Ishrana za hemoroide

Stručnjaci smatraju da hemoroidi je bolest moderne civilizacije. Razvija zbog loše prehrambene navike i sjedeći način života (naravno, tu je i uloga drugih faktora, kao što su nasleđe i trudnoća). Pravilno sastavljen dijeta je važan element u prevenciji recidiva. U ranim fazama može čak i potpuno konzervirati hemoroida, i trčanje - kako bi se smanjila ozbiljnost simptoma.

Jedan od razloga bolesti - hronični zatvor. Oni se mogu eliminisati ako jesti određene namirnice (sa velikim brojem vlakana) i piti puno tekućine. Drugi razlog za hemoroide - gojaznost - dijeta je također ispao. Osim toga, prirodne zdrave hrane - je prirodni lijek koji može učiniti čuda (jača krvne žile, smanjuju upalu, eliminirati bol, stimuliše regeneraciju tkiva rektuma i tako dalje.). Saznajte šta hranu i hranu treba konzumirati za brz oporavak, i što - za eliminaciju iz ishrane zauvijek.

sadržaj

ovlašteni proizvodi

Počnimo sa spisak onoga što možete imati s hemoroidima. Glavni cilj u ishrani je da pruži dovoljnu količinu tjelesne masti (biljna vlakna). Daju stolicu mekom dosljednost, upijaju i zadržavaju vodu, potpuno eliminiše zatvor. U ljudskom crijevu ne apsorbuje biljnih vlakana - oni se ne menja stanje kroz creva i izlučuje iz organizma.

Dakle, s hemoroidi ishrana treba da sadrži:

• sušeno voće (šljive, kajsije, smokve)
• integralne žitarice i proizvoda od žitarica (mekinje žitarica, tjestenina napravljena od tvrde pšenice, žitarica, žitarice);
• sirovo voće (kivi, jabuke, naranče, grejp, bobice);
• sirovo povrće (špinat, mrkva, brokula, rotkvice, paradajz).

Obogatite snaga hemoroida fermentiranih mliječnih proizvoda kao što su jogurt, mlaćenica ili jogurt. ne samo da pružaju dobru stolicu dosljednost i napunite tijelo važne minerale, ali i sadrže bakterijske kulture, pozitivan uticaj na crevnu floru.

zabranjeno proizvodi

Trebalo bi da znate da ne možete imati sa hemoroidima. Ovdje je popis zabranjenih namirnica.

1. Slane hrane. Pretjerane upotrebe soli po sebi ne poboljšava zdravstveno stanje, ali kod pacijenata s hemoroidima čak može pogoršati simptome. Kao što je poznato, so dehidrira, što dovodi do opstipacije. Slane namirnice također mogu izazvati nadutost, što će pojačati bol.
2. Ljutih začina. Koliko bi ti ne sviđa začinjenu hranu, trebalo bi da se drži podalje od nje. U suprotnom, ti bol i neugodnost tokom posjete toaletu. Bol će se povećati, ako ste trenutno krvarenja hemoroida (od začina pojačati upalu i krvarenje).
3. Nezreo povrća. Oni su teško vare po probavnog sistema. Osim toga, neki nezreli plodovi (posebno banane) uzrokuju zatvor.
4. Prerađene hrane. Sigurno ste čuli tisuću puta da prerađene hrane (polu-gotovih proizvoda, konzervirane hrane, kobasice, grickalice, itd) nisu zdrave hrane. Ali malo ljudi zna da je ta hrana pogoršava simptome hemoroida. To je zbog činjenice da u gotovom prodavnici namirnice sadrže umjetne boje i kemikalije koje povećavaju upalu. Bolje je da svoje obroke od prirodnih sastojaka.
5. Beli pirinač. To dovodi do opstipacije i novi ponavljanje hemoroida.
6. Čokolada, kakao zrna. Takva jela izazvati nadutost i nadutost u crevima, narušava stanje pacijenta.

pije režim

Dijeta za hemoroide treba uzeti u obzir ne samo čvrstu hranu, ali i dovoljan unos tečnosti. Ako tijelo dobije puno vlage, rizik zatvor se smanjuje. Opšta preporuka - piti najmanje 1,5-2 litara tečnosti (može biti i više). Preporučujemo ovih pića:

• mineralne vode;
• slab čaj;
• biljni čaj poboljšava probavu (ali ne sadrži laksativ sastojke).

