohola
• Niska potrošnja mesa
• Niska potrošnja mliječnih proizvoda.

Naučnici su otkrili da su žene prilično striktno pridržavati mediteranske ishrane, redovno jedu sedam do devet od ovih komponenti, došlo je do smanjenja rizika od raka endometrija za 57%. Redovna upotreba šest ovih komponenti hrane smanjuje rizik za 46%, dok su žene koje su konzumirale pet komponenti, smanjuje rizik od raka endometrija za 34%.

Međutim, kod žena, moć koja sadrže manje od pet komponenti mediteranske prehrane, nije bilo smanjenja rizika od raka endometrija.

Dr. Julie Sharp, šef zdravstvenih informacija za istraživanje raka u Velikoj Britaniji, kaže da je potrebno dalji rad za rješavanje ograničenja istraživanja: "Znamo da starenje i gojaznost povećava rizik od raka materice kod žena. Ideja da je mediteranski način ishrane može smanjiti taj rizik je potrebno dodatno ispitati. To je dijelom zbog činjenice da je ova studija je zasnovana na uspomene ljudi o tome šta su jeli u prošlosti. "

Uprkos tome, dr Sharp podržava poruku da je zdrava ishrana može smanjiti rizik od raka. "Ne pušim, održavati zdravu težinu, biti aktivan, održavati zdravu hranu, smanjite alkohol - ove mjere pomoći da se poboljša šanse u vašu korist."

Nasuprot tome, jedna studija objavljena početkom 2015. godine, potvrdio je da nezdrave navike u ishrani može povećati rizik od raka endometriya- istraživači su otkrili da starije žene sa metaboličkim sindromom mogu imati povećan rizik od bolesti.

izvor:

medicalnewstoday.com