Savjeti o tome kako da se sačuva zdravlje i sigurnost djece ovog ljeta

Kada dođe leto, većina djece igrala vani, juri ulicama na biciklima, skuterima, roleri i skateboarda. Iako je ova aktivnost predstavlja važan vježbe, takođe je povezana s povećanim rizikom od oštećenja.

"Djeca imaju veći rizik od nesreća i povreda tokom ljeta, dijelom zbog toga što više vremena provode u igrama, - kaže Eleanor Anan, MD, je Kessler Institut za rehabilitaciju.

- Većina malih povreda - ogrebotina, uganuća i modrica -. Ali prilično veliki broj djece primaju teške povrede, uključujući i slomljene kosti, unutrašnje povrede i potres mozga "

Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, tretirana u hitnoj pomoći više od 200 000 djece zbog povreda tokom utakmice. Oko pola ovih povreda se smatraju ozbiljnim - fraktura, dislokacija i povrede glave. U stvari, više od 26 000 djece i adolescenata dobiti traumatske povrede mozga svake godine kao rezultat ljetnih sportova i biciklizam. Većina povrede nastaju kao rezultat pada od opreme za dječje igralište, bicikli, skutera, valjci, skateboarda i batutov- djeca često klizi oko bazena ili nabasati dok radi.

"Nesreće će i dalje dogoditi, ali mi, kao roditelji, treneri i nastavnici, moraju učiniti sve što je moguće kako bi naša djeca sigurno. To uključuje obuku sebe i naše djece o osnovnim principima sigurnosti. Potrebno je pozvati djecu da prvo misle, da bi izbegli nepotrebne rizike, "- kaže dr Anan.

Kessler Institut za rehabilitaciju nudi sljedeće preporuke kako bi zadržali djecu sigurno i izbjeći ozljede sa toplim i vlažnim dana:

zdrave navike

• Zaštititi djecu od sunčevih štetnih zraka primjenom krema za sunčanje svaki dan. Da ih nose kape, sunčane naočale i labave, svijetle boje odjeće. Pokušajte da ih drže u u hladu područjima ili u zatvorenom prostoru kada je sunce na vrhuncu.
• Djeca moraju nositi patike ili cipele sa zatvorenim prstima, gumeni đon za vrijeme igre. Pobrinite se da pertle su vezani i skrivene kako bi se izbjeglo uplitanje u bicikl ili bilo koje druge opreme. Izbjegavajte papuče i sandale.
• Osigurati zdravlje bicikl i njegovu pogodnost za djecu. Uvijek budite sigurni da gume su napumpane, sjedište, volan i papučice kočnice - su servisirati.
• Provjeriti ljuljačke i druge opreme na igralištu kako bi se osiguralo da nema oštrih rubova, nedostaje dijelova, i vruće površine, što može dovesti do oštećenja. Igrališta treba da bude mekana i bez ostataka. Uspostaviti stroga pravila ponašanja na igralištu.
• Komentar osnovna pravila sigurnosti prilikom prelaska ulice, naučite semafora, pazite na prisustvo vozila poblizosti- nikada ne dolaze blizu i ne sjesti u auto sa strancima.

Kacige i HTZ

• Kacige se mora nositi u svakom trenutku kada je vozeći bicikle, skuteri, koturaljkama, skejtbord, igra ili lekciju u sportovima kao što su lacrosse i američki nogomet. Uvjerite se da je remen kacige i brade uklapaju dijete i da su u dobrom stanju.
• Na isti način, moraju se nositi kada jahanje, klizanje i neki sport druge zaštitne opreme (zaštitne uređaje na ruku, koljena i laktove).

balans vode

• Pošto djeca imaju veći rizik od bolesti vezan za visoke temperature, važno je da u jeku ljeta nisu bili dehidrirani, pije dosta tečnosti, bez obzira na njihov nivo aktivnosti.
• Nemojte davati djeci leda pića, što može uzrokovati grčeve u stomaku, podalje od slatkih pića. Voda je uvijek najbolji izbor.

"Ako vam pomoći vaša djeca razviju sigurne navike igru, bi bili sigurni da nose odgovarajuće sigurnosne kacige i opreme, su zadržali ravnotežu vode - to može učiniti tako da ćete uživati ​​u ljetnom odmoru na otvorenom, a ne trošiti vrijeme na marginama" - rekao je dr Anan.