Neophodno je da bi se izbjegla takva pića:

• jak čaj;
• kava;
• alkoholna pića (uključujući i crno vino);
• zaslađena gazirana voda;
• takozvani "energija".

To je vrlo korisno napraviti svoj vlastiti sok. Dobro za sok crijeva šargarepe. To može dodati malo soka od repe, sjeckani svježi koprive sok ili celer. Još jedan recept: Pomiješajte jednake dijelove sok od jabuke i mrkve, piće ujutro na prazan želudac.

Tokom pogoršanja hemoroida preporučuje mješavina celera sok (100 ml), krastavac (100 ml) i šećerne repe (200 ml).

Proizvodi za jačanje krvnih sudova

Izrada moć hemoroida, brine o stanju krvnih sudova. Određenih jela povećati svoju fleksibilnost, što je posebno važno za pacijente koji pate od ove bolesti.

Koristan učinak na stanje vena i arterija imaju flavonoidi, posebno rutin (vitamin P). Potražite ih u različitim vrstama voća i povrća, ljekovitog bilja i heljde kašu. Flavonoidi smanjiti upalu i eliminirati višak slobodnih radikala.

Korisno za plovila će i vitamin C, koji se može naći u peršun, crvena paprika, bazga, ribizle, maline, jagode i agrumi. Osim toga, potrebno je da svaki dan jesti masnu ribu, chia sjemenke, laneno, orasi, i lanenog ulja. Ovo masnih kiselina izvori omega-3 - vrlo važan element za zdravlje krvnih sudova.

Opšte savete o ishrani i načinu života

Već smo rekli ono što dijeta se koristi za hemoroide. Ali ne dovoljno da se isključe neke proizvode i da se uvedu druge. Potrebno je preispitati pristup hrani. Poslušajte sledeće savete.

1. Jedite male porcije hrane tokom dana u isto vrijeme (5-6 puta dnevno).
2. Voće i povrće - to je dobro. Ali, to je poželjno da su sirovi. Odaberite sezonskih proizvoda, izbjegavajte uvoz i staklenika povrće i voće.
3. Glavna jela učiniti za par, čir ili kuvajte bez prženje, pecite na roštilju. Izbjegavajte upotrebu vruće.
4. U jutarnjim satima prije doručka za piće kašiku ulja (laneno sjeme, maslinovo ili kukuruz), ili da jedu kašičice lanenog, sprao sa malo vode.
5. Za doručak, zobene pahuljice preporučuju. Samo nemoj da ih kuhati u kipuću vodu i zaparivat. Jesti zobenu kašu sa jogurtom, orašasti plodovi i sušeno voće, kako bi se osiguralo dobru funkciju crijeva.
6. Srazmjerno tanjira treba da bude 3: 1: 1, gdje 3 - porciju povrća, 1 - dio žitarica i 1 - dio mesa ili ribe.
7. Večera treba da sadrži dijeta povrća (bez ugljikohidrata) proteina i.
8. Sweets zamijeniti voće (svježe ili sušene).
9. Povremeno je korisno učiniti posta dana, pogotovo ako imate višak kilograma (gojaznost otežava simptome hemoroida).
10. Budite fizički aktivni.

Kao što možete vidjeti, dijeta za hemoroide nije teško. Ona se zasniva na principima zdrave ishrane, a može biti pogodna za svakoga tko želi da se osjećaju dobro. Nadamo se da ćete naučiti principe predložena u ovom članku, i što je brže moguće kako bi dobili osloboditi od neprijatne bolesti.