Sir dijeta za mršavljenje

Fermentirane namirnice se smatraju vrlo koristan i istovremeno je od suštinske važnosti za organizam. Oni se često koriste u liječenju nekih od problema sa organima probavnog trakta, kao i za obnovu korisne mikroflore. Ali osim toga, oni su se pokazali efikasnim u borbi protiv pretilosti.

Svježi sir dijeta - popularni mršavljenja brza metoda koja daje dobre rezultate u kratkom vremenskom periodu. Često se koristi pred važne događaje, kako bi se dovesti tijelo u dobroj formi.

Efikasnost ove dijeta se zasniva na korisna svojstva sira, među kojima možemo spomenuti:

1. diuretski efekat koji se postiže zbog velike količine kalcija u proizvodu;
2. ubrzanje metabolizma u organizmu;
3. regulaciju ravnoteže mikroflore;
4. normalizacija nervnog sistema;
5. protein koji se nalazi u velikim količinama u sastavu sira, veoma lako probavlja i apsorbira u tijelu;
6. ubrzati proces probave masnog tkiva;
7. veliku količinu fosfora i kalcija, što ima pozitivan učinak na rast zuba, kose i noktiju, kao i rad lokomotornog sistema;
8. brzo i efikasno zasićenje tijela;
9. blagotvorno djeluje na jetru.

Sorte dijeta sira

Sir dijeta može biti predstavljen u dvije verzije: jednu sedmicu, naravno mršavljenja i posta dana. Držeći se takav režim je dozvoljeno samo u slučaju odsustva alergijske reakcije, pojedinačnih netolerancije proizvod i bolesti probavnog sistema.

Tjedno sir dijeta je vrlo strog. U nemasni jogurt se mogu konzumirati tokom poštovanje, sir i neke vrste voća (jabuke, naranče, banane, grejp). U kombinaciji, ovi proizvodi su korisne za povlačenje toksina, toksina i gori višak masnoće. Također je vrlo važno pratiti količinu tekućine ulazi u tijelo. To bi trebao biti najmanje 2 litre, tako da je nemoguće da se konzumiraju bezalkoholnih pića i sokova. Prosječna tijelo gubi težina 500 g za 1 dan takve hrane. Ni u kom slučaju ne može ići na dijetu za vrijeme duže od propisanog roka, jer to može negativno utjecati na zdravlje.

Posni dan sa svježim sirom - prilično je metoda za održavanje težine nego borba protiv viškom kilograma. Zahvaljujući njemu, možete obrisati želudac, osvježiti se izgled. Nutricionisti preporučuju organizirati takav dan je ne više od 2 puta tjedno. Obično nakon skroz ih je više od 700 g se koristi na istovar treba samo malo masti sir i vrhnje bez dodavanja zaslađivač. U principu, najbolje je 4 obroka, između kojih može piti neograničenu količinu tekućine.

Sir dijeta za mršavljenje je najbolja metoda za žene koje žele da brzo izgubiti nekoliko kilograma kilograma. Ali, prije početka njegove usklađenosti treba da se konsultuje sa nutricionista. Također, u slučaju alarmantnih simptoma kao vrtoglavica, glavobolja, mučnina ili čak povraćanje je apsolutno neophodno da se zaustavi ishrane i zatražiti savjet liječnika.