Pucanje u bilo zglobova je uobičajena i besmislena pojava na prvi pogled.
U stvari, kao što je kriza je preduslov za razvoj raznih bolesti, na primjer, osteoartritisa koljena ili artritis, pa nemojte ignorisati.
Zašto analiziramo zgloba koljena
Razlozi su brojni i raznovrsni krize biramo glavna one:
- niske fizičke aktivnosti
- bolesti jetre
- žučni mjehur bolest
- bolesti bubrega, kao po pravilu, zatajenje bubrega
- povreda
- prekršaja u biomehanici
Crunch zajednički može u konačnici dovesti do razvoja upalnih procesa.
Nepoželjni simptomi u slučaju zajedničkog krize
Po pravilu, koljena počinje da pucketa tokom čučnjeve ili ceradom. Ako primijetite taj fenomen - da bi privukli pažnju na stanje kože u koleno području. Ako je koža suha i gruba - to je alarmantan znak. Možemo sa sigurnošću reći da je vaše tijelo doživljava akutni nedostatak vitamina. Osim toga, velika vjerovatnoća taloženja soli.
Ponekad se dešava da koljena stalno bubre u večernjim satima, kada je opterećenje na njima tokom cijelog dana. To znači da vaši mišići su oslabljeni, i hrskavice u zglobovima postepeno postaje tanja i gubi elastičnost.
Simptomi problema sa zglobovima može nastati u slučaju naglog akutnog bola tijekom uspona ili spuštanja stepenica.
koljena kriza tretman tradicionalnoj medicini
Prije svega, uključite raspored redovne posjete saune i joge. Suho i vruće pare u sauni će imati koristi svoj zglob koljena, a joga nije samo za liječenje oboljelog zgloba, ali i blagotvorno deluje na ukupnu zdravlje.
Tradicionalna medicina može ponuditi razne tretmane za rješavanje simptoma i efekti krize u zglobu kolena. Ispod su neki od tih postupaka.
Liječenje pšenične mekinje i mlijeko
- uzeti male količine pšenice mekinje
- pour malu količinu mlijeka, tako da mekinje mogu apsorbirati sve mlijeko, dok je, gustu masu
- rezultirajući mase se stavlja na loš zajednički
- zatim ga pokriti odozgo ili pergament papir za kompresiju i onda zamotati mjesto stisnuti toplo šal ili maramica
- smjese treba prepustiti koljena za jedan sat
- Nakon tog perioda ispiranja težinu mekinje i mlijeko toplom vodom i bris koljena masti krema
Terapijske oblog biljnog ulja i sok
- Uzmite pet kašika biljnog ulja
- dodati kašiku soka od naranče ili limuna
- temeljito miješati sastojke
- rezultirajući mase pad oduzet nekoliko puta u zavoj
- on je natopljen u smjesi, stavite ga na problematičan koljena
- Ostavite folijom za jedan sat
- nakon sat vremena, izvadite zavoj i umotati topao šal zglobova noću
terapeutske kupke
Terapijske kupka u slučaju problema sa zgloba koljena se ne razlikuje od uobičajenog za kupanje. Samo uronite u toplu vodu i leže oko 15-20 minuta. Nakon ovog postupka, dobro utrljati koljena, a zatim utrljajte u nju kao hranjiva krema.
lekovima losioni
- donese litar vode
- rastvoriti u njemu jednu kašiku sode bikarbone
- potopiti u rezultanta rješenje krpom, a zatim stavite ga na stopala i ostaviti 15-20 minuta
- zatim uklonite krpom i podmazati zgloba koljena s masti krema, po mogućnosti s vitaminom A
- krema se može zamijeniti bilo biljno ulje toplo
- oblog treba uraditi svaki dan za sedam dana prije odlaska u krevet
Terapijske vježbe za hrskavi zglob koljena
Terapijske vježbe zahteva redovno vježba. Zbog toga je vrlo važno da se svaki dan da joj vremena.
Zadatak 1.
U jutarnjim satima, odmah nakon buđenja, ustajanje iz kreveta, uradite vježbe "škare" i "bicikl". To će biti dovoljno da samo 8-10 korake.
Zadatak 2.
Isto tako, ne izlazim iz kreveta, savijte jednu nogu na koljena i gurnite ga u grudi, a zatim ispravi nogu. Ponovite 5 puta, a zatim se prebacite na drugu nogu.
Vježba 3.
Sjediti na stolici, ruke pao na kolena i brzo tresti koljena zglobova u roku od 20 sekundi.
Vježba 4.
Sljedeću vježbu ponovo sa stolicom. Ruke osloniti na rubu stolice, zatim lagano nagne natrag i podignite noge na pod, a zatim ispravite koljena i napraviti vršiti "bicikl". Dovoljno da korake 8-10.
Vježba 5.
Držeći se natrag u stolicu 10 rade trbušnjake, tako stoji i dalje za 1-2 sekunde u sjedećem položaju.
Vježba 6.
Još drži na leđima stolice, napravite kružnim pokretima za 6 koljena u smjeru lijevo i desno. Tokom ove vježbe, koljena bi trebao biti blago savijena, i zatvoren.