Kako izliječiti krize u zglobovima kolena

Pucanje u bilo zglobova je uobičajena i besmislena pojava na prvi pogled.

U stvari, kao što je kriza je preduslov za razvoj raznih bolesti, na primjer, osteoartritisa koljena ili artritis, pa nemojte ignorisati.

Zašto analiziramo zgloba koljena

Razlozi su brojni i raznovrsni krize biramo glavna one:

• niske fizičke aktivnosti
• bolesti jetre
• žučni mjehur bolest
• bolesti bubrega, kao po pravilu, zatajenje bubrega
• povreda
• prekršaja u biomehanici

Crunch zajednički može u konačnici dovesti do razvoja upalnih procesa.

Nepoželjni simptomi u slučaju zajedničkog krize

Po pravilu, koljena počinje da pucketa tokom čučnjeve ili ceradom. Ako primijetite taj fenomen - da bi privukli pažnju na stanje kože u koleno području. Ako je koža suha i gruba - to je alarmantan znak. Možemo sa sigurnošću reći da je vaše tijelo doživljava akutni nedostatak vitamina. Osim toga, velika vjerovatnoća taloženja soli.

Ponekad se dešava da koljena stalno bubre u večernjim satima, kada je opterećenje na njima tokom cijelog dana. To znači da vaši mišići su oslabljeni, i hrskavice u zglobovima postepeno postaje tanja i gubi elastičnost.

Simptomi problema sa zglobovima može nastati u slučaju naglog akutnog bola tijekom uspona ili spuštanja stepenica.

koljena kriza tretman tradicionalnoj medicini

Prije svega, uključite raspored redovne posjete saune i joge. Suho i vruće pare u sauni će imati koristi svoj zglob koljena, a joga nije samo za liječenje oboljelog zgloba, ali i blagotvorno deluje na ukupnu zdravlje.

Tradicionalna medicina može ponuditi razne tretmane za rješavanje simptoma i efekti krize u zglobu kolena. Ispod su neki od tih postupaka.

Liječenje pšenične mekinje i mlijeko

1. uzeti male količine pšenice mekinje
2. pour malu količinu mlijeka, tako da mekinje mogu apsorbirati sve mlijeko, dok je, gustu masu
3. rezultirajući mase se stavlja na loš zajednički
4. zatim ga pokriti odozgo ili pergament papir za kompresiju i onda zamotati mjesto stisnuti toplo šal ili maramica
5. smjese treba prepustiti koljena za jedan sat
6. Nakon tog perioda ispiranja težinu mekinje i mlijeko toplom vodom i bris koljena masti krema

Terapijske oblog biljnog ulja i sok

1. Uzmite pet kašika biljnog ulja
2. dodati kašiku soka od naranče ili limuna
3. temeljito miješati sastojke
4. rezultirajući mase pad oduzet nekoliko puta u zavoj
5. on je natopljen u smjesi, stavite ga na problematičan koljena
6. Ostavite folijom za jedan sat
7. nakon sat vremena, izvadite zavoj i umotati topao šal zglobova noću

terapeutske kupke

Terapijske kupka u slučaju problema sa zgloba koljena se ne razlikuje od uobičajenog za kupanje. Samo uronite u toplu vodu i leže oko 15-20 minuta. Nakon ovog postupka, dobro utrljati koljena, a zatim utrljajte u nju kao hranjiva krema.

lekovima losioni

1. donese litar vode
2. rastvoriti u njemu jednu kašiku sode bikarbone
3. potopiti u rezultanta rješenje krpom, a zatim stavite ga na stopala i ostaviti 15-20 minuta
4. zatim uklonite krpom i podmazati zgloba koljena s masti krema, po mogućnosti s vitaminom A
5. krema se može zamijeniti bilo biljno ulje toplo
6. oblog treba uraditi svaki dan za sedam dana prije odlaska u krevet

Terapijske vježbe za hrskavi zglob koljena

Terapijske vježbe zahteva redovno vježba. Zbog toga je vrlo važno da se svaki dan da joj vremena.

Zadatak 1.

U jutarnjim satima, odmah nakon buđenja, ustajanje iz kreveta, uradite vježbe "škare" i "bicikl". To će biti dovoljno da samo 8-10 korake.

Zadatak 2.

Isto tako, ne izlazim iz kreveta, savijte jednu nogu na koljena i gurnite ga u grudi, a zatim ispravi nogu. Ponovite 5 puta, a zatim se prebacite na drugu nogu.

Vježba 3.

Sjediti na stolici, ruke pao na kolena i brzo tresti koljena zglobova u roku od 20 sekundi.

Vježba 4.

Sljedeću vježbu ponovo sa stolicom. Ruke osloniti na rubu stolice, zatim lagano nagne natrag i podignite noge na pod, a zatim ispravite koljena i napraviti vršiti "bicikl". Dovoljno da korake 8-10.

Vježba 5.

Držeći se natrag u stolicu 10 rade trbušnjake, tako stoji i dalje za 1-2 sekunde u sjedećem položaju.

Vježba 6.

Još drži na leđima stolice, napravite kružnim pokretima za 6 koljena u smjeru lijevo i desno. Tokom ove vježbe, koljena bi trebao biti blago savijena, i zatvoren.