Kako za normalizaciju funkcije crijeva

Sadržaj:

• Iz kojih razloga može doći pada
• Ono što bi trebalo da bude pravilnu ishranu
• Zašto je potrebno da se redovno čišćenje crijeva
• preventivne mjere
• Početna pročišćenja pravilnu ishranu

Očigledno, upotreba visoko kvalitetne hrane ima pozitivan učinak na dobrobit i zdravlje. Ali čak i najkvalitetnije hrane trebate probaviti i asimilirati u tijelu da koristi sadrži hranjive tvari i energije. Ako želuca ili crijeva ne uspijevaju, formirana nedostatak vitamina, elemenata u tragovima. Postoje razne bolesti - nesanica, glavobolja, osip na koži, pogoršanje kroničnih bolesti. Znajući kako za normalizaciju funkcije crijeva, može poboljšati sveukupno zdravlje bez droge.

Iz kojih razloga može doći pada

Uzrokuje stvaranje labave stolice, zatvor, nadutost, žgaravica, težine u želucu može se postaviti:

• ispod trovanje hranom;
• Koristite slabo pročišćene vode;
• povećanje patogenih crevne mikroflore;
• dugotrajne upotrebe antibiotika, što je rezultiralo u ubijanju, uključujući i korisnih mikroorganizama, koji tijelo je naučio da živi u simbiozi.

Ako često simptomi proljeva u pratnji groznica, mučnina i povraćanje, da se uključe u samocijenjenja. Treba da konsultuju lekara. U jednostavnim slučajevima, normalizaciju crijevnih funkcija upravlja svojim.

Ono što bi trebalo da bude pravilnu ishranu

Neki steći naviku da perite hrane vodom, čaj, sok. Ponekad se ukorijenjen tako čvrsto, da se uzima zdravo za gotovo supu piće.

U stvari, tečnost, pije tokom obroka, pere želudačnog soka. Telo mora da ga ponovo proizvesti. Kao rezultat toga, probavni sistem se neprestano radi na maksimalnom opterećenju, što u konačnici može dovesti do gastritisa.

Dodatni fluid je potrebna samo kada se koristi pretjerano suvu hranu, tako da ne položiti kamen u želucu i onda ne morate brinuti o normalizaciji crijeva.

Neki posebno ne piju čaj nakon jela i 20 minuta prije jela. Tokom tog vremena, tečnost je u krvi iu tijelu postoji prirodni snabdijevanje vodom za varenje, proizvesti dovoljnu količinu želudačnog soka. Nakon obroka, bolje koristiti tečnost ne ranije od jednog sata.

Redovito uključivanje u ishrani repromaterijala, kao i proizvode s okusom konzervansa, razblaživače, disintegrants, zaslađivače značajno povećava opterećenje na jetru i crijeva.

Morate kupiti ispravan prehrambene navike za optimalno konzumirati vitalni resurs probavnog sistema, bez njegove pretjerane podopterećenja i preopterećenja.

Sistem za varenje radi optimalno ako se uzme svježe prirodne proizvode. Oni su mnogo različitih vitamina, enzima. Kada je termička obrada je značajno smanjen njihov broj.

Zašto je potrebno da se redovno čišćenje crijeva

Nije slučajno reći da je čovek ono što jede. A ako je mjesto gdje se probavljaju šta jede loše zagađene i ne čiste za godina, očekivati ​​razne bolesti, preranog senilnost.

Ako koristite neprikladne proizvode, komplicira proces probave, pogoršanje tena, opšte zdravstveno stanje. Zbog toga je potrebno s vremena na vrijeme na ovaj ili onaj način čišćenja crijeva.

najmanje dva puta godišnje riješi patogenih organizama, akumulirani štetnih tvari za normalizaciju crijeva je potrebno. Poznato je da je gotovo bilo ozbiljna bolest popraćena masovnim parazita u probavnom sistemu pacijenta.

Korisno je povremeno prođu crijeva čišćenje predmeta od parazita Triad Ivanchenko. Za pripremu kontra cvijet košare buhača, lišća ili voće pelin, supermarket sjemena, karanfil. Samljeti svaku komponentu u mlin za kafu da se miješaju 4 težinskih dijelova buhač, pelina 1 dio, 2 dijela od klinčića.

Uzmite trijadi 1ch.l. Bez vrha na pola sata prije jela sa pola čaše vode:

• Prvog dana prije doručka;
• Drugog dana prije doručka i večere;
• narednih osam dana, 3 puta dnevno prije jela.

Nakon Triad se uzima jednom tjedno za nekoliko mjeseci, do šest mjeseci. Sastav pomaže da se normalizuje rad creva, uklanjanje parazita.

preventivne mjere

U cilju prevencije crevne mikroflore i vraćanje pomoći da se u ishrani mliječnih proizvoda, kiseli kupus. Takva hrana stvara plodno tlo za uzgoj bakterija mliječne kiseline koje proizvode i dati tijelu potrebne enzima i drugih hranljivih materija.

Fermentiranih mliječnih proizvoda i svježeg korisnog sadržaja mliječne kiseline. To je plodno tlo za saprofitnih mikrofloru. U nekim slučajevima, za normalizaciju funkcije crijeva, što je dovoljno da povrati ravnotežu saprofitske i patogene mikroflore, "dobro" i "loš" mikroorganizama.

Tokom obroka, važno je da se bavi hranom, a ne dati svu pažnju na TV emisiju ili film.

Oslabiti probavu i peristaltiku stres, nervozan stres. preporučujemo užinu u ključem emocionalno stanje ili čak preskakati obroke, jer će imati koristi od malo.

Probavni sustav spor namirnica koje sadrže tanina. Prije svega, jak čaj - crni ili zeleni, kakao, orahe.

Tanini djeluju na sluznicu, zbog čega njegova sposobnost da promoviše sadržaj je degradirana. Kao rezultat prirodnog procesa samočišćenja tijela su suspendovani ili značajno usporen.

Početna pročišćenja pravilnu ishranu

Od funkcija normalizirati crijeva upravlja izdvajanje dovoljnih količina žuči potrebne za varenje masne hrane, korisno je tu senf, uzeti odlomke iz maslačak ili hajdučka trava.

Normalizira peristaltiku, stimulišu lučenje žuči na prazan želudac čašu dobrodošao kisela pavlaka ili 1s.l. biljno ulje.

Za čišćenje i poboljšanje funkcije crijeva, to je korisno koristiti povrća sokovi, kvas prirodne fermentacije.

Za prirodan self-čišćenje creva su korisne proizvode koji sadrže vlakna. To treba da budu uključeni u ishrani mekinje, gljive, hljeb od pšeničnog brašna, heljde ili ječam žitarice, repe, mrkve, kupus. Dijetalnih vlakana učinkovito izlučuju štetne tvari djeluju unutrašnje čišćenje.

Prirodno čišćenje probavnog sistema, korisno je uključiti u ishrani i da se na prazan želudac hladna predjela: okroshka, cikle.

svojstva čišćenja također imaju grožđe, suhe marelice, jabuke, breskve, dinja, borovnica.